Carbo w dni nietreningowe

eeeeeeeee takich ogolnych schematow to nie ma sie co trzymac.
kazdy z nas jest inny i diete trzeba skomponowac pod siebie.

co z tego, ze bede opowiadal, ze jem 4000kcal i nie podlewa mnie fat, a robie mase bardzo wolnymi kroczkami, a innych z takimi samymi parametrami jak wzrost waga, bedzie sie zalewal.

ja bym olal schematy, ze taki a taki czlowiek ma jesc tyle i tyle.

Święte słowa TomQ, a co do Carbo w DNT nie widzę sensu, jak coś to tanią massówkę zakup, a nie carbo do braków w diecie?