dnt

10gr w Dt 5gr w DNT do tego dextro lub tauryna i jazda

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 76 Wzrost : 180 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 79.5 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT interwaly 20 min rower stacjonarny [...]

Dt 4 kap rano na czczo mono 30 min przed treningiem (1-2 miarki) no-xplode Dnt 4 kap rano na czco mono lub w porze około treningowej Białko i gainer według braków w diecie, po treningu i między posiłkami. pozdr

Kreatyna nie podnosi w jakims znacznym odczuwalnym stopniu cisnienia takze nie masz sie co bac. Jablczan ok ale bierz bez fazy nasycenia imo zbedna.2x5g w DT i 1x5g w DNT

gold omega rano do sniadania witaminy - razem z omega olimp tcm - 5 gr na czczo + 5gr przed/potreningu / po poludniu w DNT olimp dextrojuce - rozrabiaj to i popijaj tym kazda porcje kreatyny gainer- jak niemasz mozliwosci zjedzenia wartosciowego posilku to wtedy gainer bialko - przed/po treningu i 20minut przed snem. ZMA - przed snem Zmieniony [...]

Jeżeli wychodzi Ci tak razem z roślinnymi to w porządku, w jakim celu chcesz ucinać kalorie w dnt?

Niestety niewiele o Tobie wiemy. Pierwszym co należy zrobić jest dokładne wypełnienie ankiety działu. Wtedy można dyskutować o kolejnych krokach. Zapraszam: ZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : [...]

Ile mam pić dziennie wody dt/dnt ?

Bierzesz 20g hp w DNT i w DT, tak ? Pytam bo wlasnie po 15 wyplate dostaje i mam zamiar sprawic sobie to samo :) A masz jakies efekty przeczyszczajace ?

rób tak aby wychodziło w dt 10g kreatyny / w dnt 5g bcaa za mało - daj na porcje 1g na 10kg wagi reszta ujdzie

Czy ktoś może mi to nieco wyjaśnić te węgle proste carbo itp. ??? rezygnuje z pepsi i twixa jednak. Zdecydowałem się na bardzo lekko dodatni bilans kcal-3400(dnt) 3500(dt) może zejdzie w ten sposób troszkę tłuszczu, gdyż nie chcę się zalać na lato :))

jesli łudzisz się, że cp smakuje lepiej to możesz się naprawdę zdziwić. wybrałes sobie dwa suple które samkowo - są siebie warte. w DT bierz Cp rano, a Hp przed treningiem, w dnt mozesz brac albo jedna porcje HP, albo dwie cp, albo pol hp i jedna cp - obojetnie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-10 12:24:32

daj pan spokoj z tym braniem supli na czczo tylko problemy żołądkowe sobie narobisz poprawna wersja DT przed treningiem CP + po treningu/rano/wieczorem <<wybrac jedna wersje 5g mono DNT 5g mono o dowolnej porze dnia

[...] wieczór: - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ULTRA_ENERGY-opis3694.html krete z betą 11g dziennie w dnt i dt a ultra energy 1 kaps 30min przed treningiem, 2-3 kaps przed testami omega 3 2kaps dziennie rano i wieczorem Ktoś chce coś dodać, poprawić? Zmieniony przez - [...]

przede wszystkim, dziękuję za odp. @Koniu stawiałbym raczej na produkty żywieniowe niż suple w tabletach @Skalar czy możesz dać jakieś przykłady tych ryb "nie makrelowatych"? -na początku diety stosowałem filety z dorsza lub tuńczyka (biedronkowe) teraz zaś wcinam makrele wędzoną a w DNT - łyzka tranu ps. nie polecam twarogu biedronkowego, platków [...]

przede wszystkim, dziękuję za odp. @Koniu stawiałbym raczej na produkty żywieniowe niż suple w tabletach @Skalar czy możesz dać jakieś przykłady tych ryb "nie makrelowatych"? -na początku diety stosowałem filety z dorsza lub tuńczyka (biedronkowe) teraz zaś wcinam makrele wędzoną a w DNT - łyzka tranu ps. nie polecam twarogu biedronkowego, platków [...]

cykl może trwać dłużej niż 6-8 tygodni. 6 tyg to dość krótko w dnt wystarczy 5g kreatyny przed treningówka nie przeszkadza w braniu kreatyny. a jak w skladzie pre też masz kreatyne to poprostu też ją wlicz w pule tych 10g

Nie ma to jak kupic suple, nie majac pojecia jak je uzytkowac, po czym jeszcze chciec cos dokupic. Brawo. dawkowanie DT rano kreta(5g), przed treningiem stack(porcja) DNT rano kreta, ewetualnie w poludnie (po 5g) Bialko wedlug brakow w diecie. Odpusc sobie CP, i wez sie za ukladanie pozadnej diety i treningu. Zamiast ladowac mase kasy w suple, [...]

dt 10g dnt 5g w jakim celu ten trening "pospolity" w czwartki i wtorki ? ;-)

zostane jednak przy swojej opcji ale powiedzcie mi jeszcze jak dawkowac w dt i dnt