dnt

Nie kupuj dextrozy. DT:przed treningiem Shotgun po 5g krety DNT:5g krety Zdr

Czyli zrobić pierwszą opcję? Że bd brał 3 caps przed śniadaniem oraz 2 caps przed treningiem, a w DNT 3 caps przed śniadaniem?

to w pasie nie masz wcale duzo.... no faktycznie mozliweze to tylko glikogen i woda skoro waga ta sama, morał taki ze mogłes wiecej jesc to czyli np w DNT zrobisz tabat albo hiit i na tym koniec? myslisz ze tyle wystarczy? moze ja bym sie tez na tabaty przerzucił ale na ckd raczej bym nie wydolił... a faktycznie tyle moze wystarczyc bo niby po [...]

kolego ale ja nic nie zamierzam kupowac bo juz to mam.. kupilem kreatyne a dextroze dostalem gratis więc wypada zrobic z niej pożytek no nie?;) problem mam jedynie z dawkowaniem, wiec dlatego pytam. a co powiecie na: DT: kreta na czczo, shotgun przed treningiem i dextrosa po treningu DNT: kreta na czczo

[...] + warzywa + omega3 6 posilek: bialko + omega3 7 posilek: jaja sadzone + warzywa Niestety 2 cheaty pod rzad, bo bylem u Babci . Adzik: Wlasnie, z ta szama na masie (glownie dnt), nie moge sie przestawic. Powiedz mi do ktorego posilku walic tego wegla w dnt ? pzdr Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2010-07-18 19:50:52 Zmieniony przez - arnold69 w [...]

Jak to dawkować ?? DT xp rani i przed Gainter rano, przed treningiem i wieczorem DNT Xp po poludniu Gainer rano i wieczorem ??

Tu masz rację :) Może zarzucę XXL Massa i wtedy zrobię tak, że w DT 10g krety a w DNT 5g, wtedy będzie git?

Hubert redukuję teoretycznie od marca, z tym że w maju była taka przerwa nawet i od diety właściwie, pod koniec maja chyba wystartowałem z treningiem 15-10-5. Więc liczyłbym tak od połowy maja obecny cykl, w sumie końcem lipca będzie 2-2,5 miesiąca takich porządniejszych poczynań. Czy ja wiem żeby tak nagle taki zastój?? nie obniżałem kcal wraz z [...]

bierz: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html lub w capsach http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html bierzesz DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano cykl 6-8 tygodni do cyklu daj tylko witaminy, o3, ew. zma i styka http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html [...]

Bierz sam monohydrat. DT:5g mono rano, 5g po treningu DNT:5g mono rano Dawka poranna moze byc razem sniadaniem, nie musi byc na czczo. Białko - potreningowo sie przyda ( 1 paczka VitaFita ) jesli masz braki kup wiecej i dawkuj według brakow. Zdr

Witajcie. Do tej pory obijałam się po różnych forach, to tu to tam, aż trafiłam do was. Moja przygoda z siłownią na poważnie zaczęła się w maju tego roku, czyli stosunkowo niedawno. W przeciągu tych niecałych trzech miesięcy dużo się działo w moim życiu. Matura, potem wyniki, no i wyniki na studia. Dużo stresu ale jakoś poszło. Przez ten czas [...]

A jakbym sobie kopił Vitalmax - Creatin 1000 Mega Capsules Capsules to trzeba to brać DT 5 rano 5 po treningu DNT 5 rono????

witam .....oj nie wiem od czego zaczac - moze od tego ze witam wszystkich. Moze kilka osob mnie kojarzy - dzial TESTY. Tak jak czesc osob jestem uzalezniony od robienia 'czegos' online. Jak juz sie zacznie - ciezko skonczyc. Zaczynajac od wiekszej motywacji czy tez czasami wsparcia,tudiez wytykania bledow przez innych ktorych sami de facto nie [...]

Rano pływaj,biegaj o 20 możesz isć spokojnie na trening lub wcześniej(zależy kiedy zjadłeś przed treningowy) w DNT(weekendy, jeśli dobrze rozumiem) Daj HITT,tabate zdr

DT rano 5g mono, przed treningiem nitro 20g. DNT rano 5g mono

To daj po 50-60g węgli w posiłkach przed- i potreningowych. +owoc po treningu. 80-100g WW w DNT. Albo utniesz w ogóle węgle i zostawisz tylko 40-50g w DT, i już 0g w DNT. Aero dodaj x3 to trochę mało IMO

ale w DNT ja juz mam 0 węgli od dośc długiego czasu Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-19 20:33:16

Dobra, to zmieniaj na 50-60g węgli w DT i w DNT. W DT węgle przed treningiem + trochę owoców zaraz po treningu z wheyem. W DNT węgle najlepiej rano daj. Czit raz/dwa w tygodniu.

DT:porcja CP przed treningiem, 5g mono po DNT:5g mono rano Tauryne mozesz dac tak jak jest na opakowaniu. Mozesz dac 2 porcje po 5g w DNT jesli chcesz - 10g raczej bym nie przekraczał

Witam Mam do Was pytanie, wpierw małe wprowadzenie. Wcześniej brałem Dymatize Xpand w kapsułkach(DT)i Cell Pump (DNT) Wszystko było w porządku! Teraz od jakieś 2 tygodni biore Animal Pump + 2 tabs Xpand (DT- co 3 dzień) i Olimp "monohydrant" (DNT) Za każdym razem jak wezmę animala to po 40minutach łapie mnie biegunka, da się z tym ćwiczyć ale nie [...]