dnt

DT: rano zwykly przed treningiem energizer DNT: rano zwykly.

czyli wcale nie trzeba brać tak jak uparli się na opakowaniu...? a energizera w DNT nie brać w ogóle ? czy np. rano energizera a zwykły w porze treningu ?

odnosnie wynikow/odnosnie zwyciezcy - mam nadzieje ze nie ma zadnych kontrowesji Jezeli nawet pomogalo komus 'kolesiostwo' to juz sie skonczylo i wygrywa ten ktory ma to bardziej zasluzyl - a wszystko w przeciagu kilku dni bedzie jeszcze bardziej klarowne. Wedlug mnie tydzien czasu styknie alby sytuacja byla jasna. Ja jeszce raz pragne podziekowac [...]

a wlasnie co do brzucha to chcialbym go lepiej wyrzezbic to moze cwiczyl bym go w dnt???

wyrzuć warzywa okołotreningowo.. aminy w DT mozesz brac rano, przed i po treningu w DNT z rana

Morales_37 - trochę przesadziłeś... :] Bez odzywki białkowej wstawiłem takie ilości jak mi poleciłeś... DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA = B 3,9 T 1,6 ww 3,9 kcla46,3 Ja wcześniej zakładałem zapotrzebowanie na białko 2g na tłuszcz 1,5g na węgle 4g poza tym nie urobię na tyle myślę że 500g cyca No i mutanta nie oddam ! ;D a jak z DNT ? [...]

...:::Dzień 2:::... Jako że dzisiejszy dzień jest dniem DNT, poniżej rozpisana moja dieta : I posiłek: B42/T31/W103 - 870kcal II posiłek: B29/T20/W39 - 449kcal III posiłek: B46/T13/W34 - 446kcal IV posiłek: B36/T9/W92 - 440kcal V posiłek: B50/T32/W14 - 541kcal VI posiłek: B25/T9/W7 - 202kcal

a mógłbyś rozszerzyć wypowiedź tj. jakie dawki, jak się to bierze w DT i DNT, przed po siłce. Jakiej firmy zakupić te suple żeby byłby dobre.

[...] po 2-3 posiłkach. Dużą część redukcji tak jechałem i nie zauważyłem znaczących spadków siły na treningu. Tylko takie aero nie mogą być zbyt intensywne. Tabate maks raz na tydzień. Ja największe spadki tłuszczu zaliczyłem na długich aerobach 2x dnt i 1xdt. Po praktycznie całkowitym wyeliminowaniu interwałów najwyżej raz dwa na tydzień.

Krótko i na temat: DT rano 5g i po treningu 5g a DNT 5g rano, bez zasilania i koniec tematu.

[...] brokul i na koacje bialka jaj + platki + brokuly ogoolnie dieta napewno masowa moge powiedziec gdybym codziennie jadl w ten sposob to juz bym dawno 200kg dobijal trening: dnt odczucia: zakwasy sa na klacie, z plecow juz schodza. ogolnie bardzo dobrze oliwy z oliwek dzisiaj nie tykam bo z makreli i tak tych tluszczy jest tak duzo ,ze wiecej [...]

zaraz zaraz... DT: rano 5g mono, przed treningiem super pump+bcaa 1g na 10kg masy ciala, po treningu dalbym bcaa 1g na 10kg masy ciala razem z gainerem DNT: rano 5g mono i styka.

Jeżeli chodzi o magne w DNT, nie ma problemu z dokupieniem. Jeżeli oczywiście była by lepszym rozwiązaniem,niż hp.

ale autorowi chodzilo chyba o to, by jeszcze dodatkowo dokupic magne i oprocz hp w dnt jesc jeszcze magne. z reszta sam niech powie co ma na mysli

Pytalem juz o dawkowanie kreatyny w niedawno zalozonym przez siebie temacie za co przepraszam - ten temat zauwazylem dopiero teraz. 1) cel: masa / siła 2a) nazwa produktu/produktów*: Kreatyna Mono Universal 500g, Bcaa Xtraa activlab 500g, Białko Ostrowia 900g 3) staż: 17 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) stosowane [...]

dawkowanie moze byc, choc w zasadzie 5g rano w DNT wystarczy, a jeslichcesz brac 10 - rozdziel moze w czasie. mozesz mieszac bcaa z kreatyną

DNT rano 4 tabsy cm3 DT 4 tabsy cm3 xpand przed treningiem

i w dnt wystarczy 5g kreatyny rano

Dzięki wielkie :) Sprawa jedzenia jest jak najbardziej ok. Staram się jeść wszystkiego po trochu w dużych odstępach, aby nie osłabić organizmu do wysiłku fizycznego. Czyli rozumiem że : DT: - 20g Nitrobolonu 30 min przed treningiem - 5g samego mono po treningu (bez nitro po treningu) DNT : 5g przed pierwszym posiłkiem... Nitro nie brać ? [...]

ja aktualnie jestem na cyklu nitroII+mono i biore tak : DT:5 gr mono rano na czczo , 30gr nitro przed tren DNT : 5gr mono na czczo i jest OK