TestoBase w dnt też brać? Ruszyłem z masą po 6tyg laby i testuje base narazie Jesli testosteron Base idzie jako baza w cyklu na te 4-6 tyg to tak. Jesli bazą jest np. dlugi testosteron a Base idzie tylko jak dodatek na np. przełamanie stagnacji, lepsza pompę i ogólnego kicka to mozesz dawac tylko w dni treningowe. Jest jako baza susta 750mg week [...]
Dokładnie. Ja bawiłem sie troche oralami i metke przyjmowałem rano i w poludnie w DNT natomiat w DT jeszcze porcje przed treningiem i rosłem jak na drożdzach. Tutaj nawet ktos z ''poważniejszych'' userów opisywal ze bierze metke 2x ed i nigdy na noc. Nie ma co sie spuszczac za bardzo nad takimi błahostkami. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w [...]
Czy jest sens dzielic dawke gh na 2inj w ciagu dnia jesli przyjmuje 10iu ed? Ja bym podzileil na 5iu na czczo i 5iu przed albo na sam koniec treningu w DT. A w DNT 5iu tez rano a 5iu na noc no chyba ze jak gro ludzi nie mozesz spac po przybiciu somy to przez cardio w DT o ile wtedy krecisz cardio :-) Nie wiem jakie to gh ale 10iu to jednak sporo [...]
Bilem na czczo, od wczoraj bije na czczo i po treningu, w dnt wbije na czczo i przed snem. O roznicach nie wypowiem sie bo dawka poszla wyraznie up i pozatym potrzeba czasu zeby to okreslic..
Ja robię cardio i na masie i na redukcji. Widzę same pozytywy Dajesz po treningu czy w dzień wolny na czczo? Myślałem o 30min w DNT ale nie wiem czy nie lepiej po treningu bo WNT ww będzie tylko 100 tłuszczu 100 i białka 200-250 więc to i tak będzie deficyt
Pytanko,t5 tylko przedtreningowo czy w dzien nietreningowy z rana? jako pw tylko przed treningowo ,jako spalacz co dziennie lecisz jako spalacz na minicucie wraz z testem wiec polece dt przed treningiem a dnt rano...a jako pw mam rzeczy z naszego testu xD
[...] czy w dzien nietreningowy z rana? jako pw tylko przed treningowo ,jako spalacz co dziennie lecisz jako spalacz na minicucie wraz z testem wiec polece dt przed treningiem a dnt rano...a jako pw mam rzeczy z naszego testu xD Kamil, kup sobie joszkę na alle w proszku (koszt ok 20 pln) do tego koffe i myślę, że będziesz miał lepszy i pewniejszy [...]
[...] czy w dzien nietreningowy z rana? jako pw tylko przed treningowo ,jako spalacz co dziennie lecisz jako spalacz na minicucie wraz z testem wiec polece dt przed treningiem a dnt rano...a jako pw mam rzeczy z naszego testu xD Kamil, kup sobie joszkę na alle w proszku (koszt ok 20 pln) do tego koffe i myślę, że będziesz miał lepszy i pewniejszy [...]
Panowie dużo z was łączy siłkę ze sztukami walki? Mysle polatać trochę na k1 2,3 dni week. Lepiej w DNT czy obojętnie? trenuje rano o7:30 a k1 byłoby o 18:30
[...] wysoko. Wrzuciłem heparegen i zaczęło spadać wszystko :-) O dawkach nie rozmawiałem, mówił tylko, żeby suplementowac po treningu generalnie, bo wspiera regenerację mięśni, nie do każdego tabsa orali. O dnt nie pytałem, wylecialo z głowy. Ale raczej nie myślał o 2000mg antka czy 100mg mety :D Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-01-09 15:38:46
[...] zaczęło spadać wszystko :-) O dawkach nie rozmawiałem, mówił tylko, żeby suplementowac po treningu generalnie, bo wspiera regenerację mięśni, nie do każdego tabsa orali. O dnt nie pytałem, wylecialo z głowy. Ale raczej nie myślał o 2000mg antka czy 100mg mety :D Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-01-09 15:38:46 Na tej ilosci antka to nic by [...]
Chłopaki wy którzy bijecie gh i ślin jakimi protokołami lecicie? Kiedy bijecie, jak bijecie,ile x dziennie, co po tym jecie i co najlepiej się u was sprawdza?? GH chińczyk, naczczo 5iu ed, weekendy OFF. Insa DT tylko naczczo, przed i po treningu, ale po przerwie będe walił 4x do każdego posiłku przed treningiem i po treningu. Dawka insy [...]
ile oleju MCT dziennie pijecie? Jeśli pijecie w ogóle. Kokosowego 50g się nie powinno przekraczać, z nim podobnie? Ja pije lniany 30-40 ml jako, że przy rotacjach ww w dt/dnt tak czy inaczej mam tłuszczów więcej niż ww to u mnie arsenał bogaty, bo stoi z pestek z winogron, oliwa, majonez własnej roboty z oleju rzepakowego extra virgin, kokosowy, [...]
[...] tyle sposobów... Ja osobiście lecę podobnie jak Kamil, podopiecznym też rozpisuję przeważnie podobnie. Dla mnie to lepsza opcja, ponieważ mała ilość węgli, ale i kcal w te dnt, sprawiają że wrażliwość na insę trzyma się na dobrym poziomie. Do tego odpoczywają flaki od ogromnych ilości żarcia, i też psycha, bo nie każdemu jeść codziennie po [...]
Otóż to, dokładnie o tym pisałem ;-) Ale to właśnie trzeba testować na sobie. Jak ktoś jest z natury mega suchar, przejedzenie 1000g ww to dla niego żaden problem, to i nie widzę sensu wielkiego ścinania ww w dnt.
[...] wygral ac juniorow pare lat wstecz, to sam bylem swiadkiem, jak 3 tyg przed zawodami, walil po treningu najtansze wpc i carbo z treka w niemalych ilosciach, a na masie w dnt walil takie ilosci ryzu ze zwyklym sosem nawalonym cukrem, ze ja krecac kardio w dzien treningowy, jak bym tak jadl, to bym wygladal jak szrek na masie. Zmieniony przez - [...]
[...] i mniejszego deficytu, jak waga stanie w miejscu wtedy wprowadzasz jakąś zmienną czyli dorzucasz więcej cardio albo ucinasz trochę kcal, na cholere od początku trzaskać 60min cardio i interwały %-)I co do interwałów jeszcze, jakoś sobie nie wyobrażam ładować trening siłowy powiedzmy 5x w tyg, do tego cardio i interwały w dnt gdzie regeneracja?
