dnt

Ja polecam wymieszać kreatynę z wodą smakową.lepiej wchodzi i tak jak poprzednicy napisali,rano na czczo w DNT a w DT rano i po treningu.

kre-alkalynu mam jeszcze jedno opakowanie. Jesli bym brał w DT 4kaps. i w DNT 2kaps to by starczylo kreatyny na dokładnie 42dni. Jakie byscie dawki proponowali?? wczesniej z 2 miechy temu miałem cykl na mono a tak to nic nigdy nie bylo wiec mysle ze takie porcjowanie i tak by mnie ruszyło.

Olimp creatin explode rozpisales ok Olimp bcaa mega przed treningoeo z 8-10 kapsow daj Olimp thermo speed extreme przed treningowo 2-4 jak i rano, w dnt rano i poludnie Olimp omega 3 se moze byc do sniadania 2-3g Trec multi pak do sniadania

ja bym dał mono przed treningiem i po w dnt nie brałbym wgl

Bardzo dobry. Np tak: DT: rano 4 caps mono, 10g cp po treningu DNT: 10g cp rano Ale kombinacji masz sporo. Zresztą na forum było tu już nie raz poruszane.

Standardowo: DT: Cp przed mono po DNT: mono rano

Bez HP w DNT.

Dnt. daj mono tylko z rana i styknie.

DT: rano glutamina, x-treme DNT: no xplode+bcaa przed treningiem, x-treme+glutamina po treningu Bialko wedle uznania. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-10-08 21:33:56

godzina nie ma znaczenia. DNT - 5g DT 2x 5g i tyle

Dla sprostowania tego co napisał paramaribo DT: rano na czczo 5g, po treningu 5g DNT: rano na czczo 5g ;-)

6cm3 to bedzie za duzo jesli dodasz do tego jeszcze 4 mono. bierz w DT: rano 4 cm3, po treningu 4 mono W DNT: rano 2 cm3 i 2 mono

x pand rano na czczo i po treningu a shotguna przed treningiem. W DNT tylko xpand rano

tak stosujesz się do diety w dnt makrela ok 3-4 razy w tyg

2x5g 5g kreatyny rano i 5g kreatyny przed/po treningu w DNT tak samo pozdro

ja bym tą krete dominatora inaczej rozdawkowal: DT: 2 kaps dominatora naczczo 3 kaps dominatora przed trenem i 5 g mono po treningu DNT: 5 g mono naczczo 3 kaps dominatora w godzinach treningu 2 kaps dominatora przed snem

dalem juz sogi, ale zaglebiajac sie w temat uslyszalem bardzo duzo dobrych opini o nitrobolonie, a cena porownywalna do CP. czy jakosciowo(chodzi o skladniki) nitrobolon mozna porownywac do HP? i ktory nitrobolon wybrac? dodam, ze mam mono vitalmaxa 500g i chce zrobic oszczedny" cykl tj: rano na czczo 5g mono przed treningiem porcja nitro(hp) [...]

trening fbw 3-4 w tyg(najlepiej co2dzien) po treningu aeroby 10-25min. w dnt aeroby też są mile widziane:)

nitro rano 30g, przed treningiem 30g, DNT rano 30g gainer wg brakow.

Dziękuje :) A polecisz odpowiednią dawkę kreatyny? Dawkowanie kreatyny standardowo 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej [...]