dnt

nitro dt porcja przed treningiem i porcja po treningu dnt porcja rano i druga po południu Carbo po treningu razem z nitro możesz białko według braków w diecie Pozdro Ps skup sie na diecie bo to ona jest kluczem do masy Pozdrawiam

Autor tego tematu - fakt nieprecyzyjnie się wyraziłem. Autor TEGO tematu nie wie o tym, że prawdopodobnie robi sobie krzywdę Ja bym nie łączył HITT'a z aero, jeżeli jest trening siłowy to dałbym po treningu siłowym 15-20min aero a HITT'a w DNT + 1 dzień całkowitej regeneracji.

W DT: rano porcja storma=jedna plaska miarka, przed treningiem porcja Shocka=plaska miarka W DNT: rano porcja Storma. Codziennie saszetka paka do wybranego posilku

W DT: rano porcja KO, przed treningiem porcja WF, po trening 3c magny W DNT: rano 2c magny, w porze treningu porcja KO. Troche malo tego towaru. bedziesz mial okolo miesiaczny cykl. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-26 13:38:10

jedni mowia ze musi byc przerwa inni ze nie tak latwo sie rozkrusza ale jzu myslalem ze cos nie tak z nim ze moze byl otwierany chodz nic na to nei wskazywalo Kolejne pytanie mam 22 lata waze 82 kg obecnie 179 cm ciwcze okolo 2 lat ale niestety zs przerwami obesnie cwicze od ponad miesiaca skoncyzlem niedawno cykl kreatynowy mono z mutant [...]

pomiedzy cyklami powinna byc przerwa minimum tyle ile trwal cykl W DT: rano storm, przed treningiem shotgun W DNT: rano storm i styka

Kupiłem Shocka i Storma do tego dodałem isocool. Jem już tydzień i bez rewelacji.Co prawda na treningu po 5 kg na kazda partie biore wiecej ale napompowania miesni brak. Nie czuję też zbytniej róznicy gdy nic nie brałem a teraz gdy biorę ten zestaw. Mam pytanko bo biore po 1 porcji ( czyli 1 miarka) shock 20 min przed treningiem a storm w DT po [...]

Siema wyczytalem tu w temacie ze hp dawkuje sie w takie sposob: DT: 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min przed treningiem 1/2 porcji od razu po treningu wraz z węglowodanami DNT: 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min przed posilkiem 6-8 godzin po pierwszej porcji (np. przed 4 posilkiem w ciagu dnia) czyli jak tak sobie polczylem [...]

a z orzechów jakie najlepiej jeść, poza włoskimi i brazylijskimi i migdałami, jeszcze jakies są godne uwagi???? o brazylijskich nie słyszałem, włoskie i migdały ;) Zamierzam od września wraz z treningiem na siłowni rozpocząć też korzystanie z diety, pierwszej warto dodać. Mój celu to nabranie masy. I wreszcie pytania: -jak to jest z tym bilansem [...]

DT: rano 5g mono przed trenem porcja nitro DNT: rano 5g mono (ewentualnie porcja nitro po południu)

Witam. Za jakiś czas planuje zacząć swój 4 cykl i proszę o sprawdzenie i uzupełnienie go :) A więc z suplementów posiadam: 800g ostrowii(planuje dokupić drugie tyle), 1/3 opakowania CreaMass, prawie całą puche no-xplode, 3kg gainera, 1,5 kg dextro, 204 tabl. whey amino od california fitnes, vitamin a-z od hi-tec. Planuje dokupić jakaś kreatynę [...]

bialczan ---> Na razie jadłem zwykłe mono z Olimpu w kalsułkach, CP i CreaMass. Nic poza tym. apokalipsa ---> Myślę, że jak troche(!:) ) więcej bedzie niż 100 zł to dam rade. Ok. Zamówiłem 360 tabl. Olimp TCM 1100. Spróbuje tym razem tego. Myślę, że dawkował będe tak: DT: rano - 4 tabl TCM, po treningu CreaMass DNT: rano CreaMass, po [...]

Witam :) Zastanawiam sie czy taki zestaw jaki ulozylem jest dobrym zestawem. Jezeli tak to prosze o pomoc w ulozeniu dawkowania.. Moja propozycja dawkowania jest taka : DT rano : mono (5g) przed treningiem : xpand (miarka), bcaa (4-5caps) po treningu : mono (5g), bcaa (5-5caps) DNT rano : xpand (miarka) + mono (5g) po poludniu : mono (5g) [...]

10garm mono dziennie w zupełności wystarczy DT rano : mono (5g) przed treningiem : xpand (miarka), bcaa (4-5caps) po treningu :, bcaa (5-5caps) DNT rano : xpand (miarka) po poludniu : mono (5g)

Kupiłem Shocka i Storma do tego dodałem isocool. Jem już tydzień i bez rewelacji.Co prawda na treningu po 5 kg na kazda partie biore wiecej ale napompowania miesni brak. Nie czuję też zbytniej róznicy gdy nic nie brałem a teraz gdy biorę ten zestaw. Mam pytanko bo biore po 1 porcji ( czyli 1 miarka) shock 20 min przed treningiem a storm w DT po [...]

Bedzie za duzo krety w dniu wtedy. Dt Xpand przed treningiem mono po treningu dnt rano mono i styka

ja bym dodal mono/cm3 i dawkowal tak: dt przed treningiem nitro po treningu mono/cm3 dnt rano mono/cm3 i tyle Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-08-27 12:04:49

Witam Szykuje się u mnie cykl i chciałem zapytać czy połączenie będzie w porządku. GM + CLOUT + NANO VAPOR W DT rano GM przed treningiem Nano Po treningu Clout W DNT rano GM i około 17-18 druga porcja GM Co do diety zawsze jest Jako uzupełnienie kupię białko , które będe brał przed pójsciem spać oraz Carbo po treningu. Cykl będzie [...]

A czy mono mozna brać 15g dziennie? DT -5g przed śniadaniem -5g przed treningiem -5g po treningu DNT -5g rano -5g w porze treningu? To ma sens jakis? Czy lepiej 10g dziennie? DT -5g rano -5g przed treningiem DNT -5g rano

Tak samo w DNT jak w DT. Raz na tydzień zrób sobie dzień luzu i jedz co tam lubisz