dnt

Musisz wybrać co chcesz obecnie robić,najlepiej jakbyś wrzucił jakieś foty do działu galerii z zapytaniem co masz robić.Bo tak to nic z tego nie będzie bo albo cały czas musisz być na plusie albo na minusie.To co ty chcesz robic czyli dzielić DT z DNT jest ok ale musi to wyglądać tak,że jak robisz powiedzmy mase to w DT dajesz +500 a w DNT +300 [...]

Dzień VII, Tydzień I Powróciłam z pracy, wcinam posiłek nr 3,piję ziółka, no żyć nie umierać :-D A wiecie co? Jutro pomiary ;-) DNT Miska BTW:110/60/200 Leki 1.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 Suplementacja: -wiesiołek -wit D+wapń -wit C -błonnik -kurkuma -zarodki pszenne -kelp -omega3- tran -ZMA -herbata miętowa 0,5l -herbata z pokrzywy 0,5l -napar [...]

Dzień XXVIII,Tydzień IV DNT Miska BTW:110/60/200 Leki: 1.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -błonnik -zarodki pszenne -kelp -błonnik -mięta 0,5l -napar relaksujący 1l -omega3- tran -ZMA - czekolada 85% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f74935a9badd424893aea2bdec2ebc41.png

Dzień 43, Tydzień 6 DNT Miska BTW: 110/60/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -błonnik -wapń -zarodki pszenne -kelp -błonnik -mięta 0,5 -pokrzywa 0,5 -napar relaksujący 1l -omega3- tran -ZMA - czekolada 90% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d914f40dfc24c08806ebf671e7fd3ea.png

Dzień 48, Tydzień 7 Po 21 wróciłam z pracy no nie mam mocy na trening dziś #-P Oraz muszę zamienić kolejność dlatego wywalę te 2 dni relaksujące i od jutra lecę jak od normalnego tygodnia ćwiczeń ponieważ w czw/pt pracuję po 11h i nie będę miała możliwości wykonać siłowego gdyż siłownia już wtedy zamknięta. Grudzień będzie taki trochę kombinowany [...]

Dzień 51, Tydzień 8 Szefowa zarządziła, więc ja sobie odpocznę :-D Korzystając z tego że mam więcej czasu idę zaraz spać |-O DNT Miska BTW: 110/60/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -błonnik -wapń -zarodki pszenne -kelp -błonnik -napar relaksujący 1l -omega3- tran -ZMA - czekolada 90% W wypisce [...]

Dzień 52, Tydzień 8 DNT Miska BTW: 110/60/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -błonnik -wapń -zarodki pszenne -błonnik -napar relaksujący 1l -pokrzywa 0,5 -mięta 0,5 -omega3- tran -ZMA - czekolada 90% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b592581b0456445fa3500bf873d66b90.png

Dzień 53, Tydzień 8 Saida Odpoczywam, odsypiam ile daję radę i staram się uskuteczniać pełen relaks :-)) Dobrze że czuwasz! :-) DNT Miska BTW: 110/60/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -błonnik -wapń -zarodki pszenne -kelp -błonnik -napar relaksujący 1l -mięta 0,5l -omega3- tran -ZMA - czekolada 90% [...]

Dzień 55, Tydzień 8 Jutro wielki dzień: wracam do treningów 8-) Trzeba dalej rzeźbić :-D Pomiary 10.10.13/ 21.10./27.10./5.11./10.11./17.10./23.11./30.11/8.12 biust:87/85/85/84/84/83/83/83/82 -1 pod biustem:74/73/73/73/74/76/75/75/73 -2 talia:73/72/71/ 70,5/ 70,5/70/69,5/69/68,5 -0,5 na wysokości pępka:85/88/82/84/81/81/82/80 -2 [...]

Dzień 65, Tydzień 9 Chorutko, chorutko, Matka Boska Redukcyjna coś nie jest dla mnie łaskawa :-{ No ale kiedyś wyzdrowieję myślę.... daję sobie jakieś 2 dni :-PP DNT Miska BTW: 110/50/150 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 + leki na przeziębienie Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytna x 2 - wit C 300mg -błonnik -wapń -zarodki pszenne -błonnik -napar [...]

Dzień 68, Tydzień 9 Idę jutro robić trening, gdyż czuję się już całkiem znośnie :-) Jeśli się nie mylę to wypadają plecy ;-) Co do nowego rozkładu: o 18 zjadłam ostatni posiłek ale strasznie głodno idę się wspomóc warzywami :-D DNT Miska BTW: 110/50/150 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 + leki na przeziębienie Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytna [...]

Dzień 75, Tydzień 10 DNT Miska BTW: 110/50/150 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -lecytna x 2 -błonnik -wapń -omega3- tran -ZMA -mięta -napar relaksujący - gorzka czekolada 85% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/971fc79213ff4ea0a163f99cbcefe2a4.png

Dni 77,78,79, Tydzień 12 (?) Saida jutro/pojutrze możesz oczekiwać niespodzianki na mailu ;-) Już mi się pochrzaniło który ten tydzień jest w końcu.... ale wiem że 10 finisz %-) w sylwestra /po sylwestrze miska imprezowa ale bez szaleństw, kurczak, kurczak i kurczak, ogólnie dużo kurczaka.... bezpieczny bo sama robiłam ;-D DNT Miska BTW: [...]

Podsumowanie konkursu Finiszuję trochę wcześniej ;-) zapraszam do czytania :-D Konkurs pojawił się w dobrym momencie, trochę spadła już motywacja, czułam , że już nie mogę. Ale jednak mogę :-D Niedługo zbliża się podsumowanie moich 2 lat na forum- było to najlepsze co mogłam dostać od was w prezencie :-) Nie jest to łatwe- zmęczenie, [...]

Tydzień 1 Dzień 6 z 84 TRENING DNT DIETA SUPLEMENTY Oli-Femin (Omega 3, Omega 6, Omega9) Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella Olej z wiesiołka lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków Yasmin a poza tym: napój herbaciany kombucha, ocet jabłkowy, ziółka z "wiosennych [...]

Tydzień 2 Dzień 8 z 84 TRENING DNT DIETA a to moja kolacja SUPLEMENTY Oli-Femin (Omega 3, Omega 6, Omega9) Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella Olej z wiesiołka lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków Yasmin a poza tym: napój herbaciany kombucha, ocet jabłkowy, ziółka z [...]

Tydzień 2 Dzień 11 z 84 TRENING DNT w związku z tym, że przed pracą nie wstałam i tym, że właśnie wróciłam z firmy, trening dzisiejszy się nie odbył ale muszę iść spać, jesli chcę rano zwlec się na trening i do pracy DIETA SUPLEMENTY Oli-Femin (Omega 3, Omega 6, Omega9) Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella [...]

mówią, nie chwal dnia przed zachodem słońca jakoś dziś zaspałam na poranny trening i mam focha jakoś muszę się zorganizować, aby wieczorem nadrobić, no chyba że DNT zrobię

Tydzień 3 Dzień 20 z 84 TRENING DNT po wczorajszym odczuwam takie zmęczenie, że postanowiłam zrobić dzień odpoczynku, jutro wezmę się za GPP DIETA jakoś ciągle chodzę głodna, wiecznie mam ssanie w żoładku, a tak poza tym, samopoczucie super, zero zgagi, zaparć, wzdęć, bólu głowy, czy senności podoba mi się paleo SUPLEMENTY Vita-Femin Vitrum [...]

Tydzień 4 Dzień 28 z 84 TRENING DNT DIETA SUPLEMENTY Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków +ziółka z wiosennych porządków kombucha a teraz najmilsza niespodzianka dnia dzisiejszego czyli pomiary mimo @ dalej lecą kilogramy i [...]