dlaczego

Ajajajajaj... OK, zacznijmy od początku. Myślę, że lepiej ejst łączyć dół pleców z nogami....Czyli, ze dół pleców dodajesz do sesji z nogami, a nie na odwrót. Dlaczego? Teoretycznie, taki rozkład mógłby zostać, ale wiadomo, że wykonując np. przysiad nie ominie cię pewna praca dwugłowych. Pomijam już fakt, że w takim zestawieniu sesja pleców wydaje [...]

[...] ale nauczylem sie cwiczyc wszystkie partie miesni.. dlatego tak nawalm cwiczenia na wszystkie miesnie zeby zostaly przetrenowane. no ale wkoncu tutaj sie czegos uczymy.. no nic jutro przestudiuje to jeszcze raz i uloze ostateczny plan. zastanawiam sie tylko dlaczego na barki nei mam za wiele cwiczen skoro maja one byc piorytetem u mnie.

Nie widzę tu zaawansowanego problemu. Typowy plan do ułożenia. Nie wiem dlaczego napisałeś tutaj z takim problemem i stażem. Dieta- jakaś być musi bo nie będzie postępów. Trening do poprawek. Radzę 4 dni. Jeśli masz czas- jak najbardziej. I nogi zacząć trzeba ćwiczyć. Zobaczysz jak potrenujesz- polubisz. Ja polubiłem bardzo i bez przysiadów nie [...]

0stry podaj powody dlaczego partia 1x a nie 2x na tydzień.

Takkk? A dlaczego?? Mógłbyś wyjaśnić?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-20 20:08:17

[...] I o jeszcze jedno co chciałem zapytać to to czy mogę pić wodę smakową ? czy muszę zwykła? i dlaczego mam unikać rzeczy słodkich i słonych ? smakowa jak rutkow - ma cukier. Jak ułożyłeś sobie dietę skoro takich podstaw nie znasz? Cukier nie jest odpowiedni w ciagu [...]

Dlaczego tak późno wróciłeś? Zostawili Cię na tej górze?

Dlaczego tak późno wróciłeś? Zostawili Cię na tej górze? Nie na szczęście nie...znieśli mnie też na dół}:-(. Tak poważnie to wyjazd spod tej górki miałem jakoś po 18.00, a po drodze to korki, pogoda, szlabany itp. Rano do Wrocławia uwinąłem się o 1,5h szybciej:->

[...] przedstawicielskiego tej firmy nie powinniscie OFICJALNIE miec produktow tej firmy !!!!( zaden przedstawiciel tej firmy sie do tego nie przyznaje ) wiec albo jakis przedstawiciel sprzedaje na lewo , albo wielce prawdopodobnie macie podrobiony produkt....??? dlaczego wasz klient onr sprzedaje w detalu po cenach hurtowych ??? hi tec o tym wie ???

geekon kompletnie nie rozumiem,dlaczego ciagle krecisz sie jak sloik. fajny plan juz podawal ci Kuro tutaj: http://www.sfd.pl/Sporty_Walki_dopiesczone_FBW_%2D_opinie_i_korekty_%3A_-t403331.html jesli tylko czujesz sie na silach powinienes zabrac sie za ciezkie,skrocone full body z systemem 5 x 5(tym bardziej,jak sw wchodzi w gre) [...]

Masz tu zdjęcie porównawcze - "przed i po". Dlaczego tak schudłem? Stary, ty myśisz że to było fajne, kobiety ode mnie uciekały, nie mogłem dostać na siebie ciuchów itp. wkurzyłem się, ułożyłm sobie dietę (350B/200WW/50T - osiem posiłków), trzy razy w tygodniu ACT, aeroby w dni wolne, potem trochę efedryny i Tight'a i w pół roku zamiast [...]

[...] kalistenicznie ,1 raz w tygodniu z ciężąrami tylko nogi.Skoro wiesz lepiej co dla Ciebie jest najlepsze to po grzyba zakładasz temat pytając nas }:-((( ... Zastanawiam się dlaczego założyłeś tyle tematów w których pytasz o boks, o trening siłowy, itd. I zamiast posłuchać naszych rad robisz swoje i zakładasz kolejne tematy. Stawiam tezę, że [...]

i to niby ma być takie super ?? eeee , niech koleżanka zapisze się na siłownie, a po za tym dlaczego nie ma zwiększac powtórzeń ?? czasem jak czytam o tych trneingach itp. to wydaje mi się ze niektórzy myślą że trening to tylko 3-4 x 10-12 Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-03-09 19:00:23

[...] mnie osobny posiłek, tylko dodatek oprócz śniadania, obiadu i kolacji. i zastępuję słodycze :) 3) mam za dużo nabiału w diecie. tutaj napiszę, ze zawsze się zastanawiałam dlaczego radzicie dziewczynom ograniczenie nabiału do 1 porcji dziennie (zazwyczaj).czy chodzi tylko o stopień przetworzenia tych produktów? bo wiem też, ze uważa się, ze [...]

[...] "odkrycie roku" powinno wpasc w rece np. Blaszczykowskiego lub Fabianskiego. Działacz Roku 2005: Krzysztof Klicki (Kolporter Korona Kielce) - Jak najbardziej, za 1 lige, za mocarstwowe plany, za stadion. Orange Fair Play: Pogoń Szczecin - nie mam wystarczajacych informacji co, jak i dlaczego stad przyjmuje to wyroznienie bez komentarza.

tak tylko dlaczego nie ma olimpu w sklepie sfd, zawsze byl przeciez? dolaczyc carbo do tej kreatyny?

a co myslicie jakbym zamiast tego monohydratu dal cell pump? dlaczego wszyscy mowia, ze trzeba kupic 2 puchy, w puszce jest 665g czyli 70 porcji a jezeli w tygodniu bede bral 12 porcji (5dni treningowych i 2 nietreningowe) to wystarczy na jakies 40 dni, czy to nie wystarczy?

[...] w tkd i czy wg Ciebie nadajesz sie do tego sportu ? - Masz zielony pas jak sama twierdzisz, ale czy nie lepszym przeznaczeniem dla niego byloby utrzymywac spodnie a nizeli swiadczyc o Twoim zaawansowaniu ? A na koniec, powiedz wszysktim na forum dlaczego Twoje kokieteryjne podejscie do facetow na forum budzi we mnie niesmak... napisz prawde.

Ja staram się jeść zawsze więcej niż powinienem niż mniej, dietę trzymam a nadwyżki w formie kebabów dlaczego niby nie

[...] :P:P /(dałbym 0,5-1g na kmc) 50 minu po gainerze: Ryż biały 100g Noga (udo) kurczaka 100g Ziemniaki późne 100g //dałbym pierś tutaj ew. jak nie chcesz znowu to tuńczyka, dlaczego 2 źródła węgli dałeś tutaj? Kolacja: twaróg półtłusty 100g oliwa z oliwek 15g //ok Dorzuć do diety warzyw, źródeł tłuszczy ( pamiętaj żeby urozmaicać żeby proporcje [...]