dlaczego

Wakacje jeszcze nie wiem, zobaczymy na razie trzeba odpracować starty :-( Fasolka - a bo mi bardzo smakowało, niestety warzywa strączkowe strasznie wydymają brzuch i miałem problemy gazowe, bo małej jej nie jadłem. Ale spokojnie możesz dodać sobie do 1 posiłku jak najbardziej. Dlaczego Brokułów nie jadłem - ha no to nie tajemnica jestem uczulony [...]

Nie żebym się czepiał ale mógłbyś rozwinąć coś w temacie dlaczego nie pić Bcaa podczas treningu chyba domyslam się o co chodzi ale chciałbym wiedzieć czy TY też tak uważasz. zauważyłem że dodałeś dwa różne źródła węglowodanów do posiłku czy jest w tym jakiś cel ?? Zmieniony przez - roni_one w dniu 2013-06-03 06:04:33

[...] relacje ze wszystkiego ;) A teraz kończę ogłądać zagubionych i za 10 min do wyrka. Zachęcam jeszcze raz do zaglądania. Jak będę miał odrobinę czasu Bokser199 to wyjaśnie Ci dlaczego tak dobrałem ćwiczenia na plecy. Zamieniłem wiosłowanie końcem sztangi za podciąganie. I dałem przed wiosłowaniem. Ale reszta nie zmieniona. A więc jeszcze raz [...]

Góra godzina. Ale staram się szybciej, a dlaczego pytasz?

[...] x 12 23,5kg x 12 Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu: 23,5kg x 12 25kg x 12 Skręty tułowia ze sztangą: 17,5kg x 15 17,5kg x 15 17,5kg x 16 Już wyjaśniam dlaczego niby nie ma progresu - okazało się, że gryfy którymi ćwiczę, nie ważą po 8 kg, a po 5kg, więc praktycznie progres po 3kg, bo teraz wszystko się zgadza. Ogólnie [...]

Hubert - dobra nie będę krawędziował, a łopatki cały czas spięte, nie wiem dlaczego tu nie widać. Co do podciągania, to też się postaram, ale nie wiem jak z tym wyjdzie, bo zawsze, nawet gdy się wolno opuszczam zaczyna się huśtawka. Za mały ciężar w boxach? Ok, pod koniec wakacji i tak robię test boxów, więc wtedy dam filmik. Boksero - Ok, [...]

Janusz - pięknie to ująłeś vixen3 - nie nie korci, dlaczego ma korcić? Skodzio - Venc Ci już odpowiedział TRENING 04.10.2011 czas trwania: 70minut Dzień A A1 - Dumbell split squat front foot elevated tempo 4011 odpoczynek 90sec na każdą nogę (podawana jest waga dwóch sztangielek): 10kg x 10 12kg x 10 14kg x 10 A2 - Wyciskanie sztangielek na [...]

Tak zrobię, bo też chce mieć jakieś porównanie Może jeszcze względem wyjaśnienia, dlaczego zrezygnowałem z planu wymyślonego przez Nuril. Raz, trening nie wiem jakie dawał mi korzyści, skoro po treningach chodziłem zmulony, a najbardziej martwił mnie ból okolic operacji podczas ćwiczeń i w codziennym życiu, tak jeszcze brzucha nie odczuwałem, jak [...]

siemka Dlaczego a Mc sztangę masz na podwyższeniu, chyba powinno byc odwrotnie? sam powinieneś stać na podeście. ale co tam , chyba wiesz co robisz ? pozdr

Adzik - dlaczego? Przecież zawsze powinno robić się przysiady przed martwym. escapadro - powoli zmieniam nawyki żywieniowe, co i tak jest sukcesem, bo wcześniej michę miałem gdzieś.

Janusz - tak, długi wdech jest nawet u mnie wskazany, bo tak wzmocniam tłocznię brzucha. Boksero - e tam, trzeba pokazać bajca na pompie%-) Rafi, Venc - ok};-) Ties - podciąganie jest moją zmorą - próbowałem już wszystkiego, i tylko na negatywach z obciążeniem jest postęp. Dlaczego? Ano dlatego, że negatywy z obciążeniem jako jedyne znacząco [...]

Plan jest, teraz tylko cisnąć ;-) A że tak spytam, dlaczego siłka w sob nieczynna u Ciebie?

mentos i inni...chłopaka w załamke wprowadzicie Mnie ten ból dopadł ale nie brałem wtedy krety w przeciągu 2 miesięcy... Prawda jest taka: na pytanie do lekarza co mi było i dlaczego miałem najbardziej wyku*any ból w życiu nie dostałem odpowiedzi...ale szczegółowych badań w szpitalu nie chcieli wykonać...jedno usg i tylko kó*w@ piszczą o [...]

[...] z tak wielką wiedzą i znajomością własnego ciała jak Ty, to raczej zbędne jest wchodzić na tak duży ciężar, ale przeciez Ty sie na tym znasz nie ja:-) edit: Jeszcze napisze dlaczego tak uważam, Hekade ma problemy z dobrą techniką każdy mu o tym mówi, właśnie dlatego uważam, że ćwiczenie na mniejszym ciężarze dałoby większy efekt. Zmieniony przez [...]

Powiedz Davido dlaczego tak uważasz?

To niech chociaż skopiuje słowa Pumpy i przedstawi dlaczego więcej niż jedna seria tym samym ciężarem to bezsens. Tak przeglądam teraz różne ciekawe dzienniki, zawodników itp, i ciężko znaleźć kogoś kto w każdym ćwiczeniu nie robi stałym ciężarem %-) Ja np choć w ćw. głównych najbardziej lubię rampy i potem regresy, to końcówkę masy leciałem na [...]

nie wiem czy pisałeś wcześniej, ale dlaczego nie odkładasz sztangi w ciągu po każdym powtórzeniu?

[...] - to mnie bardziej męczy, niż gdy odrywam sztangę, napinając się raz i utrzymując napięcie przez cały czas trwania ćwiczenia. Jeśli dalej nie o to Ci chodzi, to doprecyzuj to pytanie, proszę. Czy ja gdzieś zaprzeczyłem tezie,iż wersja z odkładaniem jest słabsza ciężarowo (w teorii) ? Tylko dlaczego jest ciężej? Bo musisz napiąć od nowa brzuch ?

Czy ja gdzieś zaprzeczyłem tezie,iż wersja z odkładaniem jest słabsza ciężarowo (w teorii) ? Nie. Tylko dlaczego jest ciężej? Bo musisz napiąć od nowa brzuch ? Tak, takie jest moje odczucie.

No mam jakąś schizę...nie wiem dlaczego, nigdy tak nie robiłam, teraz jak to zaznaczyłeś to, to widzę. A błyszczyk ...podobno dobry ;o