dlaczego

dziwne połaczeni nóg z tricepsem..dlaczego tak akurat? do tego na ramiona robisz wiecej serii niz na nogi, bardzo kiepski pomysl..

dlaczego sadzisz ze za mało kcal?? a przed snem mało?? hm gdzieś wyczytałem ze wystarczy po treningu hm tez czytałem ze max 15 bo to późno (a chce redukowac anie gromadzić)

[...] mama, mają jakieś też tam zaburzenia tarczycy... do tego to pocenie nadmierne... cały czas mi jest gorąco Najbardziej wkvrwiające jest to że zdrowy człowiek nie rozumie dlaczego otwieram okna w pokoju w środku zimy.... BO MI JEST KURVA GORĄCO !! -15st. na dworze a ja i otwarte okno bo inaczej nie usne karrwasz twarz a lato to już w ogóle... [...]

Wiadomość na priv wysłana a post do końca nie przeczytany (może to być wywołane wielkim entuzjazmem tudzież 'podjaraniem' ogólnym tematem tego posta). Może parę słów o sobie: Mam 20 lat treningiem siłowym zajmuję się od około 4 lat, z Crossfit'em pierwszy raz spotkałem się na amatorskich zawodach w Łodzi i od tego czasu moja miłość do Cross'a [...]

Chciałbym dołączyć do projektu. Z siłownią mam dość małe doświadczenie bo dopiero rok, ale wcześniej trenowałem SW. Z CF miałem pierwszy kontakt na zawodach organizowanych przez jedną z większych Krakowskich siłowni. Zająłem 6 miejsce, na 20. Bardzo ukuło mnie to w serce że taką niską lokatę zająłem ,więc od tej pory ćwiczę metodą CF. Co do czasu [...]

Witam i zglaszam swoja kandydatura, aktualnie cwicze od 3m systematycznie, wczesniej troche SW-zapasy/muai thai Jezeli chodzi o trening to nie ma problemu 4-5 w tygodniu, osobiscie cwicze silowo teraz 4x w tygodniu po plus minus ponad godzinka wiec wymogi do programu IRON bd spelniac, sprzet potrzebny posiadam, wiek 23 lata, foty i konto YT jest [...]

Witam, również składam podanie. Regularne treningi wraz z przemyślaną dietą zacząłem w marcu tego roku. Prawie wszystkie plany i rozpiski komponowałem sam przy pomocy forum, więc myślę, że laikiem nie jestem. Nigdy jeszcze nie trenowałem treningiem CrossFit, co nie znaczy, że nie wiem co to ciężka praca. Na redukcji trenowałem 5-6 x w tygodniu, [...]

Witam Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę, mam 19 lat, staż na siłowni koło 4 lat, ponadto trenuję zapasy, bjj, teraz planuję dorzucić kilka treningów judo w tygodniu, a gdy wracam na weekend do domu uczęszczam na treningi muay thai. Mam konto na youtube, mogę nagrywać filmy, prowadzić kanał. Diety pilnuję całkowicie - mieszkam sam, sam robię [...]

Witam! Wiek: 23 lata Wzrost: 178cm Waga:88kg Staż na siłowni: kilka lat z przerwami Dlaczego ja?! bo moim celem jest przygotowanie się do czerwcowego Triathlonu w Sierakowie! który już opłaciłem i nie mam wyjście muszę dać z siebie wszystko by osiągnać konktetny poziom wygolności/wytrzymałości oraz siły!!! oraz zejście do wagi przynajmniej [...]

A dlaczego to kiepski? Nie mówie żeby cały czas tak jechać, ale np. przez tydzień. A next week już dać znowu jakieś większe ilości mięsa np. tej wołowiny

dlaczego lepszy masz jakies dowody na to przedstaw mi swoje argumenty? Hypo ma w sobie składniki które razem tworzą naprawde silne połaczenie przy paleniu tłuszczu.

Kiedy dokładne zacząłeś redukcję i dlaczego obciąłeś tak znacznie kalorie?

OK moze i spróbuje ale dlaczego jak zaczynam ćwiczyć to wkrótce choruje? Czyżby treningi az tak mnie osłabiały?

Dlaczego niby niepotrzebnie zmieniłem zdjęcie? Poza tym skup się na technice, a nie ciężarze i barki nie powinny boleć... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Członek Mafii: "Zryciuchy rulezzz"

Dlaczego nikt nie gada? Jeżeli chcecie posiąść wiedze na temat ćwiczeń poszczególnych partii mięśni to możecie zajrzeć do Atlasu Cwiczeń, ale zanim coś tam znajdziecie to sie zesr... Więc napiszcie do mnie maila z pytaniami. Znam się na wszystkim. Unikaj sterydów, bądź czysty!

Chasland ulitowałem sie nad tobą, bo piszesz żeczywiscie ******ły co do swojego wyglądu. Nie masz wyrzeźbionych biców i nóg skoro masz taki brzuch. Mam nadzieję że to zpalisz na siłowni. Musisz się postarać bo następny sezon plażowy juz za rok! Trzeba wyjść na wybieg. PS: Jak zauważyłem to 80% z was wielkich znawców kulturystyki napisało najwyżej [...]

Powiedzmy, że interesuje mnie nie tylko to, że coś działa, ale też dlaczego działa(co z resztą ułatwia wprowadzanie ewentualnych modyfikacji, o ile uznam, że w ogóle są konieczne). Myślę, że są to aspekty warte uwagi, ponieważ odnoszą się do zmaksymalizowania efektywności omawianej metody treningowej. Dlatego też będę wdzięczny za ustosunkowanie [...]

Powiedzmy, że interesuje mnie nie tylko to, że coś działa, ale też dlaczego działa(co z resztą ułatwia wprowadzanie ewentualnych modyfikacji, o ile uznam, że w ogóle są konieczne). Myślę, że są to aspekty warte uwagi, ponieważ odnoszą się do zmaksymalizowania efektywności omawianej metody treningowej. Dlatego też będę wdzięczny za ustosunkowanie [...]

[...] stoi na równi ze śniadaniem - jest najważniejszy w ciągu dnia, a katabolizm po treningu jest baaardzo negatywnym zjawiskiem, więc jeśli można mu zaradzić w prosty sposób to dlaczego nie? Kulturystą raczej nikt w tym wątku nie jest, co nie znaczy, że ścisłe trzymanie sie odpowiednio skomponowanej diety w ramach hobby jest po***ane. Każdy chce [...]

Cześć! A dlaczego w ogóle chcesz chodzić na siłownie??? Jakie nasz cele? Może jakieś foto, waga, wymiary etc.? Jak jesz?