dlaczego

[...] dobrze.Picie wody bardzo męczy , dieta uboga juz jestem zmęczony, no ale.,jeszcze mam siłę klikać w klawiaturę.Jutro idę znowu na urodzony się napatrzę na jedzenie natłumaczę dlaczego nie mogę tego czy owego, to jest trochę denerwujące jak tłumaczysz coś 10 razy ,a ciągle zjedz nie przesadzaj przecież to Ci nie zaszkodzi.Jaaaaaaaaa. Pozdrawiam.

Piszesz, że bierzesz ok 15-20 kaps CM3 to jest 19-25g jabłczanu kreatyny dziennie Dlaczego aż takie ilości?? Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-05-10 19:53:05

Moja dieata jak i trening uległy natychmiastowej zmianie ,posiłki będą suche jak pieprz,bo forma musi przyjść o wiele szybciej niż zakładałem.o wiele szybciej DLACZEGO?

Przemek ile tam jest gram tego kurczak ? Ile czasu zajęło Ci zjedzenie tego posiłku ? Rozumiem ,że nie popijasz napoi w czasie posiłku. Dlaczego musisz szybciej zrobić formę , jakieś zawody ?

W cwiczeniu na klatke, dlaczego 1 jest wyciskanie na dodatnim i 4 tez? Czy moze w tym 4 to jest wyciskanie sztangielek na plaskiej a rozpietki na dodatnim? Trening wlasciwy na mase jak i na rzezbe? Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2011-11-30 21:12:49

Dlaczego zadajesz pytania a potem ignorujesz odpowiedzi? W każdym posiłku ma być i białko i tłuszcz i węgle. Samo mleko lub serek+warzywo to nie jest dobry posiłek. Proszę tu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html :-) Kisiel, wafle out. Jak szynka sklepowa to też lepiej poszukać bardziej przyjaznego źródła - nigdy nie [...]

[...] lepszy niż nic Z łososia bardzo fajny pomysł na danie, ale dodaj węglowodany np. pieczone ziemniaki albo ryż. Kaloryczność bym dała od razu taką - skoro na tym nie tyłaś to dlaczego zmniejszać? Lepiej niech się organizm rozpędza, żebyś miała z czego ciąć, bo naprawdę ciężko się robi redukcje na głodówce. Co do treningu to takie bieganie po [...]

Hej. Dlaczego chcesz na siłę ciąć kalorie? Jeżeli wjedziesz na porządny trening siłowy waga i tak pewnie ruszy. Ja długo niedojadalam i dopiero jak zaczęłam jeść 1800 zamiast 1200-1500 to metabolizm ruszył. Też początkowo w siebie wciskalam. Zamiast 1/3-1/4 torebki ryżu zjeść połowę to jakiś kosmos. Od jakiegoś krótkiego czasu mam ochotę jeść i [...]

[...] zwiększy troche ww ale nie szkodzi chyba) ser twarogowy chudy 80g sałata (oczywiście w grę wchodzą też inne warzywa jako substytuty) b/t/ww/: 32/11/17 Tutaj nie rozumiem dlaczego dałeś tak mało węglowodanów i tyle różnych produktów nabiałowych? Daj płatki owsiane, jajka, jogurt naturalny, jakiś owoc. 2. drugie śniadanie 10-11 chleb żytni [...]

*co do boksu w domu to tylko dla siebie rekreacyjnie, a z powodu, że jest to sport chciałem tutaj to zaznaczyć *niby dlaczego miałbym olewać codzienne poranne ćwiczenia ? Pompki, brzuszki, hantle ... *z tym mniej żreć głównie mam na myśli - mniej żreć złego co teraz robię i na co jestem zły ! nie jestem w stanie napisać sobie planu diety na [...]

[...] // co do kasy w suplementach/odżywkach to nie, licze się z wysokimi cenami tyle, że nie chciałbym pchać tego wszystkiego w siebie i stąd te ograniczenia ... *gainery,proteiny - poczytam --- *patrząc po Twoim wpisie, to chyba naczytałeś się gazet mamy a to dlaczego niby ? poprostu piszę to co myślę z prośbą o ukierunkowanie moich zamierzeń =]

[...] chciałem tutaj to zaznaczyć* jeżeli żaden trener(nie kolega) nie nauczył Cię dobrze uderzać w worek, to sam się tego nie nauczysz i możesz zrobić sobie tylko krzywdę niby dlaczego miałbym olewać codzienne poranne ćwiczenia ? Pompki, brzuszki, hantle ... jeżeli masz siłownię są one Ci zbędne, brzuch daj po siłowni *bieganie, rower etc. - [...]

dla mnie osobiście plan (sorry, nie chcę ale muszę to rzec) beznadziejny dlaczego ? zdecydowanie za duża liczba ćwiczeń, serii, powtórzeń, wszystkiego za dużo co powoduje że nie sposóbn ćwiczyć przyzwoitymi ciężarami to raz, całkowita liczba powtórzeń jest w zakresie stymulującym raczej wzrost wytrzymałości a nie siły czy hipertrofii to dwa, zbyt [...]

Z tego co doczytalem sie na tym forum to pelna regeneracja miesnia wynosi od 72-96h czyli 3-4 dni, dlaczego wiec kazdy zaleca cwiczyc dana partieraz w tyg? Uwazam, ze jezeli cwiczysz w pon bica a nastepnie w piatek to przez te 4 dni sie na pewno zregeneruje. Mowisz, ze urosl ci od 28 do 31 w takim razie mozliwe jest, ze nie zwiekszasz ciezaru i [...]

Hide przeciętnie wygląda w porównaniu do całej reszty. Ciekawe dlaczego tak się katuje i w na każdych zawodach wychodzi na scenę.

Słaby plan. Poczytaj poniższy post, znajdziesz natchnienie: https://www.sfd.pl/Trening_5x_w_tygodniu_-t1210305.html Dlaczego słaby ? :P

Mało ćwiczeń , mógłbyś mi wyjaśnić dlaczego tak ? I teraz parę pytań do ćwiczeń : Uginanie nóg na maszynie - jak to wykonywać ? Spięcia stojąc 3 serie- jak to wykonywać ? Wspięcia stojąc 3 serie max - jak to wykonywać ? Brzuch robię codziennie i raczej wygląda on dobrze ( mogę zamieścić zdjęcie )

A dlaczego nie moge edytowac postów?? We wczorajszym podsumowaniu zapomniałem napisaż ,iż był to Dzień III i posiłki były skonumowane o godz. 8/10/12/14 Zmieniony przez - szymonm21 w dniu 2011-06-10 10:25:56

dlaczego nie beigac w mrozie?? ja tam biegam i nie narzekam...

ja mam tylko jedno pytanie - dlaczego takie malutkie ciężary na treningu nie stac cie na więcej ? czy nie chcesz sie zajechac chyba ze to są optymalne dla ciebie ciężary w takim razie ok ale jak na 2 lata stażu to .... nie mam pytań