dlaczego

@chwilowy podciaganie wzdluz moze byc kontuzjogenne Nie może, ale jest proponuje zakresy 20,15,10,10 z progresja obciazenia Nie żadne HST Light! Na brzuch duży ciężar, normalny zakres! @Kogaion Dlaczego nie chcesz robić MC ?!

Mógłbyś mi powiedzieć dlaczego brzuch od początku to strata czasu?

[...] - ale dalej często jak na "człowieka" jeżdzę na rowerze - z reguły dość intensywnie. Co do siadów i ciągu - dorzucam je od miesiąca spokojnie w piątek po treningu pleców - dlaczego spokojnie - otóz moj ukochany rower, za dzieciaka, przez nie wiedzę troche popsuł mi plecy. Zaciekawiła mnie gadka o 4 cwiczeniach na biceps - czy sama ilośc ćwiczeń [...]

Silva nie okazał sie jego przyjacielem. Dlaczego ?? wie ktoś ?? Saib_ THX za wywiad ! good job !!

I znowu wymyślasz. Takie diety są dla ludzi których zalewa, a u ciebie jest wprost przeciwnie, po za tym nie zbudujesz na tej diecie potężnej masy. Według mnie nie będziesz miał żadnych efektów po tej diecie. Po za tym powinieneś dać 1000 kcal nadwyżki w takiej diecie lub więcej. I dlaczego nie masz żadnego mięsa ?? tylko same ryby.

Ja bym na Twoim miejscu dał 230g warzyw nie 225 Dlaczego zwiększyłeś Limanda żółtopłetwą z 115 do 120 ? Łatwiej sie waży ? Robienie dziennie diety musi zajmować Ci dużo czasu... uważaj żebyś przez to nie wyglądał jak w swoim avatarze. Chłopie żałuję Cie :/ PS. Jajka też ważysz ?

ja zagladam regularnie co do diety - troche cienko to wyglada posilek nr 2 - orzechy? za malo bialka orzechy jako źródło tluszczy ok na noc tez dodaj troche tluszczy do twarogu co do planu dlaczego chcesz zmienic pompki i drazek? ile zrobisz pompek? ile x sie podciagniesz?

[...] nadgarstków nachwytem 3s 12-15p – 30 – 40 – 40kg Ocena: 8/10 Wrażenia: Trening po przerwie i mogę tylko tyle powiedziec, że pewnie jutro ledwo co wstane z łużka klatka ładnie weszła ale plecy coś słabo poczułem… nawet nie wiem dlaczego pozdro Zmieniony przez - Kostek1991 w dniu 2010-05-17 20:45:07

[...] na nogi? Teraz na priorytecie były barki i plecy, więc z czegoś trzeba było uciąć żeby jakoś regeneracja nie kulała przy 5 jednostkach treningowych w tyg. Takie są przynajmniej moje odczucia. Nad całym planem czuwa Karol, więc też jakoś specjalnie nie zagłębiałem się dlaczego tak, a nie inaczej :p Ok teraz rozumiem. Który Karol Cię prowadzi?

[...] Teraz na priorytecie były barki i plecy, więc z czegoś trzeba było uciąć żeby jakoś regeneracja nie kulała przy 5 jednostkach treningowych w tyg. Takie są przynajmniej moje odczucia. Nad całym planem czuwa Karol, więc też jakoś specjalnie nie zagłębiałem się dlaczego tak, a nie inaczej :p Ok teraz rozumiem. Który Karol Cię prowadzi? Stuglik ;)

Czemu taka mała objętość na nogi? Teraz na priorytecie były barki i plecy, więc z czegoś trzeba było uciąć żeby jakoś regeneracja nie kulała przy 5 jednostkach treningowych w tyg. Takie są przynajmniej moje odczucia. Nad całym planem czuwa Karol, więc też jakoś specjalnie nie zagłębiałem się dlaczego tak, a nie inaczej :p

[...] barki i plecy, więc z czegoś trzeba było uciąć żeby jakoś regeneracja nie kulała przy 5 jednostkach treningowych w tyg. Takie są przynajmniej moje odczucia. Nad całym planem czuwa Karol, więc też jakoś specjalnie nie zagłębiałem się dlaczego tak, a nie inaczej :p Ok teraz rozumiem. Który Karol Cię prowadzi? Stuglik ;) Wojtyła. 8-)^o^^_^(^o^)<3

A dlaczego pol kanapki a nie cala?

Activlab a tak wgl dlaczego wycofaliście Insulinox ?

%-) To nie wiem dlaczego ja dostałem tyle nagród od CIebie , bo ja kibicem Lecha %-) !

No dokładnie ;-) Nie wiem dlaczego jako Kibic Lecha to mam większe ciśnienie na Wisłe niż na Legie ;-) I tu nie chodzi o sukcesy tego klubu czy coś , ;-) Pewnie przez Małeckiego bo go nie trawie %-)

a co to ma do ssania %-)? To juz wiem dlaczego Ty wieczna redukcja %-)

dlaczego haha;D?

wiesz to normalne ze na poczatku popelnia sie bledy ja do dzisiaj je robie niekiedy nawet celowo ;) dlatego się bardzo cieszę, że prowadzę ten dziennik. Gdyby nie konkurs to pewnie bym się nigdy nie odważyła. A zdradzisz mi dlaczego czasami celowo popełniasz błędy?

[...] ktory dał mi Konar postanowiłem dodać 2 sniadanie i podwieczorek. Ale odnosnie co do Treningu, opisałem to wszystko Co mam w domu do ćwiczeń specjalnie by ćwiczyć w domu dlaczego? dlatego iz mam naprawde duuzo zajęc Poniedziałek szkoła - 16:30 (godzina przerwy: Obiad, Pierwsze prace domowe) Korki z Biologii ( bo na mature potrzebuje ;/) [...]