dlaczego

Słusznie zuważyłeś. Sam nie wiem dlaczego nie dodałem nóg. Czyli sądzisz , że to będzie znacznie lepsze od cwiczen na okreslona partie miesniowa. A co do tego zestawu dyskotekowego to troche przesadziles. Poprostu nie chce zacznynac ponownie od nowa , tylko wznowic treningi z odpowienimi cwiczeniami. Dlatego poprosilem forumowiczow o wybranie z [...]

dlaczego jak robisz przysiad albo martwy to patrzysz na ziemie , i jak robisz martwy to nie siadaj ze sztanga

Nie rozumiem chcesz ograniczyć ektomorfikom węglowodany ale dlaczego ?? I cały czas mówisz o insulinoodporności lecz jeśli ektomorfik trzyma diete i dostarcza dużo węglowodanów z produktów gdzie są węglowodany złożone o niskim IG nie dochodzi do takiego zjawiska, proste węglowodany są idealne po treningu siłowym. Jak Ektomorfik może zmienić się w [...]

Dlaczego? Może pytanie głupie, ale jak sam wiesz jestem naprawdę nowicjuszem w tych sprawach.

Dlaczego Ektomorfik musi unikać węglowodanów bo tak do ująłeś ?

[...] na większej ilości oleju,ja ogólnie większość rzeczy smaże na teflonowej i używam pamu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-11-10 08:28:53 powaznie smazyc na rzepaku? I dlaczego? Zawsze mi kazdy mowil oliwa na wolnym ogniu nawet gdzies tutaj o tym czytalem, tez uzywam teflonu, jak smazyle to zawsze na malej ilosci, byle zakryc powierzchnie [...]

[...] badań na temat odporności anabolicznej dotyczą ludzi po 50 -60(lat) lub osób poważnie schorowanych. Na szczęście i z tych badań da się coś wywnioskować. Jest wiele czynników dlaczego ludzie tyją, jak i jest wiele czynników dlaczego ludzie nie tyją. Nie staram się nawet zrozumieć tego w pełni ani nie będę starać się znaleźć złotego środka, [...]

[...] moimi, wspomnialem tylko ze tak to napisales jakby a nie ze tak jest.. a wiadomo to dawna.. a skoro dopiero teraz o tym przeczytales to do tej pory mogles np.kupowac odzywki Gasparii, tak samo jest z osobami ktore nie czytaja forum czy innych art. i nie wiedza o tym...dlaczego wiec nie mialy by kupowac ich produktow skoro o walkach nie wiedza..

[...] owoc+whey, potem pełnowartościowy, klasyczny posiłek kulturystyczny %-) Czyli biały ryż + chude mięcho %-) - Czitów na razie nie ma. Będą później, sama się przekonasz, dlaczego \-) Pochwali się, jaki Ci rozkład wyszedł :-P Aero po siłowym nie robisz wcale, tylko interwały w osobne dni, najlepiej bieg w terenie, bo rowerek odpada. Plan już [...]

generalnie twoje zapotrzebowanie na biłko to min. 160-240g a na węglowodany min.480-640g wiec sam widzisz dlaczego nie tyjesz odpowiedni trening + zbilansowana dieta = sukces ja jestem zwolennikiem diety pod grupe krwi ( jeden urosnie na białkach pochodzniea roślinnego a drugi na pochodzenia zwierzęcego !! )

odpowiednie żywieni - podstawa . co do suplementacji podstawy . witaminy i minerały izotoniki bcaa ewentualnie białko starczy ale co jak i dlaczego w dziale ODŻYWKI i SUPLEMENTY ;-)

[...] treningowy: 3 lata - doświadczenie w złożonych środkach przedtreningowych : 5+ - czy stosowaliście zarówno przedtreningówki z kofeiną jak i bez kofeiny: Tak stosowałem. - dlaczego chcielibyście przetestować Pump Ghost'a: Chciałym przetestować wasz produkt z racji tego że będzie to pierwsze spotkanie z waszą firmą, i jestem ciekaw czy wasze [...]

[...] dni biegam, odległości nie duże, bo kondycja leży xd" Przy codziennej aktywnosci fizycznej po 2-3 tygodniach zobaczysz znaczna roznice, wystarczy nie tracic wiary. "Nie wiem dlaczego, ale byłem na tyle zdołowany moją sytuacją pewnego dnia i bez głębszego namysłu kupiłem spalacz MAN SCORCH. (Żałosne nie? wypisuje, że nie mam pieniędzy na diete, a [...]

dlaczego?

[...] niecałe 90kg i pas 95cm (po tygodniu diety- zeszło 1,5 cm) Dietę trzymam od tygodnia, od trzech prowadzę dziennik, a przynajmniej się staram:) Czy ktoś może mi powiedzieć dlaczego po wygenerowaniu zrzutu, zdjęcie robi się czarne, a pozostaje tylko pasek z datą u góry? Do czasu wyjaśnienia zapodaję mój plan ćwiczeń z tego tygodnia: Poniedziałek [...]

[...] 100-150zł/mies by zapłacić za obiady w internacie + na drobne wydatki,a to na diete raczej nie wystarczy. Od 2 dni biegam, odległości nie duże, bo kondycja leży xd Nie wiem dlaczego, ale byłem na tyle zdołowany moją sytuacją pewnego dnia i bez głębszego namysłu kupiłem spalacz MAN SCORCH. (Żałosne nie? wypisuje, że nie mam pieniędzy na diete, a [...]

Też jadałm dziś śledzia ale 300g. Dlaczego piwo piwa nie wpisałeś? Ogólnie to masz słabą "silną wolę" a koledzy mają duży wpływ na na twoje zachowania. Martwy to na pół gwizdka?

Ćwicz cale ciało, nie tylko brzuch i nogi, tłuszcz nie spala się miejscowo. Pamiętaj, że bieganie i basen czyli ogólnie aeroby to najlepsza i najszybsza droga do zlikwidowania zbędnego tłuszczu z brzucha. Proponuje Ci poszukać i ułożyć prosty plan treningowy (pozniej Ci go poprawię ja lub ktoś inny) na temat : - ćwiczenia z piłką - ćwiczenia z [...]

[...] staż mam na siłowni - doświadczenie w złożonych środkach przedtreningowych Powyżej 3. - czy stosowaliście zarówno przedtreningówki z kofeiną jak i bez kofeiny? Tak. - dlaczego chcielibyście przetestować Pump Ghost'a? Wiem, że nie mam idealnej sylwetki, część osób, które wcześniej wrzuciły swoje zdjęcia wyglądają dużo lepiej. Ja niestety [...]

1.dlaczego akurat przed treningiem chcesz go stosowac? 2.mozesz zjesc od razu po wypiciu 3.tylko po co, przygotowanie go to kilka sekund? 1. dlatego bo trzeba go wypijac na czczo. skoro cwicze z samego rana 7-9 to najlepiej wypic go przed treningiem. po treningu jestem zbyt glodny zeby bawic sie w przygotowywanie flexita :P 3. póki co nie takie [...]