szkoda tylko, ze temat dostal kicka z czesciej odwiedzanego dzialu a zupelnie nie wiem dlaczego... przeciez opisujac pozycje mialbyc i szczegolowy trening, a smiem stwierdzic, ze mozna go nazwac dla zaawansowanych... dlatego gratuluje decyzji adminowi
ciekawy artykuł: O ile rok temu zapowiedzi o walce o mistrzostwo można było traktować z przymrużeniem oka, o tyle w tym sezonie Juventus na pewno zaznaczy swoją obecność w Lidze Mistrzów oraz powalczy o lepsze niż trzecie miejsce w Lidze Włoskiej. Zapowiedzi są szumne, pieniądze na transfery są(aczkolwiek nie jestem pewien czy wydawane są [...]
[...] to pociągnąć za sobą ramiona, ale celem tego jest utrzymanie stabilnej pozycji i nie powinno mobilizować mięśni obręczy barkowej do tzw. spompowania. I tym oto długim wywodem mam nadzieję, że wyjaśniłam dlaczego taki komentarz zwrócił naszą uwagę ;-) A przy okazji jak już piszę to witamy w dziale i życzę powodzenia w prowadzeniu dziennika :-))
Twoja może sugerować ewentualnie problemy z gospodrką cukrową Znaczy że zbiera mi się tłuszcz na brzuchu? zauważyłam to I sądzisz że to od mleka? raczej od niezdrowego jedzenia. po mleku nie mam żadnych rewolucji,czuję się normalnie i czytałam artykuły na potreningu że nie trzeba rezygnować z mleka jeśli nie ma się tej nietolerancji laktozy. [...]
[...] - czesc ziol jest ohydna - dowale na teraz, gdy potrzebna reanimacja organizmu, a po kilku tygodniach odstawie i zobacze. Tarczyca jest tak niedobra, ze juz wiem dlaczego dziala ;-) Robie napar z tarczycy, do tego wrzucam ostropest, siemie lniane i czarnuszke. Stoi to jakis czas, potem dodaje miod, bo nie dam rady inaczej przelknac. [...]
[...] wnioski. Co do nog podnoszonych z ziemi...Mozemy dyskutowac. Oczywiscie jest to utrata stabilnosci i niedopuszczalny blad...Oficjalnie. Nieoficjalnie...sam tak robie. A dlaczego? A no dlatego, ze naprezenia jakie sie u mnie pojawiaja w odcinku ledzwiowym sa bardzo nieprzyjemne. Totez zaleznie od samopoczucia zdarza mi sie podniesc nogi do [...]
[...] robiła to na "pałe". Musiałabym chyba zostać przy 2200 kcal żeby trzymać "bezpieczny" poziom makro. Piszę tak bo ostatnio znowu mam pogorszenie stanu skóry i zastanawiam się dlaczego. Co prawda zbliża się @ ale i tak pms mam tym razem długi i uciążliwy. Tłuszczy mam teraz ponad 2g na kg, węgle ponad 4 no i białko 2. W miarę dość dobrze było jak [...]
[...] żyć długo i zdrowo". Nigdy go nie stosowałam, ale zamierzam to zrobić tylko nie bardzo mam teraz czas, bo należałoby całkowite oczyczenie przeprowadzić w dni wolne, dzień po też powinien być wolny - można sie domyślać dlaczego. Moja siostra oczyszczała sobie wątrobę w ten sposób i zamierza to za jakiś czas powtórzyć. pozdrawiam andrea_l
Mam, nie zaprzeczę Ale na takim bezdieciu o wiele lepiej się czuję i funkcjonuje Wiem, paradox, ale tak po prostu jest :) W ogóle to nie wiem dlaczego na forum panuje zasada, że tylko z dietą można mieć efekty. U mnie na siłowni nikt nie słyszał o diecie, jedzą co im mama do pod nos, ćwiczą i są zadowoleni. Odnoszę wrażenie, że Wuchta musi tego [...]
[...] wymagania, więc się zgłaszam, pod spodem kilka słów . - ukończone 18 lat TAK - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl TAK - minimum 300 wysłanych postów TAK - uzasadnienie dlaczego JA : A wiec dla czego ja ? Postanowiłem wziąć udział w tym konkursie ponieważ aktualnie planuję na dniach rozpocząć redukcję która będzie trwała najpewniej do 4 [...]
[...] akurat w idealnej odleglosci od slonca by powstalo zycie i ot co. na przestrzeni miliardow lat, od prmitywnych form zycia , powstalismy. bez żadnej stwórczej dłoni Ale... dlaczego k***a? %-) Problem w tym że nauka opisuje właśnie jak coś działa czy powstało, ale nie opisuje dlaczego jest z tym tak a nie inaczej. Naukowe wyjaśnienia odbierają [...]
Żeleś napisał: "Zabrałem głos w dyskusji bo podła konkretna kwota wynagrodzenia 2800 ,ustosunkowałem się do niej na podstawie własnych zarobków .Nie są one konkurencyjne w stosunku do proponowanych przez MON a socjal jaki zapewnia rządowa robota nie może równać się z żadną prywatną firmą." Pozwolę sobie ustosunkować się do tej [...]
1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? IMO Produkt TRECA spośród innych (a jest ich wiele) produktów tego typu wyróżnia się: -połączeniem 4 popularnych form kreatyny Nadaję się podczas cyklów masowych jak i redukcyjnych -Niewielka ilość WW która nieznacznie wpłynie na poziom cukru we krwi -dużą dawką AAKG oraz Jabłczanu [...]
1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Możecie poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. Nitrobolon Energizer wyróżnia się spośród innych suplementów bogatym składem. Różnorodność substancji, które się w nim znajdują, sprawia, że Nitrobolon Energizer jest idealnym [...]
Nie zdążyłem edytować dlaczego pompki maxx ? dlaczego podciąganie max ? Brzuch i łydki niech robi, to partie, które można spokojnie robić po każdym tren, jeśli zrobi 2s łydek to nie zaburzy to przecież treningu... Można zmodyfikować, robienie siadów i mc na jednej sesji nie należy do łatwych , Knife nie raz o tym wspominał. Pitbull za dużo chyba [...]
[...] kiedys tak bolalo wszystko jak wczoraj.Pol dnia przelezalam. TRENING TYDZIEN 2 DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny R-20xCC 27/27/32 -pierwsza seria bardzo ciezko ,nie wiem dlaczego tak sie stalo ale w drugiej i trzeciej poszlo mi o wiele lepiej,bede powoli dokladac R-20xCC 22,5/27/32 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) R-32 42/47/8x52 ok,nie [...]
[...] - przeciwnie jak z ph enzymy są aktywniejsze w wyższej temperaturze (do 40C) ale z txt wynika, że podwyższona temperatura ma jakieś negatywne wpływy - niestety nie powiem Ci dlaczego bo tylko tyle informacji się znajduje i nie ma żadnych odnośników, z których mógłbym się dowiedzieć/przetłumaczyć. Jeśli ktoś wie, niech pisze (Pepo: W książce Jana [...]
[...] mięsień ten pełni rolę stabilizującą. Priorytet na dupę ułożyłbym jednak inaczej, w Twoim przypadku przede wszystkim dodałbym przynajmniej jeden dzień treningowy. Nie wiem dlaczego tak się wzbraniasz przed dodatkowym treningiem. Z Waszej (kobiet) fizjologii wynika konieczność częstszych treningów. Przerwy między seriami łączonymi 60 sekund. Ma [...]
1# "NIE MAM W OKOLICY KLUBU BOKSERSKIEGO, KICKBOKSERSKIEGO, MUAY THAI ITP. ALE CHCĘ ZACZĄĆ TRENING SAMODZIELNIE! CO ROBIĆ?!!" ODPOWIEDŹ: Niewiele osiągniesz sam. Możesz co najwyżej: - zbudować kondycję (treningi aerobowe, anaerobowe), - poprawić siłę poprzez trening siłowy na przyrządach (ale nie siłę ciosu!) - poprawić sylwetkę i wagę [...]
1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to OLIMP SPORT NUTRITION CENTER 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to (złoty) LAUR KONSUMENTA i tylko marka OLIMP SPORT NUTRITION (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna [...]