dla

thx, dla ciebie SOG "Poznaj siebie i bezustannie obserwuj swoje zachowania"- Quincy Tailor

Witam!! jak powinno sie robic sciaganie linki dolnego wyciagu siedzac do brzucha? siedzimy caly czas wyprostowani i tylko spinamy lopatki do siebie czy wykonujemy pochylenie z linka do przodu a poznie wracamy do kata 90 stopni? "Pozdrówka dla wszystkich PAKERÓW Z POZNANIA jak i KLUBOWICZÓW EKWADORU!!!"

Byłem w Ipponie zanim napisalem posta bo wiedzialem ze jest tam KICK ale niestety juz nie ma :( jest tylko JUDO dla dzieci i Ju Jitsu " Zabijesz jednego jesteś mordercą, zabijesz seti jesteś bohaterem "

[...] jedyna z zasad judo. J. Kano stawia swojej szkole o wiele wyższe cele, różną treść i technikę od starego jiu-jitsu. J.Kano zakładając w 1882 r. Kodokan znalazł schronienie dla swojej szkoły w starej buddyjskiej świątyni – Ejshioi, o bardzo małej powierzchni, a w pierwszym roku zaledwie 9 uczniów. Należy zdać sobie sprawę, iż J. Kano [...]

Fester w takim razie czekam na ten twoj program mam nadzieje ze bedzie lepszy od koksiarzy * .::DBz TeAM™::. .:::Nie mam Pytań:::. Thomas na moda działu humor wejdz i zagłosuj! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482 Gwarantowane 40 sogów dla osoby która zaglosuje jeśli thomas wygra oczywiście

No to układaj... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Póxno zaczynasz i późno konczysz dzienne menu...czemu?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Spokojnie,ale jeśli poczujesz,,że nie wydolisz-pod koniec treningu-to zluzuj odrobinkę,a nasteny trening daj dłuższą rozgrzewkę,a 1 serię cięzką mniej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z [...]

Nie zastąpisz godzin nocnych-szczególnie tych przed północą-snem z dzień, bo od7-8 to już dzień.. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Jak coś pytaj-jestem teraz mniej-bo kończę pracę nad filmem,ale jestem codzień Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Hehe-"dobry żart Tynfa wart"-g-g-działa kiedy ma ochotę,a ja i tak nie mam tyle kaski, by wszystkim udzielać live rad na g-g-siedz\e w cafe Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z [...]

Kładź się najdalej o 00.00 A jak masz czas w dzien to zrób sobie 45-60 minutek dźemki-szczególnie po/przed cięzkich treningach . Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Dzieki bardzo, ze poswiecasz czesc tego czasu tez dla mnie! Masz SOGa . OK, drzemka to niezly pomysl, wczesniej nie stosowalem. A co do moich pytan co do brzucha - masz jakies pomysly jak rozwiazac ten problem?? There is only one way to come into this world... But so many ways to leave!

Jadaj częsciej,ale mniejsze dzialki-to samo z płynami-nie pij więcej niż 300ml na jeden łyk, no a miedzy łykami(takimi dużymi) to daj troszke przerwy-choć 15 minutek. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" [...]

Wiesz Maniaqu powiem ci ze np u mnie w miejscu gdzie jest skora podrazniona i zluszczona pojawiaja sie syfy, moze dlatego ze ja mam taki typ cery, a na syfy jest najlepszy Oxycort jeszcze raz to powtarzam. Posiada on w swoim skladzie TETRACYKLINE czyli tak jak byscie brali w tabletkach tylko ze nie rozwalacie sobie brzuszka. Jezeli posiadacie [...]

Size ja bralem po ok 1 g na kilo masy ciala , dla mnie wydawalo sie to optymalnie , bralem tak samo w dni treningowe, jaki i te bez treningu. Tak gdzies ok 3 g rano 4 g przed treningiem i 3 po treningu. Danone -jestem troche zdziwiony bo ok 2 lat temu byla ona w cenie 75 zlotych.

[...] Polega on na tym, ze robimy superserie, w których pracują antagonistyczne grupy mięśni. Pomiędzy ćwiczeniami robimy odpoczynki: od 90 sekund, do 2 minut. Na przykład dla bicepsów antagonistyczną grupą mięsni są tricepsy. "Alternatywna superseria" w tym przypadku będzie się składała z uginania ramion ze sztangą, 2 minuty przerwy, [...]

Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Chcialem napisac tego posta , dla ludzi zastanawiajacych sie nad wyborem Kreatyny ... biorac pod uwage CENNA do JAKOSCI NAJLEPSZA KREATYNA jest PRODUKT ULTIMATE ... Moze to co teraz wam napisze wyda sie niewiarygodne po cyklu przyszlo mi 7 kg masy potem spadlo ok1-2 kg ale 5 kg ZOSTALO !!! jak to mozliwe ?? nie mam pojecia i niechce wiedziec [...]

[...] 900 roznych suplementow. Marka SNI jest jedna z wielu marek jakie posiadaja. Labolatoria są w stane wyprodukować wszystko i produją również na zlecenie różnych marek amerykańskich już dobrze znanych na polskim rynku, ale dla jakich ? Niech to narazie zostanie tajemnicą handlową do czasu obiecanego Foto Story i wizyty na wschodnim wybrzezu....