dla

[...] pozwoli! Właśnie wróciłam z siłowni: Rdl 2x12 20kg 2x12 24kg ( przy ostatnich powtórzeniach "puściłam" brzuch i poczułam to w plecach, myślę, że takie obciążenie jest dla mnie ok na najbliższe tygodnie, tylko właśnie muszę skupić się na mięśniach brzucha) Wiosło 2x12 12kg 1x12 14kg 1x15 14kg Wyciskanie w górę 2x12 10 kg 1x12 12kg - cały [...]

[...] jeszcze ulane wszystko, na pewno fajnie byłoby trochę jeszcze zejść z BF, wtedy będzie drobniej, ale nadal sportowo. Nie ukrywam, że moim ideałem są jędrne joginki, więc jak dla mnie to już by mogło mięśni zostać tyle, ile jest :D W nogach też. Jednak widać, że coś tam działam już parę lat, nawet jeśli tak naprawdę nigdy nie robiłam porządnego [...]

Ale czym jest dla Ciebie dobra forma? Bo ja też mam tyle w klacie, a uważam, że jestem podlany aktualnie

Te ciastka kupowałam w Lidlu. Dobrze wiedzieć,że sa także w Biedronce. Potwierdzam,że bardzo smaczne, dla mnie zwłaszcza Peanut Butter :-D Zastanawiam się jak by wyszły w domowej wersji ... mogę Ci pomóc odpowiedzieć, robiłem bardzo podobne batony i nawet przepis wrzucałem, smak i konsystencja bardzo podobne :-) dobrze, że o nich przypomniałaś - [...]

W ogóle bez sensu iść w małżeństwo w dzisiejszych czasach dla chłopa. Same straty, zero korzyści, a jak babie się coś odwidzi i nagle się zmieni to spore kłopoty. Taka trochę tykająca bomba.

Dla porównania mnie typa 85 kg 600 mg kofeiny już by zmiotło z planszy bo serducho słabe XD więc tak jak kolega pisze indywidualny temat Mój braciak przy wadze 80kg jak wziął 200mg to ręce mu latały jakby parkinsona miał xd

Dla porównania mnie typa 85 kg 600 mg kofeiny już by zmiotło z planszy bo serducho słabe XD więc tak jak kolega pisze indywidualny temat

[...] elektronicznych na rynku, wiemy już o nich coraz więcej, zwłaszcza w kontekście badań naukowych i szkodliwości ich stosowania. Czy popularne „wapowanie” jest szkodliwe dla zdrowia Twojej jamy ustnej? Jak działa e-papieros? Do atomizera wlewany jest specjalny płyn, czyli e-liquid, który jest połączeniem glikolu propylowego, gliceryny [...]

[...] o mocnym pobudzeniu w jakiś normalnych granicach Każdy organizm będzie inaczej tolerował dawki kofeiny , niby optymalna dawka przed treningiem 3mg na kg masy ciała , to dla takiego osoby 100kg dawka 300mg może nie ruszyć nawet , sam potrafiłem brać prawie do 1g lecz u mnie to nawet kawa nie pobudza :p Zmieniony przez - gnidusek w dniu [...]

[...] robi czy mamy poniedziałek czy niedziele Haha , choć to prawda z tym czekaniem do piątku i weekend , znam dużo osób gdzie tylko czekają na wolny weekend i balanga xd , choć u Przemka to jest w ogóle co innego bo domyślam się że w piątek idzie do pracy na nockę i będzie mógł w końcu się wyrwać z domu i iść do ludzi co dla niego jest plusem :D

Witam, Co polecacie jakie suplementy dla osoby która stara się jeść dużo i nie tłusto, normalne domowe jedzenie, ale nie ma czasu i możliwości na jedzenie według zapisanych diet itp. Jakie suplementacje żeby mieć jakieś efekty. Trening 3 razy w tygodniu, 24 lata, 176 wzrost obecna waga 67 Białko WPC to na pewno, raz dziennie czy 2x dziennie? [...]

[...] ATP, poprawa ukrwienia mięśni oraz rosnąca z treningu na trening wytrzymałość mięśniowa są kluczem do odblokowania swojego pełnego potencjału treningowego: - Energia dla mięśni - Wsparcie ukrwienia - Pobudzenie - Maksymalne skupienie - Wsparcie regeneracji LOCO RACE & ENDURANCE, Wykorzystanie 4 funkcjonalnych blendów oraz 23 składników [...]

Szukając ciekawych past kanapkowych, często widuję wegańskie smalczyki. Wielu z Was pewnie się zastanawia, jak smakują i czy są podobne do tradycyjnego smalcu. Do testu został wybrany smalczyk wegański z jałowcem i śliwką. Sama nazwa wskazuje, że można by oczekiwać jakiegoś posmaku wędzonki, do tego ta śliwka… Brzmi ciekawie. Po otwarciu słoiczka [...]

[...] treningowe, o którym piszesz najczęściej pojawia się wraz z trwaniem mikrocyklu gdzie intensywność treningowa się zwiększa z treningu na trening. Tak czy inaczej podstawą dla Ciebie jest prawidłowe określenie co Ci wolno, a czego nie u lekarza lub fizjoterapeuty. Bo bezpieczeństwo Twojego treningu jest istotne jeśli masz jakieś [...]

Nie, dla nauki dostałam pas materiałowy, szeroki ale nie na klamrę tylko na rzepa. W takim skórzanym "prawdziwym" nie umiałam się znaleźć. Ale już coraz lepiej wiem o co chodzi z pasem i na gwiazdkę pewnie dostanę "prawdziwy":) I te prawdziwe to albo za duze albo za małe były. Nie trafiłam w rozmiar i 3 odsyłałam. Ja to dojrzewam do zmian [...]

Mogę się domyślać że nie będzie tak jak na cyklu ale to co teraz jest to straszna lipa bo nawet twardy franio nie jest. A słyszałem coś że ludzie wala tescia dla podtrzymania normalnego poziomu raz w tygodniu. Możecie mi coś w tym kontekście powiedzieć ?

Te ciastka kupowałam w Lidlu. Dobrze wiedzieć,że sa także w Biedronce. Potwierdzam,że bardzo smaczne, dla mnie zwłaszcza Peanut Butter :-D Zastanawiam się jak by wyszły w domowej wersji ... mogę Ci pomóc odpowiedzieć, robiłem bardzo podobne batony i nawet przepis wrzucałem, smak i konsystencja bardzo podobne :-) dobrze, że o nich przypomniałaś - [...]

Jaki sprzęt by nie był, dzięki temu sporo głównie starszych osób zaczyna się ruszać. Widywałem takie osoby nawet o 6 rano. Nawet jeśli ta technika jest ułomna to przynajmniej ludzie szczęśliwsi, że mogą coś dla siebie robić. Na ten apekt psychologiczny nikt uwagi nie zwraca.

No jak nie jak tak :-) 2 listopad - powinieneś dodawać do cyfry 137 313 a nie do 133 272 :-? Dla mnie 4 tys. pompek to nie wiele ale Wam to się chyba przyda co nie :-D całkowicie masz rację, czyli to ja mało spostrzegawczy i to jeszcze u mnie błąd (podwójny, bo dodałem do Twoich, a nie ostatniego monkey), za co rpzepraszam kolegów i koleżanki, [...]

Oooooooo Noooo no coś czuje że 50 pkt spokojnie poleci na Mistrzostwach Polski w WW i timer podwójny stop oj to będzie się działo. Tak dla przypomnienia wstawiam aktualne wyniki ranking z Mistrzostw Polski w WW w konkurencji timer z podwójnym stopem. Będzie też i porównanie i też takie wyzwanie czy uda się te 50 pkt przekroczyć. [...]