dla

whyduck - prosze... cicho dieta jest po to aby szybciej lapac suple DRmartens - gluta ajko antykatabolik ?? raczej ostatnio sie mowi ze nie bałdzo - do miesni ociera 5-10% zjadanej ale jako aminokwas dla ukladu immunologicznego - oczywscie Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-07-01 09:37:21

W lipcowych numer gazet "Kulturystyka i fitnes" oraz Kulturystyka i fitnes sport dla wszystkich" są relacje z tych zawodów. Jest też parę zdjeć.

ja dla mnie to duzo wszystkiego w jednej kapsulce a wiele ziol chyba jako wypelniacze poniewaz nie widze specjalnie zwiazku miedzy nimi, poza tym tylko jeden ekstrakt / bilboa / ktory wplywa glownie na krazenie obowdowe a nie ma nic wspolnego z testosterone i troche male te opakowania poniewax ziola powinno sie stsowac co najmniej przez 3 miesiace [...]

dzieki za przyopmnienie - bo wczroaj nei mailem czasu ale wlczylem poawidomienie wiec tak : -------- JAKI MASZ STAZ ? WIEK ? 1 PODAJ SWOJ PLAN NA NIE. ILOSC TRENINGOW W TYOGDNIU, SERII PWORTZEN, A JAKIM SPRECIE CWIZCYSZ JE 2 A NIE AMSZ TAM TLSZUCZU ? MOZE MASZ GENETYCZNIE HMM "SCHOWANE" TEZ MIESNIE POD SPOD 3 PODAJ TRENING. DOKĄD [...]

[...] dostarczanie odpowiedniej ilosci odpowiednich skladnikow do organizmu. I twoja dieta to moze byc to co ci starzy daja jesc i do tego non-stop ryz z kurczakiem (ewentualnie dla odmiany z tunczykiem). Tylko ze musisz sobie policzyc ile musisz tego zjadac zeby dostarczyc odpowiednia ilosc bialka i weglowodanow. Szczegoly w dziale [...]

jeszcze jedno pytanie (sorki ze tak was mecze ale zaczelay sie wakacje i wreszcie mam czas zeby sobie cos ulozyc) no wiec michail podawal przykladowe diety dla grup dla goscia o wadze 70 kg sprawdzilem ta diete ze swoja wiedza o ukladaniu diet i mam jeszcze ze dwa pytanka (link do diety dla grup I-III http://www.sfd.pl/temat105824/strona6/ ) : 1. [...]

troche duzo na barki jak dla mnie,3 cwiczenia to max

[...] sie ze Czechy sa 100% faworytem.Ale tak samo sie wydawało gdy Grecja grała z Francją z jednej strony chciałbym widzec w finale Greków - b.dobra gra(pokonali Portugalie i Francje),z drugiej,chyba lepiej dla piłki jesli w finale zagrają Czesi - lepsza druzyna(przynajmniej teoretycznie),która moze stowrzyc piekne widowisko w meczu z Portugalią

[...] czy jakąś inną na rozwój siły i masy mięśniowej!!!!" No dobra już, dobra... skoro tak bardzo prosisz... Zazwyczaj ta potrawa wysokobiałkowa na siłe i mase jest tylko dla wtajemniczonych i jesteś za krótko tutaj żeby móc otrzymać na nią przepis, ale mam dość słuchania bzdur co wypisujesz, a więc: Co będziesz potrzebować: 1)pół kilo cukru - [...]

[...] konsekwentny na treningu - nie urosniesz !Lata badan w kulturystyce dowiodly ze najlpeszy na rozwoj masy i sily jest trening intensywny ale dosc krotki (45-60min) dlatego mija sie z celem robienie wiecej niz 12s na male grupy i wiecej niz 16s na duze. Stosujac cykle regeneracyjne mozemy uniknac przetrenowania i dac organizmowi troche [...]

a mi tam wszystko jedno, czesi grają rzeczwiscie lepiej dla oka, ale grecy jeszcze nic nie wygrali na wielkiej imprezie i wcale nie staja na straconej pozycji

[...] to one daja mase i sile - staraj sie unikac maszyn w okresie budowy masy " z tym sie nie zgodze. umiejetne polazcenie maszyn z wolnym ciezarem to podstawa. a dal poczatakujacych - pierwsze trenigni nie polecam od razu martwego , czy wycisku zza karku w sumie- jest to ruch niezbt naturalny dla stawu. z eszta nie poelca sie pozcatkujacym

popatrz treningi cykliczne znajdziesz tam cos dla siebie

Strażnik - wróc i powoli przeczytaj co napisałem. BTW: Czy naprawdę masz w klubie ludzi w wieku POWYŻEJ SIEDEMDZIESIĘCIU LAT? Jeśli tak - szczere gratulacje dla tych twardzieli. Ja pisałem o WADZE nie o wieku.

dla mnie masz stajla

No to OK A więc to nie to samo co uderzenie przy masie 80 + kg. A im więcej tym lepiej - patrz K1 - patrz Crocop, Rutten i inni (zwłaszcza style uderzane takie jak Muay Thai...) Takie tam rozważania głównie w kontekście samoobrony! Dla tak lekkiej osoby to lepiej pod tym kątem - trenować style chwytane. W stójce może być cienko (taak wiem [...]

Onkelfaka: dzieki, ale moze jakas inna konfiguracja, bo nie chcę robić barków, tricsa i bica na jednym treningu. To dla mnie za dużo jak na jeden trening... ****master: nie mam zaplanowane dokładnie co w który dzień... Jest mi to obojetne... do tej pory ćwiczyłem tak jak mi podpowiadał organizm... A jak proponujesz zrobić?

[...] dwóch tajniaków i zaczęli straszyć: - "Lepiej niech pan nie rozrabia. My dobrze wiemy kim pan jest. Pan uczestniczył w pochodzie 3 Maja, pan był w AK. To się może źle dla pana skończyć. Radzimy, żeby przekonał pan drużynę, że powinna stanąć do dogrywki". Kapitan Ciesielski i pozostali zawodnicy nie ulegli presji. Sędziowie po 15 [...]

Alpag - dla mnie agresywne zachowanie po koksie nie jest celem, a jedynie skutkiem ubocznym (no jednym ze skutków ubocznych) który staram się wyeliminować. Moim celem jest robienie masy i tylko tyle. Wszystko zależy od podejścia do tematu.

Jestem na diecie 10 dzień i chciałam napisać dla tych, którzy nie lubią, bądź mają dosyć szpinaku, sałaty i brokułów coś na odmianę. Ponieważ ja nie słodzę kawy nawet w te dni, kiedy jest to wskazane, sałaty i szpinaku nie cierpię, więc jem kapustę pekińską do której robię sobie taki sos a'la vinegret, czyli: łyżeczka oliwy (ja akurat oleju z [...]