[...] tańczy się Wai Kru ? Czy każdy musi to robić ? Wai Kru tańczy sie aby uwielbić Boga, aby sie z Nim zjednoczyć całą duszą. Jeżeli ktoś nie wierzy W Boga, Wai Kru jest dla niego trudne. Dla wierzącego boksera Wai Kru, to zaproszenie świętych duchów do swojeco ciała i umysłu. Aby z poziomu przyziemnych pragnień wznieść się wyrzej na poziom [...]
Produkty sa w miare stale bo taka uroda diety kulturystycznej. Obojetnie czy robi sie mase czy redukcje produkty sa podobne. A ilosci... Sprawdzaj jeszcze wage dla ktorej sa te diety. Bo redukcja dla 90kg gostka i masa dla 60kg chudzielca wiele sie roznic nie beda. A ta diete juz ocenialem w innym poscie. ______________________________ Niepijacy [...]
Kurcze...Pur...zes mnie zastrzelil...hmmm. A co z ich szkodliwoscia? Tzn...i dla sylwetki...i dla...hmmmm...poziomu insuliny? Ps. Nie wiecie czy zachodza jakies szkodliwe interakcje miedzy eca a czyms co sie nazywa "cetirizini dihydrochloridum"? czy tez podobnymi jak..."loratadinum" itp. (spoko, dla tych co nie wiedza: to [...]
Jeszcze o wapnie. Calcium - Wapń jest podstawowym składnikiem mineralnym, wpływającym na utrzymanie równowagi elektrolitowej organizmu koniecznej dla jego właściwego funkcjonowania. Stanowi istotny składnik tkanki kostnej i jest niezbędny dla jej prawidłowego rozwoju, jak również dla procesów sprawnego działania nerwów, mięśni, serca, a także [...]
dziękuje, że w ogóle coś napisałeś.... to tutaj żadkośc, oczywiście sog dla Ciebie. Tylkoże nie doczytałeś ( nauczka żeby sie takbardzo nie rozpisywać...) moich możliwości sprzętowych... a są następujące dysponuje tylko ławeczką do sztangi, ciężarkami, sztangą, ławeczką do brzucha, drążkiam do podciągania, sprężynami workiem treningowym, twisterem [...]
[...] i tak pokolei na kazdym urzadzeniu. Teraz mnie nadal nic nie boli, ale mam nadzieje, ze jutro poczuje. A co jesli nie? To wyglada dziwnie... No bo cwicze z maxymalnym dla mnie w tej chwili obciazeniem i nie mam zakwasow... co jest? Nowoscia byla wspolpraca z kolega. Np. moge wycisnac 12 razy pusta sztange. Ale jak chce zrobic 3x12 z 2kg [...]
Nie masz co się załamywać! Jest sporo osób z niewielkim rozszczepem i dla nich trening sportowy jak najbardziej się nadaje, bo obudowuje mięśniami kręgosłup, wzmacnia powięzie i usztywnia położenia kręgów w stosunku do całego kręgosłupa. W tym wypadku sporto może uchronić przed kalectwem. Zresztą wypowiedział się już lekarz, który cię badał. [...]
ALA I R-ALA WARTO I DLA POPRAWY WYNIKÓW I DLA SAMEGO ZDROWIA MOZE BYC 400 ALE I MOZE BYC 5 RAZY TYLE TO BARDZO DOBRY ZWIAZEK, SZCZEGÓLNIE DLA OLDBOYÓW JAK JA członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************
[...] Jestem oczywiscie świadomy, ze wiele osób ma tutaj duze doświadczenie z treningiem, wiec nie zamierzam narzucac własnych interpretacji. Wielu wiec wypracowało dla siebie skuteczne metody treningu, więc oczywiscie nie dla nich jest to adresowane Chodziło mi głównie o przedstawienie planu wg ogólnych zasad dla osób [...]
[...] szkodzi na razie, ani mu nie pomaga. O Małyszu też sie słyszy a nikt go nie oczernia, jak tyle osiągną. Coś według mnie jest nie tak, w każdym sporcie liczy sie droga do zwycięstwa, dla jednych jest długa, dla innych krótka, ale dla wszystkich tak samo pracowita. Pozdrawiam wszystkich użytkowinków forum i fanów Marusza Pudzianowskiego! MACIEK
[...] od cięższych. Składa sie na to wiele czynników: wytrzymałość siłowa, kondycja stawowa a nawet psychologiczne podejście do ciężaru. Nie można dać tutaj jednej konkretnej rady dla wszystkich. Ktoś kto ma za sobą staż wielu lat ćwiczeń nie musi korzystać z tego programu, gdyż ma juz wypracowane własne metody treningowe. Program adresowany jest dla [...]
[...] czy dociagnac do konca. JESLI JUZ CWICZYSZ TO MOZESZ DOCIAGNAC ALE OGOLNIE BYM POLECIL TOBIE 1X/TYDZIEN LUB HST. Co do diety to zrobmy ta redukcyjna przy ilosci 2600kcal dla mnie a 1600 dla zony ,tak jak mowilismy b-2,2g ,ww- z tego co zrozumialem to mala ilos ma byc ale ile gram na kilo byscie polecali no i ten tluszcz ile g na kg. CZYLI [...]
Michail, ja mysle, ze jesli miales taki zamiar, to pomimo wynikow ankiety powinienes przygotowac taki plan dla kobiet. No chyba, ze to za duzo pracy i dla kilku osob uznajesz, ze nie warto. Ja mysle, ze po pierwsze jeszcze nie wszystkie obecne tu panie widzialy, co proponujesz, a czesc z tych, co widziala nie do konca zrozumiala Nie no z tym to [...]
GRUPA VI -redukcyjna dla zaawansowanych Tutaj do cyklicznej pracy zaprasam wszystkie osoby, które borykają się z problemem nadwagi.W grupie tej pracowac bedziemy z osobami, które mają już staż treningowy-minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów Celem zajęć w tej grupie będzie: -pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej [...]
Dla kobiet optymalne to 18-23 ale to wszystko dla "normalnych ludzi". Nie dla cwiczacych silowo. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
też nigdy nie ćwiczyłem barków z bicepsem,tricepsem - nowość dla mnie dieta z treningiem sie przyda dla braciaka - trzeba będzie mu tylko zmniejszyć ilość kalorii (nie ta waga.. ) mam jeszcze takie pytanko - czy te 2 jajka gotowane można zastąpić chudym białym serem? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]
therma dla babci hehe juz to sobie wyobrazam by latała jak na speedzie:) a dla starszych ludzi gree tea i alc napewno beda bardzo dobre..nawet gzies czytalem ze te suple sa dobre dla ludzi w starszym wieku... <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] o niej żeby być szczerym jeśli chodzi o suplementy stosowane w tamtym okresie. Sam osobiście ją testowałem z kretką i masą innych supli więc jednoznaczna jej ocena pozostaje dla mnie trudna, choć mimo to ją odradzam kumplom proponując inne odżywy. Ale o powodzie jej brania też wspomniałem więc nie wiem po co poruszałeś jej temat i to w sposób [...]
MUAY THAI - historia
