dla

dołożysz 40 to stwierdzisz ze 200 by bylo fajnie, potem 220 i tak bez konca jest ;) Tutaj oczywiście masz rację tylko też inaczej jak już latało 200 w serii. To jednak siedzi w głowie. Te 180kg to dla mnie tak wyjściowo powinno być...

rion10 Zmiany muszą być i dla mięśni i dla głowy :-) Czasami faktycznie nie trzeba wywracać całego plany do góry nogami, pobawić się objętością, super seriami itp.. metod jest naprawdę wiele :-) ronie220 Zakupiony :-)Jutro jak się wyrobię z czasem to go przerejestruje. Jednak schowany już w garażu, dopóki prawa nie zdam to nie ruszam, szkoda kusić [...]

Ktoś dziś świętuje 49, więc raz chciałem jakoś uhonorawać a dwa, sprawdzić, czy jest jakaś różnica między 49 i 50. Nie, nie ma. tylko dużo pitolenia z wykombinowaniem takiego obciążenia, ale dla chcącego ;-)

Mieszkańcy Wrocławia maja uproszczona sprawę http://wroclaw.naszemiasto.pl/artykul/we-wroclawiu-mozesz-juz-oddac-krew-dla-nauki,1859440,artgal,t,id,tm.html Zagadać żeby pobrali więcej i leci się z tematem Haha Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-02-04 20:08:35

[...] tylko z powodu warunków atmosferycznych) do 32 tygodnia trenowałam na siłowni, do 34 tygodnia pływałam na basenie, do 37 tygodnia trenowałam w szkole rodzenia gimnastykę dla ciężarnych i ćwiczyłam w domu z piłką, aktualnie nie ćwiczę (chyba że kilka tysięcy schodów dziennie to trening %-) ) ale codziennie spaceruję 5km. Tak, codziennie tyle [...]

Tutaj warto poczytać na temat orzechów: https://potreningu.pl/articles/2573/piec-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-orzechy

[...] białka, czyli sporo więcej niż w koncentracji. Automatycznie mamy w izolatach śladową lub zerową ilość węglowodanów (w tym cukrów) i tłuszczu. Izolaty są świetnym wyborem dla osób, które nie tolerują laktozy - ponieważ w nich jej praktycznie nie ma lub nie ma w ogóle. Jeżeli ktoś ma poważne problemy z laktozą to i tak będzie skazany na kupno [...]

"małe dawki są dla małych ludzi" to mit :) dieta dieta jeszcze raz dieta :) jak nie masz duzej ilosci shgb to i tak nie zwiąże i pojdzie tylko w estro :) Zmieniony przez - Omenome w dniu 2019-02-04 18:29:18 Znawca %-) ty o moją dietę to się nie martw, jest chleb z masłem czasami wpada pasztet i się rośnie :-) %-) ja lecialem najwiecej 16 tyg a [...]

"małe dawki są dla małych ludzi" to mit :) dieta dieta jeszcze raz dieta :) jak nie masz duzej ilosci shgb to i tak nie zwiąże i pojdzie tylko w estro :) Zmieniony przez - Omenome w dniu 2019-02-04 18:29:18

Nie, zaczynałem od 500/250/100 później 650/400/200 następnie 750/500/250 i od marca dawka wędruje na 1g/750mg/400mg. Albo grubo albo wcale, małe dawki są dla małych ludzi %-) haha

Dla Ciebie lektura: https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Pozdrawiam.

[...] oraz nasi ambasadorzy m.in.: Krzysztof Piekarz, Minikox, Adam Piwko, Natalia Czajkowska, Alicja Pyszka-Bazan i Martyna Witkowska, z którymi można będzie sobie robić fotki -> dla pierwszych 100 osób, które przyjdą w koszulce Super Fajnych Dzików - upominek od SFD Dodatkowo Spotkanie z ambasadorami w sklepie SFD w Gdańsku w Galerii Forum Gdańsk, [...]

Mogę sobie zamienić martwy ciąg na hip thrust? Będzie to jakaś znaczącą różnica czy jeśli ćwiczę dla siebie to bez problemu

białka 2g, tłuszczu 1g na kg masy ciała, a reszta z węglowodanów, zapotrzebowanie jak liczyłaś? wydaje się w miarę ok dla kobiety, ale jednak to są 92kg i ten omlet z dwóch jaj nie wiadomo jaka gramatura jajek i co ma dodane, wrzuć po prostu jajka ja na M przyjmuję 50g, a na L 55g

ubija estro bankowo, z andro testowany dluzszy czas, gotowanca dla zawodnikow, a teraz z alphy pharm i na kazdym estro nisko, okolo 200 przy 600 tescia, dalem 1/4 ari jak wbijalem hcg i chyba juz za nisko estro poszlo, jutro do laba zbadac ide

lordzie ja to sobie tego nie wyobrazam 26 w 5 dni a ile masz wzrostu i jaka wage miales. A co jadles przeciez ja w tydzien moze 10-15kg zjadam i dla mnie to duzo a wiecej sie nie chce:D

Leć 100 mg co 2 dni w 5 tyg wrzuć 5000 hcg podzielone na 2-3 inj Przed końcem cyklu wyrównanie estro i prolki do widełek Po cyklu 10-15 tys hcg Masz rozpiskę chociaż jak dla mnie saa nie dla ciebie już sknociles pierwszy cykl Brak badań przed cyklem nawet nie masz pojęcia do czego pozniej równać O diecie pani domu nie wspomnę Zejdziesz z propa [...]

planuje dece dorzucic do izoteku bo stawy suszy , w jakie firmy celować ?? pblab nada sie czy są lepsze ? Jesli dece masz brac dla smarowania stawow to mija sie z celem. Lepszy efekt da podbicie e2. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2019-02-04 15:18:29

Witam ponownie Chciałbym zacząć cykl. Posiadam 250 enanthate 20 szt. Na 12 tygodni po 250e5d. Do tego mam 5000 HCG oraz 2 listki Clomifenu. Czy mogę zaczynać, czy powinienem coś jeszcze dokupić? Ewentulanie proszę stadardowo o sugestie z odblokiem... rozumiem, że wbijam co 5 dni solo. W połowie, czyli w 6 tygodniu raz wbić HCG (ile?) , [...]

[...] o nogi, żeby je wzmocnić (choć to moja najsilniejszą cześć ciała) i nie doszło do kolejnego zerwania przeszczepu. Trener sugeruje FBW. Proszę o przykładowe plany treningowe, ktore będą dla mnie odpowiednie. Szczegóły że spotkania z trenerem w załączniku, miałem zakwasy dlatego byłem mocno spięty np. w klatce :) Liczę na pomoc, pozdrowienia!