dla

Mam pytanko. Brałem już kreatyne ale wiem ze trzeba odczekać około 2-3 miesięcy. I teraz nie wiem co kupić. Ma coś podobne właściwości do kreatyny czy poprostu kupić jakiegoś dobrego gainerka.

nie trzeba odczekac 2-3 miesiecy, miesiac starczy spokojnie. niema zastepstwa dla kretki czyli kupuj dobrego gainerka i juz Niema chyba leprzego rozwiazania.

[...] więcej chyba, bo nie próbowałem jeszcze nie będe ściemniał, bo po co mi to-i tak nie zyskam uznania jak rzuce jakimś farmazonem, a nawet jakby- to po co mi uznanie.PZDR dla wszystkich, co chcą w życiu coś osiągnąć i nie są pustakami, ale myślącymi osobnikami o wielkiej wartości...(Piwo mnie zmienia ) ...aa i przypomniałem sobie- chodziło o [...]

zakupiłem białko wpc, carbo, creapure, wszystko olimpu. dowiedziałem sie jak brać i teraz tak dla formalności- dzień treningowy ok 11( drugi posiłek) białko 30g+mleka(1szklanka) zaraz przed treningiem 30g carbo 3g kreatyna przed snem 30g białka dzień nietreningowy ok 11( drugi posiłek) białko 30g+mleka(1szklanka) o godzinie zbliżonej do treningu [...]

to było dawno temu i dla jaj:P normalnie wyglądam tak

jeszcze brakuje tu tych fot co to dla mrowek schrony wymysliłes

co do serwisu gwarancyjnego to nie wiem jak to wyglada bo sam sobie serwisuje rowery :). wiem ze gwarancja to zero kosztow napraw ale tez kilka tygodni bez roweru (moze tak byc). jednak jakby co to mam serwis 700 metrow od domu SOG dla kolegi za info o serwisach

Siema wszystkim :] mógł by mi ktoś ułozyć jakiś trening na siłke chodzi mi przede wszystkim o klate i bica , triceps niechce cwiczyc barów , nóg itp...i nic na stojaco a tak wogole mam 15 waze 55kg w bicu mam 2.7 :D:D:D i wycisne jakieś 4 dychy (maxymalnie :D

Skakanka jest wspaniała tez na konducje dla "leniwych" ludzi. Oczywiście równiez działa dobrze na mięsnie łydek, ja zajmuje sie bieganiem i treningi na skakance pomagają POZDRAWIAM

[...] Cabbage, którego nie chce "wypuścić" UFC.A do tego doszło to , że chyba komisja stanowac ma jakąś umowe z UFC że jesli fighter u nich przegra przez KO lub TKO to nie moze walczyc przez miesiąc (dla jego własnego bezpieczeństwa , zdrowia).A jak wiadomo ostratnio Cabbage wtopił własnie przez TKO i o to ma tez pretensje UFC do niego.

[...] sie komus nudzi i lubi 10 raz pisac to samo no to wielkie dzieki: Cwiczyłem u kolegi jakies 2 miechy, na siłke typowoą zapisalem sie 3 tyg temu i robilem jakies tam program dla poczatkujacych. myślalem zeby sobie od poniedizlku zaczac cwiczyn tak: PON- KLATKA+ TRICEPS WTOREK - BARKI,plecy+ BICEPS; Czwartek- KLATKA + triceps piatek - Barki,plecy+ [...]

[...] loob jakiejkolwiek innej aktywnosci fizycznej... co akoorat nie jest prawda; jednak kto w co wierzy – jego sprawa ‘2 czy kazeina jest dobrym bialkiem dla 20 letniego czlowieka?? ‘ a dlaczego nie? przeciez to tylko bialko... zawarte np w serze czy mleku; kazeina jako bialko wolnowchlanialne dobrze spelnia swoja [...]

PANOWIE NORMALNIE WSTYD !!!!!!! CZY NIE MOGLIBYŚMY WYBRAĆ JAKIEGOŚ ,,SZEFA" KTÓRY JEST DOJRZAŁY PSYCHICZNIE , KTÓRY TRZYMAŁBY PORZĄDEK, WYWALAŁBY SPAM ITP. ??? TAK JEST W SUPLEMENTACJI !!!! PANOWIE TO NIE MA BYĆ FORUM - BAR, TYLKO POŻĄDNE RADY A NIE PIPRZE... GŁUPOT, O TRENINGU NA MASĘ, KAŻDY ORGANIZM JEST INNY INACZEJ REAGUJE WIEC TRRENING [...]

Halo - dla kogo? Ile lat ćwiczy - czy Twój kolega przygotowuje się do występu?!

kiedyś siostra dała dla gościa w okularach w pysk aż mu szkiełko z oprawki wypadło

[...] wyniki. Jednak nie każdy nadaje się na zawodnika. Żadne ćwiczenia wykonywane poprawne technicznie i z odpowiednim obciążeniem nie hamują wzrostu. Oczywiscie jakaś granica wiekowa jest wskazana np. 13-latek np. nie powinien ćwiczyć z obciążeniem.Ale odpowiednio dobrany trening dla 15-latka pod okiem instruktora i za zgodą lekarza jest wporządku.

mówienie ze trening na mase powinien skladac sie z: 3x w tyg trening i kazda partia 1x to pieprzenie bo to jest ze tak powiem klasyczny trening np dla ektomorfików (chuda budowa ciała) a dla innych np bedzie to zamało... zalezy od człowieka...

Niech nie rezygnuje z oxandrolonu na koszt jakiegos innego gówna. Oxa to kox z najwyzszej półki dla elity. Tescia i te inne wynalazkY niech biora "chłopaki z podwórka". Jesli boisz sie ze dostaniesz lewy towar, pisz do mnie na maila i towar bedzie oryginał ze Spa Milano, ale mam swoje ceny

Rezun - ALPAq ma 17 lat - założę się, że to jego rówieśnik więc też ma koło 17 lat. Weeeee, Halo dla kumpla ALPAq'a???

Na szybko wytlumacze iz Savickas nie mial zadnej kontuzji barku tylko podczas zawodow w RPA przy podchodzeniu do zegara zerwal przyczepy obu miesni czworoglowych obu ud.Miesnie podciagnely mu sie do bider i teoretycznie gosc nie mial zadnych miesni w przedniej czesci ud.Mial jednak to szczescie iz kontuzja ta zdarzyla mu sie wlasnie w RPA.Jak [...]