dla

Acha i jeszcze jak coś to pomoże to w łapie jest 40 cm (+/- 0.5 cm) Na klate 110 kg ! Nie jestem zatłuszczony ale też zbytnio nie chce sie zapuścic interesuje mnie dobrze wyrzeźbiona sylwetka - nie chce zalac sie wodą dla tego też prop do tej mety(przy takich dawkach myśle że bedzie si)!

co drugi dzien walic strzala przez 8 tyg to musze powiedziec ze dosyc dlugo dla mnie jak na pierwszy cykl ze strzalami. chodzilo mi raczej o to, czy lepiej poczekac, poniewaz teraz jestem nawiodniony po krecie czy moge bez problemow odrazu wchodzic na cykl (w ubieglym roku jak bylem na mecie to specjalnie czekalem kilka tyg bo pozniej i tak bylem [...]

[...] tylko ze co to takiego "trening na mase"? Bo tak na prawde nie ma zadnego znaczenia jakim treningiem cwiczysz. Albo jest nadwyzka kcal i tyjesz, albo nie ma i stoisz w miejscu/ chudniesz. Wiec jezeli te mase chcemy ruszyc do przodu, to nie widze wiekszego sensu aerobow- trzeba jest jeszcze wiecej, a to dla niektorych moze byc problematyczne.

generalnie jest możliwe, ale albo bomba albo dziecko. Walenie towaru i planowanie na nim dziecka to dla mnie idiotyzm. Co innego jak wpadka. Tak czy owak jak kolega wyżej teratogenność dotyczy tylko kobiet. W przypadku mężczyzn badanie spermy na ruchliwość i żywotność plemników i wszystko wiadomo.

[...] u ciebie kiepsko to powinieneś wybrać właśnie takie sw gdzie jest kładziony duży nacisk żeby ją poprawić w jak najkrótszym czasie A jeśli nie no to zostają ci chyba tylko zapasy przed telewizorem z paczką Laysów Nie wiem słyszałem że w Tai Chi ćwiczenia i treningi są raczej przyjemne, i delikatne ale jak dla mnie taki trening jest bez sensu

dzieki, sog dla ciebie kolego :-)

za madrze powiedziane jak dla mnie=) pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

Czemu kolana? w łokcie lepiej. Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Sweder

Nie jestem modem wiec dla mnie mozesz reklamowac Vitalmax jezeli jest solidną firmą nie sprzedającą lipy. jaką kreatyne byś proponował z tych dwóch ( czeskich ) firm, mozesz podać wage i cene Dziękówa

dj_up to metoda dla zaawansowanych np.wyciskanie na ławce 6 powt.na max. 15 sek.przerwy,2-3powt.15-20sek.przerwy1-2powt. metoda wstrząsowa w celu pobudzenia mięśni do wzrostu stosować okazjonalnie 1-2 razy w m-cu xxxxxl

Radzę ci zgłosić się z tym do lekarza który powinien ci zrobić test obciążenia glukozą. Sprawdź to dla świętego spokoju

[...] IG w innym czasie jak pora potreningowa, gdyz powoduja one wyrzut insuliny... co wiaze sie z bardzo mozliwym otluszczeniem... A co do glukozy jako transportera kreatyny - to kretka wchlonie sie bez glukozy tak czy siak, tylko odrobine wolniej...a nie ma to znaczenia dla efektow czy kreatyna dostanie sie do miesni 10min szybciej czy pozniej

[...] czy chcesz plan do deci czy winstrolu a planu nikt ci nie ulozy (nie z powodu zlosliwosci) praktycznie kazdy ci poradzi zebys ulozyl plan sam kozystajac z postow podwieszonych i atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a potem dal go do oceny i czekal na ewentualne poprawki ja ci tez tak radze bo dla kazdego co innego nie ma planu uniwersalnego

[...] dobrze jeść. Zamiast siłowni chodzę 3 razy w tygodniu na basen. Na siłownię planuję się zapisać w nie tak dalekiej przyszłości. 2. Zjedzenie jednej kanapki z szynką zajmuje mi całą przerwę i nie chce mi sie na każdej przerwie jeść kanapek. 3. Jeżeli odżywka dla człowieka niećwiczącego jest w jakimkolwiek stopniu szkodliwa to mi to napiszcie.

Napisałem Ci jak wbic prolke Co do cyklu 1-10:400mg boldek/Tydzien 1-11: 400mg prolek/Tydziń 8-12: 40mg stanbol/dziennie chociaz nie podałes info nt. swojego kolegi wiec nie wiem czy wyzej wymieniony cykl bedzie dla niego odpowiedni Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-08-07 12:19:19

ten cykl jest przeznaczony dla mnie:D cwicze 3 lata waze 104 kg i juz troszka tego zapodalem wiec musze juz tego zazyc troche wiecej :) dzieki za rozpiske jak ktos ma inne popozycje to piszcie:D

dla czego

Nam trener robi coś takiego: wymachy naprzeciwstronne (lewa ręka, prawa noga) wymachy naprzeciwstronne (lewa ręka, prawa noga)+ pajacyki -> lekka rozgrzewka dla mięsni. Później się zaczyna: bieg bokserski, pompki pajęcze, na plegar i brzuchy, grzbiety, tabata (pompka, wyskok, obrona, pompka, wyskok, obrona, pompka).... I tak przez 7-10 minut. [...]

dawaj więcej wody dla mnie również te białka FA zdecydowanie są za słodkie

Dzięki wszystkim za konkretne i szybkie odpowiedzi :) Klik czy lepiej Klik2 Czy takie ciężary jak dla kompletnego laika będą dobre ? :)