dla

nadal nie działają mi obrazki więc powiem krótko, wszyscy sędziowie dali pierwsze 3 rundy po 10-9 dla Hendo a ostatnie dwie po 10- 9 dla Shoguna

[...] co 3 godziny,by rozpędzić metabolizm.Węglowodany o średnim indeksie na podkręcenie tarczycy..Białko ciągnij z jaj/mięsa/ryb nie jakieś białe serki czy inne chóójnie w prochu dla hipisów.Do każdego posiłku dodaj chociaż troche warzyw,najlepiej zielonych.Pamiętaj o tłuszczach,dużo nienasyconych,typu oliwa,olej lniany.Ogólnie organizm by zdrowo rósł [...]

imo bledem bylo zwolnienie Jose i Carlo AVB tez dalbym jeszcze czas ;-) Benitez %-) dla mnie najwiekszy blazen w calej PL na lawce trenerskiej swego czasu ;-) Martin przech** jak dla mnie chyba najbardziej niedoceniany trener na wyspach mysle ze spokojnie poradzilby sobie w tych TOP'owych klubach Hiddink wiadomo klasa sama w sobie

Wszystko jest opisane w temacie, ankiety dla Pań nie będzie bo nie trzeba wybierac finałowej 6 . 1 etap głosowań - to wyłonienie finałowej 6 tki, którą oceniać będą sędziowie. Z racji iż Pań jest akurat 6 , wszystkie przechodzą od razu do 2 etapu finałowego - oceny sędziowskiej. Uważam, że za rok powinno już być Was znacznie więcej - nagrody też [...]

[...] rozciagajacych itd ) nastepnie masz technike( ciosy/kombinacje ktore pokazuje trener ) w parach lub na worku a na koncu treningu jakies pompki albo sparringi, zalezy od sekcji, na sekcji dla poczatkujacych zwykle nie ma sparringow( a jesli jest jedna sekcja dla poczatkujacych/zaawansowanych i nie ma sparringow to zle bo sa one niezbedne :/ )

Japonia :-D IMO Japończycy to chyba namilsi ludzie na tej planecie :-) Nie kombinuj nic ze zmianami w treningu. Zakwasy (lub ich brak) o niczym nie świadczą. Ćwiczymy dla efektow, a nie dla kwasu mlekowego w mięśniach ;-) Innymi słowy: cierpliwości. Skończ ten plan treningowy jak rozpisano, naucz się prawidłowo kontrolować ruch w ćwiczeniach z [...]

[...] co podałem wyżej sam wymyśliłem, nie jest on skopiowany do michaila. Może trochę w nim przesadziłem więc wymyśliłem 3 nowe rodzaje treningu. Jak myślicie który będzie dla mnie najlepszy ( przypominam że chce redukcji a także złapać trochę siły). Przypominam że do dyspozycji mam ławkę, sztanga, hantle. Split Ćwiczę na nim już od 2tyg chodź [...]

[...] Dla mnie to jest niepotrzebny do niczego tłuszcz i tyle. Nie uwazam tez aby w smaku byla roznica po zmiksowaniu chudego i tlustego mleka z dobra odzywką białkową. Akurat dla organizmu tłuszcz jest bardzo potrzebny. A "mleko" 0% czy 0.5% to zwykła biała woda. Pytanie jaki jest sens picia jakiś odżywek na noc skoro duzo lepiej kazdemu zrobi [...]

Banan nie ma, a dla mnie jest oki jeśli o słodkość, dla mojej dziewczyny są za słodkie, a od zwykłej czekolady ja np. wole czekolade-sezam - może też spróbuj. Zwykła czekolada to czekolada, a właśnie ją pije, a co do opakowania - najlepiej opakowania nożyczkami obciąć.

Wiesz jak ktoś wierzy że jedząc rybę raz w tygodniu dostarczy odpowiedniej ilości O3 to oczywiście nie musi nic podawać, ja sądzę że to mało, dlatego podaje np. tran. Od razu dodam że po pierwsze dziecku 2 letniemu nie wytłumaczysz że ma jeść rybę co drugi dzień bo tak jest zdrowo to raz a dwa, ta rybka w ekologicznym morzu nie pływała więc [...]

Wiesz te ataki na lodówkę to hmmm... Twoja sprawa....Twoje ciało i tobie ma zalezeć, nie robisz tu nic dla nas tylko dla siebie...zbieraj się w sobie i moze się uda....jak zaczniesz zdrowo jeść to masz też szansę zapanować nad atakami..... reszta jak gruszeczka napisała;-)

[...] nie miałem przyjemności ćwiczyć, więc chyba ułożymy go wspólnie ;] co do wyników siłowych, to nigdy nie przywiązywałem do tego większej wagi, nie znam maxów itd. ćwicze dla siebie, dla ogólneego samopoczucia, estytyki, poprostu zdrowej sylwetki ;] Nogi wcale nie leża, sa poprostu dosc chude, zreszta jak ja caly. 188cm taki przecinak, dlugie [...]

na poczatek lekturka: DOMATOR: http://www.sfd.pl/temat272151/ - by Gosteczek http://www.sfd.pl/temat359947/ - dla poczatkujacych by Mawashi http://www.sfd.pl/temat407011/ - dla sredniozaawansowanych by Mawashi http://www.sfd.pl/temat40591/ - by Michail http://www.sfd.pl/temat325935/ - by pyzaaaa no i kwestie diety trzeba bdzie ogarnac:-)

idz do innego lekarza powiedz ze jakis pedal cie przyja i nic nie wypisal ,a nie masz zamiaru z gino chodzic i chcesz miec przeswietlenie i bedziesz wiedzial jak to duze jest i czy da sie to cofnac lekami czy trzeba operacyjnie -- te kur,,,,y lekarze sa dla nas a nie my dla nich wiec cisnij z nimi zeby cie nie lekcewarzyli

jak dla mnie cykle 3 miesiace i kolejny miesiac.. i to do tego niepelny nie maja sensu ... a bialko bierz jak braki w diecie nakazuja.. PP100%(lub inna przedtreningowka) przed treningiem/ po porcja mono w DNT tylko mono do tego BA 2x2g (np) +BCAA okolotreningowo + AAKG dla lepszej pompy jezeli stack nie da rady .. ale to wszystko zalezy od kasy [...]

oj byla by okazja.... kwestia tylko jaka cena wyjdzie w praniu %-) ale tak nawiasem mowiac to kolega wyzej troche ma racji ;-) pomijajac promocje to ceny wysylki macie troche wieksze niz konkrencja ;-) Moze zmiencie kuriera na takiego z korzystniejsza oferta? Bo skoro dla konkurencji kurier ma lepsza oferte to i dla was moze ja miec ;-)

zalezy jak na to sie zapatrujesz. J amoge sie tylko za siebie wypowiadac. Dla mnie to nagonka i straszenie, i igranie ze zdrowiem dla wiekszosci ludu co wierza w potwory:)

[...] przyczyna zgonu nie jest podana, sa to tylko domysly autora, nie musial byc (choc mógł) wstrząs a np wada serca, co do tego co napisałeś to nie szukam walki, bo nie jesteś dla mnie przeciwnikiem. To, że mianowałeś sam siebie ekspertem i masz swoje 10 sekund w tvn żeby powiedzieć 2 zdania łamaną polszczyzną nic dla mnie nie znaczy, nie jest to [...]

Nie chodzi o przedtreningówki tylko fakt kreatyny w niej. Wychodzi ze stormem łączenie 10g dziennie. Z tego co czytałem dobra ilość dla takiego cielaka jak ja :-) Edit: Jadłem nitrobolon 2 powder, byłem bardzo zadowolony. Była tam kreta z wystarczającej dla mnie ilosci. Dobrze pompował i przyrosty siły były z tygodnia na tydzień. Stad kupno [...]

jajka ponoc najbardziej czynne Biologicznie niby ponad 95% , ale nie dla kazdego , Ciezko to okreslac jako zrodlo wiadomosci DLA KAZDEGO .....indywidulana sprawa