dla

Jasne, że jest sens. Szczególnie w początkowych przygodach z dopingiem kiedy nie planujesz że to będzie Twój ostatni cykl. Wtedy samo Prolangatum jest ok, przy dobrej diecie ładną bazową masę buduje. Dawki zależą dla kogo ma być ten cykl.

Aeroby z dietą redukcyjną:) Jak schudnąć w zdrowy sposób by dE^SiRE http://www.sfd.pl/temat83691/ Odchudzanie dla kobiet by Smoczek http://www.sfd.pl/temat64042/ Dieta CKD by Uriel http://www.sfd.pl/temat139197/

To tak dla oczyszczenia sytuacji.

to że nie każdemu staje to fakt jednak pisanie jakichś przykładowych jadłospisów w dużej mierze mija się z celem, bo po pierwsze dla każdej osoby ilość składników w posiłku może sie znacznie różnić, po drugie ludziska są wybredni i zaraz zaczyna się lawina pytań co można czym zastąpić itp. itd.

Ja mam 2 pytania dotyczące śniadania i kolacji. Rozumiem, że śniadanko po aerobach, ale po jakim czasie?? 1h czy 2 h??? A kolacja ??? W poscie Smoczka o odzywianiu dla kobiet było, że nie później niz o 18 inni mowią, że na 2h przed snem. Więc jak to z tym jest ??

Jak dla mnie to całkiem niezły

Calkiem niezle. Pare drobnych uwag kosmetycznych: Pierwsza rzecz to w przypadku nazw japonskich poprawna pisownia to jutsu dla sztuki. Po drugie to nie tak ze jujutsu bylo slabo znane, raczej bylo marginalizowane, ale kojarzono o co chodzi. Po trzecie w czasach Kano uderzenia i kopniecia byly zaliczane do judo. Po czwarte nie przesadzalbym z ta [...]

fajne fajne ;) można też dopowiedziec ze cwiczy sie nie po to zeby komus ryj na ulicy obic tylko zeby sie w razie potrzeby ( w konieczności !!! ) obronic ;) pozdro dla wszystkich, buziaki :*

[...] około 6 tygodni, później przerwa regeneracyjna i zalecana jest zmiana planu. No chyba że czujesz bardzo dobrze swoje ciało to stosujesz jeden plan tak długo, jak czujesz że działa on na Ciebie. Ale to opcja raczej dla wysoce zaawansowanych. Nie ma gwarancji że będziesz widział super efekty. Zależy to też od diety i regeneracji no i genetyka.

gotowe plany - to wlasnie hmm tylko to cos a'la zupka chinska da sie na tym zaspokoic glod, ale czy zyc ... ? czytaj, edukuj sie w tej materii, wtedy sam bedziesz budowal najlepsza dla Ciebie w danym czasie treningi :D powodzenia i zapraszamy z bardziej konkretnymi pytaniami - wtedy bedzie nam latwiej odpowiedziec :D

wszystko ważysz przed obróką po ugotowaniu patrzysz na 78g ww 30g jest dla 100g ugotowanego ryżu gdyż nasiąk wodą

wszystko ważysz przed obróką po ugotowaniu patrzysz na 78g ww 30g jest dla 100g ugotowanego ryżu gdyż nasiąkł wodą

[...] chcemy byc konkretni to prawda jest taka ze im wyzszy na rzecz bialka stosunek B-T tym gorsza synteza tescia i odwrotnie, czyli wyzszy T-B tym lepsza synteza, kolejny plus dla diet rotacyjno ww, jesli tak by na to patrzec... jednak powiazanie wielkosci jader czy samego czlonka do ilosci bialka w diecie wydaje sie mi smieszne, powiedz [...]

po to ,że to dla mnie za mało u mnie w szkole jest kilku gości po 2m, kilku po 190+ a ja się czuje zbyt mały :D

po to ,że to dla mnie za mało u mnie w szkole jest kilku gości po 2m, kilku po 190+ a ja się czuje zbyt mały :D No tak dramat bo ktoś jest od ciebie wyższy :) A jak byś miało np poniżej 170cm to co? Pewnie tylko samobójstwo by pozostało. he he

a nadaje się to na cykl pomiędzy cyklami kreatynowymi dla 17latka?

Dla siedemnastolatka NIE !

[...] ci 1kg ciastek powiedz jej zeby za to kupila ci 1kg kurczaka kasze ryze itp sa tanie wiedz z tym problemu nie bedzie jakies jajka ser jakies mieso wedliny masz wiec jak dla ciebie wiekszego problemu nie widze cos chyba jesz tylko staraj sie jesc to co ci potrzeba zreszta tragedi nie masz ja mam prawie 18 lat stara zarabia 1500zl stary nie [...]

[...] albo właściwie do wszystkich, napisałeś, że SilverHand jest za młody na dietę. Czy to znaczy, że zasady dietetyczne, o których ostatnio dużo się naczytałem są szkodliwe dla organizmu? Czy ogólne zasady zero czekolady, mało tłuszczy itd. szkodzą? Jak to w końcu jest? I przy odpowiedziach proszę o wzięcie pod uwagę mój zerowy staż na forum. [...]

Dzięki fukinhot! Zacząłem czytać. Sog dla Ciebie :)