dla

duży błąd jeść musisz i przed treningiem(ok 1h) i po treningu(do 1h) pójście głodnym na trening to zabójstwo dla twoich mięśni

Jak dla mnie zjedzenie o 9 rano ,a potem dopiero o 17 to jakiś żart i nieporozumienie . To forum tego nie wytrzyma , kliknij "wyloguj się" albo weź sie za normalne jedzenie. Owoce na redukcji... Weź sie w garsc i wylicz zxapotrzebowanie bgo na moje oko nie sp0elniasz nawet 50% męzczyzny , a jadasz jak nastolatka na ostrej diecie z [...]

[...] waze 90kg i na 100% nikt kto na mnie patzy nie stwierdzi ze jem jak nastolatka na ostrej diecie, problem w tym ze b łatwo tyje wystarczy ze zjem troche wiecej niz zwykle i juz leci pare kg do gory. Pisze tutaj aby czegos sie dowiedziec a nie czytac durne uwagi/zarciki pseudospecjalistow z ego wielkosci boiska futbolowego. Bez urazy dla nikogo.

ja mam jeszcze noza i powiem szczerze ze jak dla mnie przecietny jest...

wszystko zalezy stopnia twojej wady , ale jeżeli masz problemy z kregoslupem to wes sie najpierw za korekcje wady a pozniej za reszte , nie zaczynaj od tyłu ( dla ciebie ważne partie to nogi, prostownik grzbietu i brzuch) a skoro nie miales konkretów od lekarza pewnie masz niewielka wade (choc warto bylo by sie skonsultowac z jakims [...]

Tak właśnie zamierzałem stosować, kupuje sfdowskie. Jestem w trakcie stosowania kreatyny, nieodłączny dla mnie suplement w okresie przygotowawczym i robienia maksymalnej siły itd Poczytałem o beta alaninie i mam pytanie, czy 4g starczą tylko przed treningiem tak jak napisał producent? Kupiłbym activlaba bo najtańsze a juz troche kasy poszło na to [...]

To dobrze, bo wiecie dla mnie byłoby to bez sensu. Np. mieć czarny pas Oyama Karate, przejść do Kyokushin lub innego stylu - potem się reklamować XYZ instruktor karate (1dan Oyama i 1 dan Kyokushin). Rozumiem przejście z shinkyokushin do samego kyokushina, ale z innych stylów już nie - choć niekiedy kata są te same.

[...] wszystko zależy od federacji dojścia do branch chief jednym słowem o tym decydują tzw. umiejętności miękkie %-) niż umiejętności na macie. Oczywiście powyższe dotyczy czarnych pasiaków, karate wędrowne %-) występuje często gęsto wraz z przejściem do nowej federacji można dostać nawet się level upa %-) z zasługi i dla przykładu błyszczeć 3 danem.

[...] moje własne International Kutarate-Do Federation %-) to idealna miejscówka na Honbu Dojo %-) swojsko tam jest nie licząc zapachu gnojowicy %-) kto się pisze? Wysokie dany dla pierwszych chętnych %-). Można by nawet zrobić mały event promocyjny. Tam sobie swobodnie hasają krówki. Weźmie się jedna pomaluje na czarno doczepi dużego dildosa %-) i [...]

Odbiegam od tematu, ale jeśli przeszłaby deregulacja zawodów, to nawet Pan Kazimierz z Gnojowic Wielkich ze średnim wykształceniem mógłby otworzyć w stodole swoje SW z wielkim banerem "SAMOOBRONA DLA KOBIET W CIĄŻY" i robić tam swoje treningi z niewyobrażalnie bogatą wiedzą i bagażem zasobu ćwiczeń.

to co mam zrobic ? ;p kiedy mutanta stosowac :P podobno jest najlepszy dla ludzi ktorym ciezko przytyc posiada weglowodane i bialka najlepsze na swiecie wiec po treningu chyba jest ok :P tak mi mowili :D

to co mam zrobic ? ;p kiedy mutanta stosowac :P podobno jest najlepszy dla ludzi ktorym ciezko przytyc posiada weglowodane i bialka najlepsze na swiecie wiec po treningu chyba jest ok :P tak mi mowili :D Tak ci powiedzial pan w sklepie zebys zarl ponad kilo na tydzien i mial janusza ktory bedzie u niego siano wydawac ... Suplementy stosuje sie [...]

wiec tak ;p Postanowiłem to kupić ponieważ robiłem już kiedyś dietę i nic nie przytyłem, a podobno gainery są dla ludzi którym ciężko przytyć wiec dlatego chce to brać ;p i producent poleca brać porcje od razu po treningu

Gainery sa dla ludzi ktorzy nie wiedza jak sie odzywiac i wmawiane jest im ze jak to zaczna jesc przytyja :D

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Poczytaj tam jest kilka planów jak cwiczyć i to będzie dobre dla Cb. Jedz zdrowo w miarę możliwości wprowadz zmiany w jedzeniu wprowadz płatki owsiane jaja ryż kaszę makarony i dużo byle nie słodyczy chipsów i myślę ze to wystarczy.

Dobry produkt w dobrej cenie. Miałem kiedyś opakowanie i mogę polecić,żadnych problemów żołądkowych itp. Co do smaku nie wypowiem sie bo kazdy lubi co innego dla mnie nie ma różnicy jaki smak.Śmiało możesz brać

Hmm, a gdzie pytanie? Ćwiczysz dla samego ćwiczenia czy chcesz osiągnąć co? Zwiększyć wagę, zredukować tkankę tłuszczową? Walnij sobie w środę i niedzielę siłowy (polecam FBW, 45-60 minut i po treningu) a w sobotę cardio. Zmieniony przez - Jooe w dniu 2016-05-27 19:41:37

29cm w łapie i meta :D chyba że ty kobieta jesteś . Te cukierki nie dla ciebie .

[...] byc problemuz takimi ciasteczkamI:) oczywiscie tez maja one kalorie i trzeba je liczyc, ale na pewno jest to zdrowszy odpowiednik klasycznych produktow ze sklepu. Co do zapotrzebownaia kalorycznego jezeli faktycznie tego ruchu jest bardzo malo, to takie okolica 2000 kcal faktycznie moga wystarczyc, jak zapotrzebownaie na zero dla osoby doroslej

[...] blizna (dosłownie blizna) schodzi nieraz poł roku.. tak samonie moglabym miec faceta z zarostem Niech dba o ta skore, caly czas, codziennie. Delikatne kosmetyki do mycia (dla mnie najlepszy to mydlo Dove chociaz ostatnio przeszlam na zel adidasa z mleczkiem bawełny) i obowiazkowo balsamy po kazdym myciu. A juz na pewno po wieczornym myciu. I [...]