dla

[...] punkty karne. o 3/5 Minut dogrywki w razie remisu Nagrody: Każdy uczestnik otrzyma PAMIĄTKOWĄ KOSZULKĘ firmy PIT BULL Medale za miejsca 1-3 plus dyplomy (nagrody rzeczowe dla zaawansowanych i kobiet) UWAGA !!! W tym roku rezygnujemy z nagród finansowych na rzecz Nagród Specjalnych: nagroda w kat. zaawansowanych (100% zwycięzcy a jeśli [...]

WITAM, ZNALAZLEM COS DLA SIEBIE NA TRENING DOMOWY Z HANTLAMI - WIEK 19LAT WAGA 83KG WZROST 188CM http://www.menshealth.pl/fitness/FBW-kompletny-trening-z-hantlami,3679,3 Dla zaawansowanych: 3 serie po 6-10 powtórzeń każdego ćwiczenia. 1-2 minuty przerwy pomiędzy seriami - DALBY KTOS ROZPISKE PLANU TRENINGOWEGO W TYGODNIU I MAM PYTANKO MOGE [...]

Tak jak w temacie. Zastanawiam się po co każdy zaczyna ćwiczyć. Czy dla siebie konkretnie, by poprawić swoje samopoczucie i wywindować ego czy dla płci przeciwnej czy może zupełnie z innego powodu? U mnie siłownie zaszczepił brat. Zabrał mnie pare razy i jakoś mi się spodobało. Poza tym wiadomo - koledzy, chodzili to tez zacząłem, tylko, że [...]

[...] Interesuje mnie przeznaczenie kolka u dolu halabardy pudao,nie znalazlem jak dotad informacji na ten temat,Yang Jwing Ming,w swojej ksiazce o chinskiej broni milczy na ten temat. Czy moze chodzilo o jazde konno i zahaczenie butem,jak strzemieniem,dla lepszego podtrzymania?Chociaz wydaje mi sie,ze ta bron byla raczej dla piechoty..

[...] podczas ćwiczeń, a malowanie proszkowe zapewni trwałość konstrukcji na lata. Potwierdza to 5 letnia gwarancja. Ławka składana firmy Hop-Sport to niezbędny produkt dla Twojej domowej siłowni. Bądź sobą i wyglądaj świetnie. Zakup już dziś i zacznij ćwiczyć na profesjonalnym sprzęcie. OPIS MODELU Hop-sport 1070B: masywna stalowa [...]

Czesc. Pytam sie oi cykla dla kumpla...chłpoak ma 24 lata i cwiczy juz 3 latka.Brał metke,teste i deke..wsumie 2 cykle. Teraz chce sprobowac susty i mety.(6tyg sutse po 1 strzale i po 3 tab mety dz.) Tylko czy rzeczywiscie po sustan. idzie mniej wody niz po omce?Kto z was brał i jakie spadki miał na podobnym cyklu.Dietka jest i odzyweczki tak [...]

[...] to pompki, brzuszki, przysiady - 3x w tygodniu po 3 serie. Pompki 3x15; Brzuszki i przysiady 3x30 ( tak po prostu - teraz wiem że tak się nie robi). Jeżeli to ważne to dla ogólnej zdrowotności rozciągam się rano 20 minut codziennie. Mam dostęp do następującego sprzętu: - drążek rozporowy - 2x hantle po 10 kg każda ale myśle o zmianie na [...]

[...] w sprzedaży na początku listopada 2015 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. /SFD/Images/2015/10/21/530a93e96db542a1ab072de3b085faa0.jpg AEROBY NA MASĘ (objętość VS intensywność) [...]

[...] porządnie za michę i cwiczenia. Biorę juz 15 dni. Jem więcej wartosciowego jedzienia. Typu Duzo jajecznicy ,ryż itp. ale tez duzych efektow nie zauwazam. Wogóle dziwne jest dla mnie to ,że po treningu ,jestem ładnie spuchnięty i miesnie sa spiete. A na drugi dzień jestem jak "Flak" i tak juz zostaje póki nie zaczne znowu cwiczyc. Mój Trening [...]

[...] mam na nia czekac Preferowane formy aktywności fizycznej: Mysle, ze tak jak obecnie 3X w tygodniu, silownia i aeroby po niej ( zamierzam w weekend poczytac o treningu dla poczatkujacych,zeby sie czegos wiecej dowiedziec) Moge poswiecic 1.5-2.0 godz dziennie w godzinach wieczornych Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy [...]

Witam! Stosowalem diete redukcyjna obliczona dla masy ciala 82kg lecz po jakims czasie moja waga spadla do 80 kg. Stosować dalej ta sama diete czy moze policzyć jeszcze raz zapotrzebowanie tym razem dla 80 kg?

Witam Panowie moja sytuacja materialna drastycznie sie zmienila i niestety niebedzie mnie stac na trzymanie diety ktora aktualnie posiadam wiec prosba do was o to abyscie doradzili mi jak ulozyc sensowna diete dla kogos o niskich funduszach (400zł na miesiac max)? Czy jest wogole mozliwe za taka kwote ulozyc diete dla goscia o wadze 129kg?

[...] kości ramiennej.Jeden oprotpeda kwalifikuje mnie do operacji drugi zleca leczenie zachowawcze ( cztery tygodnie w ortezie i rehalibitacja) i daje 50 na 50 że to wystarczy lecz nie wyklucza operacji. Pytanie dla tych którzy mieli artoskopie i dla tych co nie mieli? Jakie są efekty.Czy ten bark po operacji czy nie dalej ma tendencję do wypadania

[...] by psychika aż tak nie ucierpiała i żebym mógł po redukcji nad wszystkim panować :) wiek - prawie 18 lat (przepraszam za jakość zdjęć, niestety zawsze robiłem zdjęcia dla siebie i nie zwracałem uwagi na jakość fotek, gdy dostane lepszy aparat to sobie zrobię porządną sesję :-D ) wrzesień 2010 , po miesiącu ćwiczeń i zrzuceniu 6 kg : [...]

[...] przyjecia konstruktywnej krytyki od forumowiczow. Co poprawic i na czym sie skupic by jeszcze lepiej wygladac. Na poczatek podam moje wymiary i wyniki silowe, gdyz sa one dla mnie rownie wazne jak wyglad sylwetki. Wzrost 180cm Waga 95kg Biceps 49cm l/50cm p Talia 87cm Klatka 130 Wyciskanie na lawce plaskiej - 180kg Wyciskanie na lawce plaskiej [...]

[...] nie zawsze w ciagu dnia wyrabiam sie z calym zapotrzebowaniem - pucha 3kg za 150zl? Żal nie brać. Do tego kreatyna, jakies mono ActivLabu czy obojetnie czego (nie smakowe, dla pewnosci), gdyż bardzo dobrze na mnie działa. 10g w DT i 5g w DNT. XTREME NAPALM LOADED WITH VITARGO - przedtreningówka, która ma bardzo dobre opinie. Podobno mocna, a [...]

[...] uwierzyć, że można mieć tak silną słabszą rękę. On używa teraz lewego prostego zdecydowanie częściej, bije w różnych płaszczyznach. Może być bardzo trudny do pokonania dla każdego, jeśli zacznie używać lewego prostego. Dużo pracował lewym prostym podczas tych przygotowań i każdemu ciężko go będzie pokonać jeśli to podtrzyma. Źródło: [...]

Cześć, Niestety zwracam się do was z prośbą, zaniedbałem się do stopnia dla mnie już tragicznego.. mam nadzieję, że podpowiecie mi co jest dla mnie najbardziej przydatne, odchudzanie czy coś innego. Mam 1.76 wzrostu i waże 74 kg, mam 17 lat zależy mi żeby ciało przestało być takie jakie jest....(Biodra - Klatka) Jeśli dałem temat w złym dziale to [...]

Witam. Bardzo sobie cenie nabiał- Ser biały, jogurty, mleko, kefiry... czy dla mnie jako dla człowieka który ćwiczy już ponad rok i który ma budowę ektomorficzną takie jedzenie jest dobre, czy raczej przerzucić się na typowe mięsne żarcie?? Przyznam szczerze że mięsa to jadam dosyć mało a mleko to tak 1,5-2 l dziennie, z 500 g sera białego [...]

Od 23 do 28 stycznia - intensywne szkolenie zimowe yiquan, dla początkujących i zaawansowanych. Początkujący będą poznawać właściwe dla siebie moduły podstawowego programu szkolenia. Ci, którzy przerobili minimum połowę podstawowego programu skupią się na treningu tui shou i tui duan shou, będą też mieli okazję wziąć udział w testowych mini [...]