diety

[...] lub inne formy aktywności : 5 x w tygodniu silownia Odżywianie : dieta wysokobialkowa Cel : rzezba i sila Ograniczenia żywieniowe : -- Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : teraz cm3+jacked+ bialko +witaminy/ wczesniej mono /bialko Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

Zacznij regulowanie diety od kolacji. Włąsnoręcznie robione surówki (zwłaszcza o tej porze roku, kiedy warzyw jest w bród) potrafią zdziałać cuda. Pokrop warzywa (owoców,, zwłaszcza słodkich unikaj) olejem, oliwa lub octem i najważniejsze - jedna mała kromeczka chleba. W ciągu dnia ogranicz pieczywo, sól, przyprawy oparte na soli (np vegety, [...]

A co to znaczy, że przyłożyłeś się do diety? Rozpisz dla przykładu co jadłeś wczoraj lub dziś.

Nie ma odpowiedzi na to pytanie. Wszystko zależy od ogólnego bilansu diety, białko na pewno nie jest ci potrzebne. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-06-17 16:12:45

[...] warzywami, owocami - wszystko o niskim ig 3. 2 łyżeczki tranu dziennie + włączenie zdrowych tłooszczoow poza tym podrzooć mamie do poczytanie post priorytetowy o układaniu diety by veronka i tyka artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, [...]

Co jeszcze dodać do tej diety? Białka jest wystarczająco, tłuszczy i węglowodanów za mało. Taka dieta mi naprawdę wystarczy i nie czuję przy niej głodu. Chcę zrzucić tłuszcz z brzucha, żeby coś było widać na nim :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab35b0113a45418285f6debd86a17e63.png Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-05-28 17:02:13

MAM pytanie co do diety. Czego mam nie jeść?? a co jeśc?

MAM pytanie co do diety. Czego mam nie jeść?? a co jeśc? tak w dwóch zdaniach nie da sie tego wytłumaczyc, polecam dział odżywianie - wiedze musisz zdobyc sam

Wiesz co sting89? Jak zaczalem chodzic na silke to myslalem ze kupie jakies suple bede wdupial bo to w koncu jakis magiczny proszek po ktorym urosne. Teraz wiem ze tak nie jest, wiem ze bez diety nic nie osiagne.

Clen bardziej przyspiesza metabolizm i ma mniejsze sidy ale efka pozwala na dokładniejsze pilnowanie diety. Jak wyżej jedno plus drugie.

brak diety o czym pisal na pierwszej stronie i wszystko w temacie;-) szkoda kasy na tym etapie na suple/odzywki

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Polecam HUMAVIT - SKRZYP I POKRZYWA - suplement diety oparty na m.in. drozdzach - 9-12 tabletek dziennie bierz i sie znacznie poprawi stan twojej cery. Cena to ok. 10 zł/250 tabletek :) pozdro

[...] drazek itp itd ja tak zrobilem i wogole nie zaluje kasy teraz sobie cwicze kiedy chce ile chce i wszystko mam na miejscu. Podstawa to dieta wiec jesli nie masz zbilansowanej diety w bialko wegle witaminy uzupelnij ja zarciem .Przy regularnych cwiczeniach i diecie moge ci gwarantowac efektow!!A kase odkladaj na sprzet takie jest moje zdanie jak [...]

Carbo to dodatek węgli prostych - wg diety. Z suplami nie koliduje.

swego czasu opracowałem to zagadnienie w ramach artykułu: http://potreningu.pl/diety/artykuly/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen

[...] Dibencozine, ZMa, HMB, Sterol Komplex itd. ??? spodziewacie sie po tym nie wiadomo jakiej masy...a 80 % nawet nie myśli o kupieniu białka czy gainera w celu uzupełnienia diety...kiedy w końcu zrozumiecie , że podstawa na mase to dieta, białko, gainer i jesli macie już to wszytsko zapewnione to dopiero myslicie o dodatkach typu kreatyna, [...]

Co do diety to nie stosuje zadnej specjalnej...tzn odzywiam sie zdrowo ale nie wg jakis schematow. Regularnie gram w tenisa i plywam, conajmniej 3 razy w tygodniu staram sie biegac, poza tym jezdze na rowerze i to sporo. Codziennie w domu sie gimnastykuje:) ale sa to ogolne cwiczenia na miesnie grzbietu, brzucha, co do cwiczen na nog od pewnego [...]

[...] nie rozumime nadal jaki masz cel w "cwiczeniu intensywniejszym" ud ... tluszczu wiecej przez to nie spalisz a mozesz rowniez (w zaleznosci od treningu i wlasnie diety) je ROZBUDOWAC Dlatego moje pytania zadane wczesniej sa tak wazne aby chociaz probowac Tobie pomoc pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien [...]

jak nie będzie diety to będzie 0 mięśni rano 5g mono przed treningiem nitro w DNT rano 5g mono