diety

Nie znając dokładnie diety ciężko precyzyjnie okreśić która odżywka będzie najlepsza powiedz jak u Ciebie z poziomem zatłuszczenia? łatwo łapiesz tłuszcz? Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-12-05 11:05:37

[...] 96 kilo jednak nie wyglądam na grubasa czy odtłuszczonego ,mięsnie mniej wiecej dobrze sie rysują nie mają one mocnej grubosci ale wątłe tez nie są. Wracajac jeszcze do diety ,to nie mam jej za bardzo sprecyzowanej ,gdyż moi rodzice są raczej starej daty i jem to co mama zazwyczaj przygotuje ,nie cuduje za dużo gdyz patrzą na to jak na [...]

hmb kazdej firmy do bani ejst!! kolejny przereklamowany produkt!! zaden suplement nie zastapi ci diety treningu i snu!!

[...] mialem takie problemy z dieta jak Ty- rodzice mi stwarzali jednak po prostu musisz ich przyzywczajac a po pewnym czasie dadza Ci spokoj JEsli nie masz mozliwosci prowadzenia diety caly czas to zadbaj ,aby chociaz najwazniejsze posilki tj. sniadanie i posilek po treningowy byly w pelni zbilansowane. Plan ktory rozpisal peter13 jest jak najbardziej [...]

[...] w tygodniu, do tego w niedziele robisz sobie bardzo ciezki trening a w poniedzialek jeszcze dodatkowo cwiczysz. Pamietaj, ze klatka potrzebuje duzo czasu na regeneracje. Co do diety to musisz ja sobie ulozyc wedlug jakiegos planu. Wszelkie informacje dotyczacego tego ile, jak, kiedy i gdzie jesc masz podane w dziale odzywianie :) Powodzenia!

[...] bialeczek calodzienne / smak sam wybierz Ad2. Carbo - Biogenix, Trec, Olimp - kolejnosc wg. smakow - narazie biogenix wg. mnie ma chyba najlepsze smaczki Ad3. Urozmaicenie diety jest dosc porzadane, nie nudzi sie ona tak szybko, pozatym dostarczasz skladnikow odzywczych BWT z roznych zrodel. a nie naprzyklad tylko z samego kurczaka, chleba [...]

[...] trójboju to wg mnie aminokwasy - czyli BCAA przede wszystkim do tego po treningu przydałoby się jakieś białko i węglowodany - w pozostałych porach branie odżywek zależy od diety, jak z nią u Ciebie? dodaj kompleks witaminowo mineralny i będzie OK co do kreatyny - wystarczy 5g monohydratu dziennie przez 7-8 tyg 500 zł to sporo - nie musisz [...]

e-lite czyli jakie sobie zrobic zalozenia odnosnie diety. ile b/ww/tl zmieniac te zaleznosci w ciagu tygodnia zmniejszajac wegle przy czym zwiekszajac bialka? ogolnie to zakladam 6/3,5/1 jak ty bys to zrobil? bede wdzieczny za pomoc

moze byc.. zrob mase i pod koniec wrzuc clena i zmien diete i bedzie OK mozesz tez sprobowac diety CKD - na niej idzie czysty miesien i fet spada

jak dopiero zaczynasz cwiczyc to proponuje zacząc od DIETY a na odzywki jeszcze przyjdzie czas a pozatym muszisz dopiero oswoic sie z ciezarami i poznac swoje mozliwości zeby pozniej moc ocenic postepy o co do samych cwiczen to jesli to taki atlas o jakim mysle to smiało mozesz przeprowadzic na nim trening całego ciała ale z czasem bedzie [...]

odzżywki jak najbardziej spoko, miałem obydwie, zapewniają wygode, i bardzo dobrze pasują wtedy gdy nie mamy apetytu, nie mozmy zjesc posilku. Obydwie są wysokiej jakosci, tylko nie wiadomo czy beda pasowac akurat do Ciebie i Twojej diety, daj wiecej info

urzekajace w rzeczy samej nie ma na swiecie suplementow od ktorych rosnie masa miesniowa do tego trzeba - treningu, diety i regeneracji a suplementy to tylko wspomaganie/przyspieszanie procesow ana/kata-bolicznych napisz jak sie odzywiasz

Lord Beast, liczyłeś ile z tej diety będziesz miał białka/kg masy ciała ? daj zdrowe tłuszcze : ryby , oliwa z oliwek , olej lniany , orzechy

[...] dodatkiem przyśpieszającym rozwój masy i poprawiającej jej jakość ale tu już należy się liczyć z większymi wydatkami więc jeśli finanse pozwalają to zma jak najbardziej, jeżeli nie zdołasz uzupełnić tego co nakreśliłem w zarysach diety to nieodzowny może się okazać gainer, bardzo dobrą sprawą jest białko na noc o długim okresie wchłaniania.

Piszesz ze mieszkasz z rodzicami i nie mozesz trzymac diety...ja tez jeszcze mieszkam z rodzicami i jakos sie dogadujemy a dopiero zaczynasz cwiczyc wiec powinienes odpuscic sobie na razie odzywki na nie jeszcze przyjdzie czas.Poki co najwiecej zrobisz na diecie A jesli chodzi o trening to musisz poznac swoje mozliwości i nabyc doswiadczenia....

j/w jesli do uzupelnienia diety tani i dobry jakosciowo

[...] kg. Poza tym jest sprawdzony. zwiras- jak powiedzial Michail, to nie klub jasnowidzow. Nie mam pojecia ile przytyjesz. Nie zadawaj pytan na które nie ma odpowiedzi. Wkrotce zobaczysz ile wszystko zalezy od Ciebie, jak przylozysz sie do realizowania zalozen treningowych, bedziesz pilnowal diety i REGENERACJI, to efekty powinny byc odczuwalne.

zwiras- tak patrzalem na tematy co je zalozyles i widze, ze nie masz jeszcze treningu ulozonego. Chodzisz wogole na silownie czy cwiczysz w domu? Co z twoja dieta, dales rady zlozyc cos z tego tematu co Ci qazar wskazal? Poki nie bedziesz mial diety i treningu to ten gainer wiele Ci nie pomoze.

a co chcesz dokładniej wiedzieć? Białko jak białko , soja jak najbardziej , moze byc uzupełnieniem diety , ale nie radze aby stało sie to twoje główne źródło białka. ta elite , ale niemowlaki mają inną tolerancje na pokarm Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-06 01:47:08

Rozumiem, że termogenik ma dać kopa energetycznego? Przeciwskazań nie widze, choć jezeli nie masz diety low-carb nie widze sensu zbytnio. Choć można np kupić produkt SAN`a Tight nie ma oszołamiającego składu ale "kopa" daje. Jezeli oczekujesz tylko kopa przed treningiem wypij carbo na jakąś godizne przed treningiem lub glukoze przed [...]