diety

raczej "thermal do diety"... a nie "dieta do thermala"

[...] jak Ci napisał Damixxx - dieta kolego - jak bedziesz wiedział ile dostarczać materiału do organizmu to Ci sie nic nie bedzie odkładac i wtedy zadecydujesz o uzupełnieniu diety w postaci suplementów. Zapraszam do działu odrzywianie. 3) Co do zakópów na Allegro do myśle ze kolega WILLHELM ma na ten temat wiecej do powiedzenia poczytaj [...]

[...] 2) Jezeli robisz martwy ciag to proponuje zmniejszyc ilosc serii na prostownik z 3 do 1-2. 3) Twoj metabolizm powinien przyspieszyc, ale jezeli bedziesz trzymac sie diety to nie powinno ci nic przybyc - chyba, ze masy miesniowej czy glikogenu 4)Pucha faktycznie troche nie praktyczna - ale naszczescie, ze napisana liczba g odzywki na [...]

[...] i wytrzymalosci - wiec jak mozna by troszke zmodyfikowac ta diete, ew. ma ktos inna na to co chcialbym osiagnac? Bo mase mam zamiar robic rowno za rok i skorzystam z diety podanej wyrzej, jednak teraz chcialbym na poprawe mojej kondycj i ew. troche sylwetki i wytrzymalosci (troszke masy), i wytrzymalosci + Osteoblock + Kolagen. Chodzi mi [...]

ja radze zrobic martwy ciąg na plecy, przy dobrej technice nie obciaza zbytniuo kregosloopa, a przy rzeźbie nie masz dozych ciezaroow i mozesz go dac i nawet zrezygnowac ze sklonoow na lawce rzymskiej. Co do diety to ok zwiekszaj kalorie delikatnie i nie drastycznie. Co to jest kefir z chrupkim ? chyba nie z chrupkami ?

Najlepiej wchlanialne sa gotowane na pol-miekko. Surowe nigdy. Co do zoltek to zalezy od diety. Ale lepiej z nimi nie przesadzac (cholesterol)

hmm jeśli teraz nie będziesz w stanie przestrzegać diety !! to staraj się jeść więcej dodaj 2/3 posiłki bogate w ww i białko (w tym posiłek potreningowy) ! Trening Domatora +zestaw witamin i minerałoow + Osteoblock + Kolagen !!! powinno być oki

po pierwsze jak bedziesz mial zastuj to zmien cwiczenia doloz sie wiecej do diety zakup porzadnego gainera mozesz dokupic cos w styl;u Tauryny i do tego jakies aminokwasy a bedzie oki a co do kretki hmmmm zalezy ile cwiczysz ale ja na twoim miejscu poczekal bym do 16 wkoncu pamietaj kretka to kretka i nie mozesz zmarnowac pierwszego cyklu wkoncu [...]

[...] W ciągu roku powinno sie robic 2-3 cykle, nie wiecej, miesnie muszą odpocząc od kretyny. Dla Ciebie wazna teraz bedzie przerwa od suplementacji kreatyną. Co do diety i suplementacj, bede pisal wielkimi literami. godz.7.15 30 gram bialka z izolatu serwatki+50 gram carbo+5gr l-glutaminy+1 tab tauryny ZREZYGNOOJ Z CARBO RANO, ORGANIZM [...]

wydaje się że jest to rozwiązanie ! magnez(z apteki) + potas (z diety - JAkryc napisał) + i tak bym jeszcze witaminki dodał ...

17 lat, to za wczesniej eszcze na citro.Niedosc ze wywalisz znacznie wiecej pieniedzy na ten suplement niz na mono, to jeszcze nie wykorzystasz potencjalu monohydratu. Nakupiles sporo suplementow, a jesli diety nie będziesz mial na dobrym poziomie oraz będzie słabo uzupełaniana przez odżywki, to nie uzyskasz dobrych efektów.

a spoko spoko jestem cierpliwy (opr efektów stosowanie diety redukcyjnej) a co do miłości hmm właduję sobie to zdjęcie na pulpit

Co do diety to owszem , cwiczymy kolo 9, czasem 10 rano , a posilek przedtreningowy to pyszne sniadanko

"poczytaj sobie o diecie CKD" - ja nie polecam tej diety do thermala, zbyt mało ww .

[...] mnie. Jakbym miał diete ułożoną to nie byłoby problemu bo dałbym mojej mamie a ona juz by sie zajęła gotowaniem :D a tak to skąd mam wiedziec co mam jeść i ile :/. Sam sobie diety wolę nie robić bo jeszcze bardziej przytyje :D. Podobno moja ciotka jest dietetyczką ale wygląda jak stodoła wiec wydaje mi się to mało prawdopodobne :D Wypiszę kilka [...]

[...] Tauryna to dobry antykatabolik oraz dostarczyciel azotu.Pomaga także przeprowadzać znacznie intensywniejsze sesje treningowe oraz wspomaga transport kreatyny.Cena jest niewielka tego suplementu, wiec możesz sobie zakupić. Olej mct mozesz traktować jako uzupełnienie diety oraz antykatabolik przyjmując w porach zagrozenia katabolizmem mięsniowym.

nie oliej diety u treningu mozesz zakupic gainera,carbo

[...] przybędzie Ci troche tkanki tłuszczowej, co jest konsekwencją dotychczasowego złego odżywiania, Twój organizm po prostu jeszcze nie wie że Ty będziesz mu teraz (po zmianie diety) dostarczał tego co potrzebuje więc będzie starał się jak najwięcej z tych dodatkowych kalorii zmagazynować aby móc zaspokoić późniejsze potrzeby. Po pewnym czasie [...]

wiek 17 lat diety niemam narazie miałllem słabą i nic mi nie dała starz 7 miechów na tej kreatynie jest napisane 2-4 tabletek dzienie bo coś tam?

[...] treningiem i po bede dodawal olej mct,a do pozostalych oliwe albo lniany,niewiem ktory wybrac,wiec chyba na zmiane bo mam oba,mam pytanie do anara,czyli liczac procentowosc diety w weglowodany mam tez uwzgledniac blonnik,bo jesli tak to troche wiecej wyjdzie wegla niz myslalem,ze mam ale to nic,bo np.ryz brazowy ma tylko 68 gram wegla a az 10 [...]