dietka

nie :/ qaz zrobie tak, moge dzisiaj normanie sobie pojesc jak czlowiek :] a od jutro od nowa ta dietka ?? :> bez picia ok ? i pociagne ja przez 2 tydodnie ?? i bede jadl do tego UR

chcesz sie pociac to bierz propa + winstrol, do tego ECA z clenem na zmiane 2on/2off, dietka aeroby i WSIO! 1-8 prop 100-150mg c2d 3-8 winstrol 30-40mg cd lub 50mg c2d 3-4, 7-8 eca 1-2, 5-6, 9-10 clen co jakis czas rob ladowania i regeneracje

sam jestem poczatkujacy ale troche sie juz dowiedzialem:) wiec ciezki trening dobra dieta duzo snu i wypoczynku a z gainerkow polecam gainer mct olimpu.... ale jak sam sie dowiedzialem dietka najwazniejsza:)pozdrawiam

[...] cala rozpisac ? hmmm no zwykla masowka to jest. Ryze brazowy, czarny czasem bialy, platki owsiane, makaron razowy, po treningu czasem zwyklu z durum, bialko to kura czasem jakies inne miesko, ser bialy, odzywka bialkowa na noc, tunczyk... tluszcze oliwa z oliwek, tran po treningu carbo albo monster mass No tak to wyglada zwykla dietka na mase

dietka - dla pomocy- gainer/ carbo - 1 godzina przed i ok 20 min. po treningu. z cuplementów - mozesz zakupic kreatyne- ale odradzam monom, zbytnio zatrzymuje wode w organizmie.. chociaz mozesz kupic mono i jesc ok 3g dziennie

[...] chce żeby sama zobaczyła żę mimo częstego złego samopoczucia i rozdrażnienia faktycznie za mało waży , wiem jedno postaram sie jej wytłumaczyć , że musi być zbilansowana dietka + jakieś gut ćwiczonak i be dzie gites aha i jeszcze jedno tak ostatnio czytałem , narzekałą mi na wygląd jej brzucha , jak czytałem o głodówkach to doszedłem do [...]

Reload, dietka sprawdzona przez znajomego dietetyka Czyli najpierw przez jakiś okres czasu mam robić aeroby, w celu spalenia tłuszczu, a dopiero potem jakieś ćwiczenia rysujące mięśnie? Yeah.. Dobrze będzie

Rozumiem że dietka jest sprawdzona przez ludzi z odżywiania? Co do aerobów, to codziennie gdzieś 40 minut (lub więcej) aerobów na czczo. Wszelka inna aktywność w czasie reszty dnia także mile widziana. http://www.sfd.pl/temat92199/ - zresztą masz tutaj post Michaila. Wszystko jest dokładnie wyjaśnione.

Ale dietka to już opracowana, więc z tym problemów nie ma Tylko bardziej mi o ćwiczenia chodzi, i o kolejność...

Ja proponuje albo A6W (Areobowa 6 Weidera) albo ABS 2 no i moze byc 3 miesieczny trening z flexa no i jakas dietka oczywisciec bo samymi cwiczeniami to kaloryfera nie zrobisz wg. mnie No i linki oczywiscie http://www.sfd.pl/temat144665/ - A6W http://www.sfd.pl/temat93118/ - z fleXa (za malo na skosne wg. mnie) no i ABS 2 ot jest w PDF tylko ze [...]

pączki? a co to pączki? ja dzisiaj dietka normalna, od 16 ladowanie.

Jesli chodzi o to czy ciwczyc od razy z dietka czy pojesc wpierw.... odpowiedz - POzadna dieta + Trening na mase i zaczynaj juz!!! nie ma sensu najpierw nabierac tkanki TŁUSZCZOWEJ. A bez cwiczen przeciez innej nie osiagniesz. Co do "trzeciego miesnia" .... nie tak sero to powinienes isc z tym do lekazra mym zdaniem. ale niewiem doladie [...]

A jak wyglada dietka?? bo tylko kretka nie jest zalezna od diety ,rszta tak

ja musze wypalic Eng piwsko ale szkoda sie pozbywac takiej inwestycji ale juz dietka jest, jeszcze tylko karnecik kupic i zmusic sie do chodzenia, pozniej juz bedzie na zasadzie przyzwyczajenia

tak naprawde mam na imie ........................ hehe joke swojego malucha też będziesz kaermiła jakośszczególnie ?? dietka i aeroby od małeg ??

zeby poprawic umiesnienie brzucha : aerobiczna "6" Weidera a dalej tak jak wroc radzi: dietka redukcyjna i aeroby tu masz a6w: http://www.sfd.pl/temat144665/ Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-02-01 17:56:12

Acha to chyba ze tak, a jak dietka?? ja jestem urzeczony ,glodny,zmeczony,omalo po treningu nie zwymiotwalem bialkiem,a zly jestem jak stado komarow

Bushi:"dietka no i mięśnie brzucha - jesli chcesz spalić tkanke tłuszczową z oklic brzucha." Od tego odeszlismy juz dawno-spalanie miejscowe (niewykluczone, ze naukowcy znowu zmienia zdanie za kilka lat). Francuz: nie wylapales lekkiej ironii kolegi... Pozdrawiam.

Kto mi pomoże ułożyć jakąś diete bezweglowodanowa???Z góry dziekuje i pozdrawiam

[...] - zobaczymy jakie beda efekty)+dekstroza ( 2 pudelka gratis dostalem)+ Whey Protein Isolate Treca. Na ZMA mi kasy nie starczylo. Zobaczymy co da mi ten sklad. Do nastepnego cyklu dodam ZMA. Mysle ze tak bedzie dobrze julo1 dietka jest Zmieniony przez - EIsbeY w dniu 2005-01-31 23:40:32 Zmieniony przez - EIsbeY w dniu 2005-01-31 23:41:38