dietetyka

Tobie też radzę "poczytać" cały temat , a nie mądrzyć się wielce po przeczytaniu, jednego posta.. Podawałem przecież o której co jem i jakie jest moje zapotrzebowanie na KCAL.. Chyba jednak lepiej wyjdę wybierając się do dietetyka, ale tam i tak dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

Dzięki za odp. Dieta jest raczej dobra bo była układana przez dietetyka, ponadto kilka ciekawych przepisów tutaj podpatrzyłem. A korzystając z okazji - co należy robić/ćwiczyć by stracić sporo cm w pasie (oprócz diety i aerobów)? Próbowałem 6ki weidera ale jakoś nie mogłem wytrzymać - czy same brzuszki wystarczą podczas treningu czy coś jeszcze [...]

jeśli naprawdę tak ci zależy to ja na twoim miejscu poszłabym do dietetyka, powiedziała jaka jest sytuacja i na pewno jak dobry lekarz to dobierze ci odpowiednią dietę :) i będziesz zadowolony z efektów

[...] mowa o Kulturystach, Strongmenach, Sportwocach wiekszosci dyscyplin Olimpijskich...Moja Mama pracuje w Multi-Medzie, wydrukowalem sklad Multiple Sport zeby zapytala sie dietetyka czy to nie za duzo dawki i...oczywiscie za duze dla kogos kto cwiczy rekreacyjnie czyli 90% forumowiczow, zaproponowala zeby brac kap z mineralami codziennie a z [...]

to wedlug pana dietetyka z Twojej siłowni robimy bzdure bo nie dopuszczemy do tego zeby byc glodna i rzucac sie na jedzenie tak... heh.. i do tego chudniemy noo coz

witam, pozwolę zacytować sobie: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html proszę o wypowiedz dietetyka, który się czuje dobrze w tym temacie. zaproponowana dieta w artykule kładzie nacisk na dużą liczbę kalorii nawet 70kcal na kg to daje ponad 4000 kcal dziennie ! :) Zródłem tych kalorii mają być węglowodany.. dane o mnie [...]

poczytaj forum co do diety a nie wydawaj kase na dietetyka szkoda stawów w Twoim wieku, lepiej rowerek- zdecydowanie, później możesz biegać jak najbardziej ale nie teraz. Czytaj forum, posty podwieszony zwłaszcza

[...] wole biegac po lasku, niz pedalowac na chacie :) Skalar - vitamax mi pokazal, ze przy redukcji mam jesc ok. 4900 kcal, staram sie powyzej 2500 nie wychodzic - tylko, ze roznie jadam - raz troche wiecej bialka, tluszczy, a nastepnym razem wiecej ww zaczynam powaznie rozwazac udanie sie do dietetyka, bo sam nie wiem jak ta diete mam prowadzic...

Witam Wstęp Zakładam dziennik który nie będzie dotyczył typowo siłowni, ćwiczeń siłowych - będę ćwiczył a raczej trenował głównie HIIT (High Intensive Interwal Trening). Z racji tego abym miał większą motywację, chciałbym zebrać sobie informacje dotyczące tej formy aktywności właśnie tutaj- postanowiłem założyć owy dziennik. Liczę się z tym, że [...]

[...] 3-4 lata przerwy, teraz ćwiczę od miesiąca Uprawiane inne sporty: pływanie i rekreacyjnie pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: posiadam, korzystając z porad dietetyka oraz artykułów umieszczonych na forum Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

z tego co slyszałem to jest taki program jak Masa dla wegetarianina. Kiedyś widziałem czasopismo gdzie były porady dietetyka znającego sie na tych sprawach i o ile się nie myle jest nawet książka do kupienia. Lecz to było troche dzwno a jak sami wiemy nauka idzie do przodu. Proponuję skupić się na serach i wszystkim co ma dobre białko oprocz tego [...]

[...] odżywiałam się normalnie jak każda nastolatka(54kg/164cm), jednak zachorowałam i nie obyło się bez szpitala( tam przez 4 miesiące jadłam zgodnie z zaleceniami szpitalnego dietetyka do 1000kcal dziennie, tragicznie jak na osobe w moim wieku, ale zdrowie było dla mnie ważniejsze, aktywność fizyczna była wtedy zerowa, po operacji musiałam leżeć w [...]

Witam mam mały problem, mam strasznie upartego Ojca którego nie jestem wstanie wysłać go do dietetyka. Ma wczesną fazę cukrzycy musi mieć dietę Warzy 120kg i jest bardzo otłuszczony pracę ma ciężką Bardzo proszę o pomoc na wszystkie pytania z tematem odpowiem

Witam Przeglądałam na forum informacje na temat zapotrzebowania na B/T/W. Mam dietę ustaloną przez dietetyka. Dziwię się dlaczego jest takie małe zapotrzebowanie m.in. białka. Ustalone: dzienne zapotrzebowanie 1320 kcal białko 62,4g tłuszcz 36,67g węglowodany 165g Z tego co wyliczyłam powinnam mieć ok. 125g białka dziennie. To w takim razie co [...]

nie potrzebujesz dietetyka. dzial odzywianie: tematy pogrubione. czytaj, czytaj, czytaj.

Trening już mam tylko teraz dieta nie mam kompletnie do tego głowy nigdy nie układałem żadnej diety. Będę musiał zajrzeć do działu odżywianie i trochę poczytać, a co myślicie o pofatygowaniu się do dietetyka ??

eh, sam sobie z tym nie poradze, i nie oczekuje żeby ktoś tu za mnie to robił, mimo wszystko dziękuje, chyba zasięgne porady dietetyka czy to dobre wyjście?

Dokładnie. A co do dietetyka to nie wierz im bezgranicznie. Tutaj na forum już były przykłady, gdzie jakiś dietetyk układał coś wzorując się chyba na 'Cosmopolitan' czy czymś podobnym.

[...] , zachęcam Was do przeczytania książki a także samokształcenia w zakresie metodyki treningowej i fizjologii. Zaznaczę tylko jeszcze że oryginalne protokoły to także dietetyka oraz suplementacja , jednak nas interesuje tylko metodyka treningowa którą możemy zaadoptowac do własnych potrzeb. 1.0 - 5-10 minut rogrzewki - 10 minut [...]

[...] , zachęcam Was do przeczytania książki a także samokształcenia w zakresie metodyki treningowej i fizjologii. Zaznaczę tylko jeszcze że oryginalne protokoły to także dietetyka oraz suplementacja , jednak nas interesuje tylko metodyka treningowa którą możemy zaadoptowac do własnych potrzeb. 1.0 - 5-10 minut rogrzewki - 10 minut [...]