dietetyka

Witam, jest to mój pierwszy post na tym forum. Chciałbym schudnąć sporo kg do wakacji, mam zamiar wybrać się do dietetyka ale może Wy podacie mi odpowiednią dietę. Mam zamiar wyrobić sobie trochę mięśnie do tego czasu, mam nadzieje że mi się uda. Obecnie ćwiczę na siłce 3/4 razy w tygodniu, trening na brzuch ABS oraz jeżdżę na rowerze magnetycznym [...]

Siema i Wszystkiego najlepszego z okazji świąt ") to tak na początek hehe Tak jak w tytule co mogę do tego dorzucić żeby były jeszcze lepsze efekty. I co sądzicie o animal cuts. Dietę mam ułożono przez dietetyka tak jak by ktoś miał zamiar napisać żebym najpierw dietę ułożył.

[...] mam szybką przemianę to bylem bardzo zadowolony z takiego rozwiązania. na poparcie tezy przytocze jeszcze slowa Lyle Mcdonalda(znanego i szanowanego na swiecie dietetyka, jednego z ojcow diet lowcarb) zacytowane przez binia w roku 2003 w poscie o suplementacji okolotreningowej. [...]

W najnowszym numerze miesiecznika Joy jest dieta opracowana przez Davida Kirsha -dietetyka gwiazd. Zaleca on picie koktajli proteinowych na sniadanie i kolacje. W 2 tygodnie mozna schudnac nawet do 8kg! Czy naprawde bialko jest dobre przy odchudzaniu? Zawsze myslalam, ze to glownie dla kulturystow na mase. Prosze rozwiejcie moje watpliwosci.

[...] wzrostu 65 kg wagi wiem ze musiałbym najpierw obliczyć zapotrzebowanie na kcal....jeśli nie jest dobra to nie ciśnijcie ze mną od razu. A i jeszcze jedno czy warto iść do dietetyka żeby mi ułożył dietę bo mam taka możliwość z góry dzięki pzdr. 1 posiłek Mleko 0,5% - 500g Płatki owsiane - 100g 2 posiłek Chleb żytni\razowy - 150g Margaryna [...]

[...] 89 kg i mam 192 cm wzrostu. Ogolnie chcialbym sie poradzic odnosnie mojej suplementacji. Jestem na diecie ukierunkowanej budowanie beztluszczowej masy ciala (rozpisana przez dietetyka). Cwicze silowo 4 razy w tygodniu (plan rozpisany przez trenera) - treningi srednie/ciezkie, oraz 4-5 razy w tygodniu aerobowo (ok 80 min treningu cardio - puls w [...]

[...] należałoby sięgnąć po suple. Przeczytałem trochę postów o suplementacji np : http://www.sfd.pl/PROGRAM_%2D_ROWERY-t92560.html lub tutaj : http://www.virtualtrener.com/dietetyka/teksty_o_suplementach/246_Biogenix_-_zastosowanie_produktow.html W związku z tym mam pytanka: Czy programy te są wciąż aktualne - pisane były trochę czasu temu? Czy [...]

[...] Internecie na temat odżywiania, że nie ma z tym większego problemu. Oczywiście zaczynającym przygodę z odchudzaniem, czy tez zdrowym odżywianiem polecam wizytę u lekarza i dietetyka w celu dokładnego omówienia tematu i ustalenia podstaw diety. Nie można nie wspomnieć o stresie i regeneracji. Człowiek żyjący w ciągłym pośpiechu, napięciu, nie [...]

Witam czy ktos z was zna lub sam studiuje dietetyka w lodzi? JEstli tak prosilbym o kotnakt na gg: 15107 Jesli moderator uzna ze nie ten dzial prosze o usunecie Pozdrawiam

[...] Ironman Triathlon w 2012 roku. Ważę 115 kilogramów (wzrost 187 cm) więc mam trochę do zrzucenia (dodam że w lutym ważyłem 123 kilogramy). Jeżeli chodzi o dietę, to byłem u dietetyka i ułożył mi ją pod treningi. Tkanka tłuszczowa 33% (na 36% w styczniu) Jeżeli chodzi o suplementy: Biorę tylko animal Flex bo boję się o moje stawy. Chodzę na [...]

[...] Moim celem jest jednoczesna budowa miesni z redukcja tkanki tluszczowej. Chce miec silne, twarde i geste miesnie. Nie chce wygladac jak kulturysta :) Diete mam ulozona przed dietetyka pod wzgledem redukcji tkanki tluszczowej, trening ukladal mi tez on skladajacy sie z wymienionych przezemnie cwiczen ale w systemie 2 dni treningu, dzien przerwy [...]

[...] mnie przerasta...tym bardziej ze juz kiedys zafundowalam sbie drakońskie diety wiec odchudzanie w moim przypadku jest troche utrudnione ale do rzeczy poprosiłam o pomoc dietetyka ale efekty jego pracy mnie przeraziły...(chociażby fakt ze w diecie bylo tyle tłustej śmietany az mi oczy na wierz wyszły!) chciałam zapytac czy ktos z was czulby [...]

[...] sprint ale jestem młody (14 lat) i zastanawiam sie jakie suplementy jeść? białko, JAKIE ? I CO JESZCZE POLECACIE ? zależy mi na wzroście siły przy jednoczesnym wzroście szybkości a nie przy wzroście samej masy ? może ktoś mi pomóc? Czy znacie może jakiegoś dietetyka sportowego w trójmieście lub w Poznaniu jeśli tak to bardzo proszę o namiary :D

[...] suplementów: nie znam się na tym za bardzo. po tematach które tutaj przeczytałem myślałem nad venomem Stosowane wcześniej diety: jakiś czas temu redukcyjna 1000cal od dietetyka. mordęga. do tego ogólny spadek wydajności uniemożliwia mi naukę. p.s. link w ankiecie przy szacowanym poziomie tłuszczy nie działa Zmieniony przez - Klimer w dniu [...]

[...] czy tak może być?? 1.WIEK: 21 lat 2.WAGA: 70 kg 3.WZROST: 185 cm 4.WYMIARY: BICEPS:32 cm KLATA: 105 cm UDO: TALIA: 90 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA dobrana przez dietetyka z wyliczonymi węglowodanami i białkiem na każdy kg masy ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a- metanabol ruski 100 tabletek + odżywki (2 lata temu) b- [...]

Witam, mam pytanie czy jest jakaś górna granica, kiedy można jesc ostatni posiłek, rzecz jasna białkowy. Czy godzinę- półtorej przed spaniem i godzina już nie ma znaczenia... bądź też do którejś godziny ... nigdy tego nie wiedziałem, chyba na dobry dział trafił:) Czekam na odpowiedź fachowca, najlepiej dietetyka

[...] na tej plazy. Moj problem z masa zaczal sie w szkole podstawowej (chipsy, batoniki i.t.d - sklepik szkolny). W 4 klasie podstawowki osiagnalem dzisiejsza wage. Poszedlem do dietetyka, i od 3 lat moja masa jest na podobnym poziomie. Zasadniczo nie mam nadwagi, jednak czuje sie bardzo niekomfortowo ze swoim cialem, a tlusz odklada mi sie [...]

Jestem trójboistą, wiem co nieco na temat treningów i odnośnie prawidłowej diety (jestem zresztą technikiem technologiem żywności) i mam pytanie odnośnie kursów istrutkorskich fitness. Czy opłaca się je robic? Nie wiem czy wyżyję z tego zawodu, więc wolę zapytac, bo kursy takie tanie nie są. Ile zarabia przeciętny instruktor i czy trudno dostac w [...]

Witam! Mam takie pytanie. Otóż moja znajoma postanowiła skorzystać z pomocy dietetyka który ułożył by jej ditę redukcyjną. I otóż ku mojemu zaskoczeniu dostała podczas jej stosowania kategoryczny zakaz uprawiania sportu. Nie może chodzić na basen ani jeździć rowerem! Stwierdził On (jej słowa) że aeroby spowodują pogłębienie chęci jedzenia a ona [...]

[...] Przyznam szczerze, że chcę zrzucić 5 kg i parę cm w pasie. Chcę podkręcić swój metabolizm. Trening wraz z dietą rozpoczynam jutro. Dietę oczyszczającą mam ułożoną przez dietetyka. Dieta oparta na unikaniu cukrów prostych, unikanie soli, 5 posiłkach o równych porach, nie łączeniu w posiłkach białek z węglami. Codziennie będę zamieszczał to co [...]