dietetyka

[...] Napisałaś, że chorujesz na PCOS. Niestety jest to choroba, która może utrudniać odchudzanie i być może najlepszym pomysłem w Twoim przypadku byłoby skorzystanie z pomocy dietetyka, który pomaga w takich przypadkach. Nie masz stwierdzonej insulinooporności, ale PCOS jej generalnie sprzyja, bo wyzwala w organizmie stan zapalny i być może [...]

[...] jestem na etapie leczenia ciała, bo najpierw chciałam uleczyć glowe w pełni by moc skupić się na ciele. Nie chce dłużej tkwić w wadze w której jestem, leczę się bez dietetyka a raczej czerpie jadłospisy z deepbreath - jestem na nadwyżce 300/400 kcal, a szykuje mi się wakacyjny wyjazd pod koniec sierpnia, czy ćwicząc siłowo mogę dołożyć [...]

[...] bo nie mogę się ogarnąć, zbieram coraz większe długi i mimo, że jeszcze nie jest najgorzej to wszystko zmierza w złym kierunku. Może powinienem pójść do jakiegoś dobrego dietetyka o poradę? Tylko też nie wiem gdzie takiego znajdę, oprócz tego nie stać mnie na stałą współpracę z takim specjalistą, jedynie na jednorazową konsultację. Po [...]

[...] radę i odbije się to na wynikach, samopoczuciu czy regeneracji. Keto przy takich celach jak ultra kolarstwo czy triathlon to moim zdaniem tylko pod okiem dobrego, sportowego dietetyka. Hmmm nie wiem jak podejść do tematu jakie treningi to są o niskiej i wysokiej i tensywnosci. Czytałem ,że tak zawodowi sportowcy nie stawiają na keto , ale [...]

[...] radę i odbije się to na wynikach, samopoczuciu czy regeneracji. Keto przy takich celach jak ultra kolarstwo czy triathlon to moim zdaniem tylko pod okiem dobrego, sportowego dietetyka. Hmmm nie wiem jak podejść do tematu jakie treningi to są o niskiej i wysokiej i tensywnosci. Czytałem ,że tak zawodowi sportowcy nie stawiają na keto , ale [...]

[...] radę i odbije się to na wynikach, samopoczuciu czy regeneracji. Keto przy takich celach jak ultra kolarstwo czy triathlon to moim zdaniem tylko pod okiem dobrego, sportowego dietetyka. Hmmm nie wiem jak podejść do tematu jakie treningi to są o niskiej i wysokiej i tensywnosci. Czytałem ,że tak zawodowi sportowcy nie stawiają na keto , ale [...]

Problem w tym, że zawód "trenera personalnego" oraz "dietetyka" nie jest w żaden sposób regulowany, więc właściwie każdy może się nim nazwać i często tak jest... Po instagramach widzę np dziewczyny co trenują rok, mają jeden start za sobą i już "uczą" pozowania i prezencji scenicznej %-) Ba nawet się im wydaje, że umieją już kogoś do startu [...]

[...] Większość jednak stawia na high carb. O ile przy niskiej intensywności zwykle nie na problemu o tyle przy bardziej intensywnych treningach nie każdy da radę i odbije się to na wynikach, samopoczuciu czy regeneracji. Keto przy takich celach jak ultra kolarstwo czy triathlon to moim zdaniem tylko pod okiem dobrego, sportowego dietetyka.

[...] szukając u Ciebie w mieście Dobry trener nie tylko nauczy Cię prawidłowej techniki ćwiczeń, ale także pomoże Ci ogarnąć podstawy diety. Nie wiem czy Ci potrzebna pomoc dietetyka od samego początku jak ogarnięty trener pomoże też z odżywianiem. No chyba, że masz jakieś choroby, które wymagają specjalistycznego podejścia wówczas jak [...]

[...] personalnego i czy taki trener powinien mieć jakiś certyfikat czy coś żeby móc trenować kogoś? Czy trener personalny może rozpisać komuś plan żywieniowy? Czy warto iść do dietetyka żeby mi rozpisał plan żywieniowy czy to może być obojętnie jaka osoba zajmująca się sportem? Pomyślałem że będę trenować 3 razy w tygodniu więc: Czy jest sens i czy [...]

[...] czy też osiągów sportowych, jest odpowiednie odżywianie. To, że nie masz wiele funduszy na nie, nie znaczy że trzeba odżywiać się niezdrowo, tak jak to napisałeś. W tej sposób wcale nie wyjdzie taniej. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat: https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen-663

Pierwszy lepszy artykuł w google , wszędzie pisze .. że nie można , radziłem się też dietetyka klinicznego

Trzeba zapytać dietetyka/lekarza/psychiatrę/psychodietetyka

Pierwsze bieganie po teście na 10k i jest okej. Czuć, że nogi lekko zmęczone, ale nie bardziej niż po jakimś cięższym treningu. Jestem pozytywnie zaskoczona. Lekkie 5k. Jutro 7k z fartlekiem. W tym tygodniu jeszcze będzie lekkie 7k i trening plio. Dorzucam obiadek. Gofry ziemniaczane i sałatka z kurczakiem. Wynalazłam sobie fajny niskotłuszczowy [...]

[...] niestety ciężko jest o jakiegokolwiek efekty w tym kierunku. Osoby początkujące, aby zaoszczędzić stratę czasu i zdrowia, najlepiej jakby były pod okiem specjalistów, czyli dietetyka/trenera. Dlatego też polecam zapoznać się z ofertą portalu żywieniowo-treningowego potreningu.pl. Pierwsze kroki Zdecydowanie warto podstawić z osobami [...]

Imo powinnaś się zwrócić z prośbą o pomoc w problemie do swojego lekarza prowadzącego lub dietetyka klinicznego. To jest bardzo skomplikowana sprawa, jeśli w grę wchodzą skutki uboczne leków i nie załatwi jej chaotyczne dobranie kilku suplementów. One niestety nie działają cudów. Na pewno warto, żebyś starała się jeść zdrowo i wyeliminowała [...]

Pozostaje wspolczuc że trafiles do takiego specjalisty jednak z tego co siedze w necie i sledze różne grupy to wyjawia się obraz dietetyka bez wiedzy bo jak można dawać takiej osobie takie niskie kcal . Wylicz sobie z tego wzoru i sam zobaczysz jaka różnica [...]

Witam, zwracam się do Was z moim problemem odnośnie ilości kalorii na redukcji. Jakiś czas temu byłem u dietetyka, który narzucił mi 2200kcal przy ówczesnym 184cm oraz 84kg. Aktywność wtedy wynosiła 4x treningi w tyg w tym 2 cardio i 2 siłowe. Zjechałem 6kg do ok 77,5-78kg. Waga stanęła, a ja zacząłem chodzić głodny. Pytanie teraz, co zrobić aby [...]

Napisałes, że masz stosować taką dawke przez 5 miesiecy. Widocznie przepisał taką dawke żeby zobaczyc czy to pomoże w Twoim przypadku. Po tych 5 miesiacach albo odblok czyli przywrócenie produkcji własnego testosteronu lub dalsza kuracja (tu już pewnie w mniejszych dawkach). Co do diety to powinieneś do dietetyka się udać.

Bardzo często wracają pytania nie tylko dotyczące budowania masy mięśniowej (nagle każdy młody człowiek chce być kulturystą), ale też odchudzania/redukcji tkanki tłuszczowej. Wiele osób nie chce samodzielnie rozwiązywać problemów, wolą skorzystać z porady fachowca. Problem polega na tym, iż często od takiego "fachowca" zamiast indywidualnego [...]