dieta podstawy

Myraen: Odświeżanie wiedzy zawsze w cenie, szczególnie, że obecnie to wszystko pędzi i się zmienia ;-) Na razie raczej nie będę ruszać tej D3. Chyba spytam po prostu endo, co o tym sądzi (i tu się okaże, czego jest zwolenniczką :p). Hm, rzeczywiście, chyba coś pomyliłam, nadmiar B12 się wydala. (A u siebie po objawach to rozpoznałabym raczej [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 11.09.2017 MASA tydzień 14 klata+przod barkow TRENING 1.Wyc. skos dodatni suwnica smitha 15x60kg 12x80kg 8x90kg 8x110kg 10x115kg 15x90kg 2.Wyciskanie hantle 4x 12x32,5kg 12x35kg 10x40kg 10x40kg 3.wyciskanie hammer siedząc 4x 12x60kg 10x70kg 10x75kg 12x65kg 4.Rozpiętki 4x12-8 30kg [...]

[...] mi o to chodzi a nikt nawet w BioLab nie chce odpowiedzieć na to pytanie na ile dni mi starczy coś co będę brał 1/2pipety a to dla amatora ważne tym bardziej że już dieta i suplementacja troszkę przerasta moje możliwości finansowe..... O ile Fragment łatwo policzyć że fiolka starczy np. na 20dni(przy odpowiedniej dawce) to reszty nie mam [...]

[...] mi o to chodzi a nikt nawet w BioLab nie chce odpowiedzieć na to pytanie na ile dni mi starczy coś co będę brał 1/2pipety a to dla amatora ważne tym bardziej że już dieta i suplementacja troszkę przerasta moje możliwości finansowe..... O ile Fragment łatwo policzyć że fiolka starczy np. na 20dni(przy odpowiedniej dawce) to reszty nie mam [...]

[...] mi o to chodzi a nikt nawet w BioLab nie chce odpowiedzieć na to pytanie na ile dni mi starczy coś co będę brał 1/2pipety a to dla amatora ważne tym bardziej że już dieta i suplementacja troszkę przerasta moje możliwości finansowe..... O ile Fragment łatwo policzyć że fiolka starczy np. na 20dni(przy odpowiedniej dawce) to reszty nie mam [...]

[...] mi o to chodzi a nikt nawet w BioLab nie chce odpowiedzieć na to pytanie na ile dni mi starczy coś co będę brał 1/2pipety a to dla amatora ważne tym bardziej że już dieta i suplementacja troszkę przerasta moje możliwości finansowe..... O ile Fragment łatwo policzyć że fiolka starczy np. na 20dni(przy odpowiedniej dawce) to reszty nie mam [...]

Przecież napisałeś wczesniej , ze brałeś lgd i nie byłeś zadowolony bo nie poszła masa ? Masa to nie środki a przede wszystkim dieta (micha) kolego wiec kłaniają sie podstawy a to widzę kuleje . Gram testa tutaj nie rozwiąże sprawy . Racja gram testa a nawet tren deka czy bold nie dadza masy jak sie makro w niedostatecznej ilosci dostarcza [...]

[...] mnie informują ile jeszcze mogę i czego zjeść aby nie przekroczyć wyliczonego zapotrzebowania uwzględniającego moją redukcję, ot cala filozofia. :) Reasumując: Wiem że moja dieta może wydawać się nudna monotonna i w ogóle bleee... lecz ona mi odpowiada, gdyż nie chcę zostać gospodynią domową siedzącą w garach przez większość dnia, oczywiście [...]

[...] B, w tym B12, nie tylko pełnią rolę ochronną, ale i typową jak na tą witaminę przystało. Mówimy o prawidłowo funkcjonujących jelitach, to zapewni naprawdę dość rygorystyczna dieta, jeśli ktoś uparł się tylko na rośliny. Osoby z różnych kręgów o których przeczytałem lub je poznałem, które są na diecie surowych roślin bardzo długi czas, nie [...]

Podsumowanie pierwszego tygodnia, chociaż tylko pro forma. Z uwagi na zawirowania związane z przeziębieniem i koronaparanoją dieta leżała i kwiczała. W końcu jak kolejnego dnia mogłam nie mieć smaku i węchu to trzeba było wyjeść te wszystkie czekolady które były w domu. Żeby było jasne - ani jednej sama nie kupiłam! To się nazywa wspierająca [...]

[...] ocenić danej metody(i żeby coś przetestować to 2-3dni nic nie dają, nawet zmiany w diecie minumum 10-14dni zeby coś logicznego wyciągną). Mi sie podoba podejśce Faraha, że dieta, prowadzenie swojego ciała to jak lot samolotem, jak bedziecie robić mase zmian na raz lub zmiany mega gwałtowne to wpadniecie w turbulencje i się rozbijecie - [...]

[...] a łykają to nieświadome osoby nie mające styczności z dopingiem to mnie krew zalewa. Nie ma złotego środka na nic. Najważniejsze zawsze były są i będą podstawy takie jak dieta, które jest naszym paliwem. Tak jak jakościowe spożywasz na takim będziesz jechać, minimalizacja stresu do minimum, adekwatny sen i spożycie płynów/elektrolitów a [...]

Przecież napisałeś wczesniej , ze brałeś lgd i nie byłeś zadowolony bo nie poszła masa ? A teraz , ze lgd najlepsze ?sam sobie zaprzeczasz %-) Masa to nie środki a przede wszystkim dieta (micha) kolego wiec kłaniają sie podstawy a to widzę kuleje . Gram testa tutaj nie rozwiąże sprawy . Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-07-06 14:17:25

[...] spora. Efekt zbiera się nawet latami to sport długofalowy nie dla kompaniach w gorącej wodzie. Jeśli po skończonej redukcji wracasz do punktu wyjścia bez lepszej rzeźby nabicia potem masujesz i tak w kółko to największą robotę robi tu trening i dieta nie żadne sarmy. Szukamy zawsze bonusowych rozwiązań a podstawy są nieogarnięte na tip top.

[...] - diety dk, jogurtowe, 1000kcal itp. - Diety głodówkowe http://www.sfd.pl/temat60467/ - Diety głodówkowe - cała prawda o nich http://www.sfd.pl/temat231127 - Zbilansowana dieta redukcyjna http://www.sfd.pl/temat233462 - Jednoczesne gubienie tłuszczu i zyskiwanie mięśnia http://www.sfd.pl/temat378463 - Tłuszcz w dół, masa w górę [...]

[...] Mozna 2 pierwsze miec na poziomie pro Ale regeneracji brak i progresu nie ma Mozna wtedy pisac ze regeneracja jednak najwazniejsza Chodzi o to ze cala 3 musi byc Nie da sie czegos pominac. Ale swietym gralem jest dieta Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-06 14:42:39 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-06 14:44:20

z priva, trening poczatkujacego WIELKIE LITERY = MOJE Witam Pisze do ciebie PW bo mam pare pytań a czytałem mase twoich postów iznalazłem sporo wiadomości. Generalnie właśnie rozpocząłem trenning na siłowni i stosuje plan FBW polecany przez Iversona i Hardgainera w dziale dla początkujących. Wygląda on tak: Przysiad 3s Rdl 3s [...]

Z dietą jak z treningiem. Miliony maszyn, rodzajów treningu itp.... A formę można zbudować sztangą i drążkiem - podstawy Podobnie z dietą. Wszystko jest modą i biznesem. Tadeusz - próg leucynowy - ok. 20g białka A jak kontrolować zwyżki poziomu insuliny do zakresów o jakich piszesz?

[...] z ukrycia. Według mnie każdy ma prawo robić to co chce i jeżeli ktoś lubi ten sport to nawet jak nie będzie mieć żadnych wyników to i tak i tak dalej będzie ćwiczył, a dieta to już w sumie przyzwyczajenie dla większości z nas. Też mam kiepską genetykę, wiem jak ciężko jest ruszyć z miejsca i w cale nie kombinuje z dietą i treningiem, [...]

[...] Proponuje jednak zaczac od diety klasycznej weglowodanowo bialkowej, zawsze sie sprawdzala a teoretycznie moze ja lepiej tolerowac. Na ketozie efekty sa spektakularne ale dieta jest troszke bardziej drastyczna (rygorystyczna). A i tak wszystko to sprawa oparta na drodze empirycznej. Ale na pewno zadziala, tylko troche zawzietosci i [...]