dieta

[...] sylwetke normalnego człowieka w stylu takim, że no mieśnie żeby było też widać no i w związku z tym mam pytanka: jaką diete mam stosować?? no i jeżeli już napiszecie jaka dieta to poprosiłbym o link do strony gdzie jest ona pisana w dość łatwy sposób... no i jeżeli chodzi o diete to taką żeby stracić zbędny tłuszczyk i schudnąć pare kilogramów [...]

Czy dieta Cię ztłuści to zależy od Twojej diety. Przestrzegaj kanonów odżywania kulturystycznego i będzie git. Co to zbędna i niezbędna woda ? BTW meta lubi podlać wodą, ale bez przesady Jakość mieśni po metce ? Chyba nie oczekujesz użylenia, gęstości i rzeżby. Meta = maser i tyle - spuchnie Ci rękaw, a z tego będziesz sie pewnie cieszył. Spadki ? [...]

[...] okresie praktycznie nie cwiczylem (a jak juz to raz w tygodniu z minimalnym obciazeniem) wiec nie jest to wina treningu. Wydawalo mi sie ze dobrze sie odzywiam poniewaz moja dieta jest urozmaicona i byle czego tez nie jem. Wiec wina musi lezec gdzies indziej. Postanowilem jutro pojsc po skierowanie na pelne badanie krwi ale nie wiem czy z [...]

Qrwa koksy nie sa dla 18sto latkow a hormony tarczycy to juz wogole! Dieta i aeroby nie laska?

[...] na całość, wtedy będziesz miał dobrą okazję do oceny jej produktów/oby nigdy nie była pochopna- jak czasem się spotyka -i tylko wspomnę o innych elementach jak odpowiednia dieta bo wtedy dopiero można odczuć siłę supl. i treningu/, tak więc już ci opisałem kiedy i co brać dlatego już nie będe tego powtarzał, a pozostałe supl. o które pytasz to [...]

[...] na składzie 10 superek i zastanawiam sie z czym to połaczyć. W gre wchodzi:Test Enanthat 100mg lub 250mg , Susta 250mg (egipt lub holandia), oxandrolon 2,5mg (włoski), depo testosteron cypionat(usa). Chodzi mi o cykl max 5, 6 tyg , oczywiscie dieta i suple caly czas na stanie. Prosze o pomoc w rozpisce i oczywiscie jak i kiedy nolve i clomid.

Na każdym opakowaniu masz jasno i wyrażnie napisane jak i ile stosować.do kreatyny oczywiście odpowiednio zbilansowana dieta na mase,30 min przed treningiem i bezpośrednio po treningu,a takze zaraz po treningu glukoza jako ze z niej najszybciej można uzupelnic węgle po wyczerpującym treningu

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

1.Dla Ciebie odpowiedni bedzie trening ACT + aeroby w domu. Wpisz w wyszukiwarce "ACT" a znajdziesz całą mase przykladów treningu. siłownia 3x w tygodniu rowerek - 3X w tygodniu - rano na czczo przez 60 minut 2. Rozciągać musisz sie zawsze. A przykurcze od siłowni to sie rozwijają po paru latach nie-rozciągania się, więc tobie to nie [...]

na rzezbe to jest dieta i tlenowka - to są najwazniejsze i nieodzowne elementy szlifowania sylwetki i od razu chcialbym ci uswiadomic ze dieta to nie jedynie sciaganie przed jedzeniem skory z kurczaka a czy ty zrobisz 12 powtorzen czy 15 czy nawet 25 w serii i czy ty zrobisz tych serii 25, 50 czy 100 to jedynie najlatwiej mozesz sobie krzywde [...]

Witam! Chciałbym przedstawić mój plan trening , dieta , suple , meta Ćwicze karate kyokushin , chciałem zaznaczyć , że to odmaina bardzo siłowa mamy b.dużo ćwiczeń siłowych pompki , przysiady ... Te treningi mam 2 x w tyg. po 1,5 godziny we wt i czw . w weekend pt i sob ćwicze w domu na ławce : klatka , bicepsy , tricepsy , podciągam się dużo [...]

[...] chyba troche za wczesnie na wspomagacze? Nie wiem ile cwiczysz - ale chyba krotko. Jesli tak to nawet kreatyny bym Ci nie polecal - bo za wczesnie jeszcze. Twoj plan treningowy tez pozostawia wiele do zyczenia. Wiecej zdzialasz dobrym treningiem i odpowiednia dieta. A co do wspomagaczy to poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48194

Dieta to nie jest ten dział. Nie ma specjalnych suplementów dla trenujących karate

Przy spalaniu tluszcuz najlepszym antykatabolikiem bedzie hmb.Ma ta zalete iz bierzesz go trzy razy dziennie, a dodatkowo z dobra dieta swietnie spala tluszcz tworzac stan ketozy. Porponuje zastosowac hmb i nienzacznie zmniejszyc ilosc posilkow dodajac aeroby po treningu.Mysle ze male obciecie weglowodanow i dodatkowy wysilek przyczynia sie juz do [...]

poniżej przedstawiam moje poglądy i opinie nikt nie musi tego czytac jak nie chce odpowiedz była na pytanie axela które najlepsze oczywiście ze sam je brałem np. propeptide rozpływa sie w ustach jak lody waniliowe ale w Anglii gdzie kupiłem prawie 3 kg jest bardzo drogie nawet u Yatesa na siłowni Temple Gym w Birmingham gdzie cwiczyłem tylko [...]

[...] z jakies 9 miesiecy. Trening po przerwach i na poczatku zaczynalem od razu normalny(bez zadnego lzejszego wejscia). Od pazdziernika cwicze juz na pewno przemyslanie i z dieta, od tego czasu jestem juz po kreatynie i teraz znowu zaczalem kreatyne. to tyle tytulem wstepu o co mi chodzi: od pazdziernika cwiczylem wedlug planu michaila dla grupy [...]

[...] w artykule "insulina i jej wpływ na metabolizm" i dr Atkins który juz kilkadziesią lat temu propagował dietę tłuszczową a w swojej ksiązce Nowa Rewolucyjna dieta... str 47 wyd u nas 2002 przez Amber pisze tak: cytat "Zjawisko uwalniania ketonów jako alternatywny system zaopatrzenia organizmu w paliwo jest tak dokładnie [...]

przyznam sie ze sam obecnie jestem na cyklu, w ktorym czesc pelni bionabol i dodam ze stracilem w pasie juz jakies 2cm a reszta obwodow poszla w gore Dieta rulez !

dieta płynna, stopniowo zagęszczana. unikaj gorącego, ostrego. gojenie to kwestia indywidualna, na pewno masz wyznaczoną wizytę kontrolną po 2-4 tyg. spytaj lekarza.

Pyda ja nie jestem naiwniakiem,choć meteorr tak sądzi Obecnie nie stosuje odrzywek od około 8 miesięcy,a jeśli kasa pozwoli na bank zaopatrzrę się w porządną ilosć bulka,bo dieta dietą ale jak się ma apetyt. Nie sądze zebyś miał przyjemnośc w oczernianiu innych,więc?? A co do tych 160 w opadzie to rzeczywiście nie ejst to jakiś strongmeński [...]