dieta

[...] z okolic brzucha Czas: maj 2004 Wynik: waga ciała 73kg Suplementy ktore chce stosować: HMB, L-karnityna i FatBurner Trecka (chyba) Zgodnie z postami na forum moja dieta opiera sie na takich założeniach WW 40% B 30% T 30% ja troszke obciąłem WW a dołożyłem białek, A teraz posiłki 9.00 4 kromki chleba+ margaryna + mleko + odżywka [...]

[...] naczynia krwionośne. Ten zapychający organizm produkuje sam. Aha po roku diety cholesterol mam w normie, a wcale nie jadam tylko tzw zdrowych tłuszczów. Nie twierdzę, że ta dieta jest najlepsza, ale nie jest taka straszna jak ją lekarze opisują. W moim otoczeniu wiele osób stosuje lub stosowało dietę optymalną, lub jej modyfikacje, i nikt nie [...]

wiras BASEN OK- A W DRUGIM TYGODNIU PO 1 ĆWQICZENIU NA MAŁE I 2 NA DUŻE GRUPY W 3-4 SERIACH Z LEKKĄ PROGRESJĄ;.. ------------------ fajny gość NA TYM ETAPIE NIKOMU NIE BĘDĘ NIC NARZUCAŁ, JEŚLI KTOŚ JEST MOCNO ZJECHANY TO POTRZEBUJE 2 TYGODNIE, ALE JEST WIELU KTÓRZY DOŁĄCZYLI PÓŹNIEJ, WIĘC BYĆ MOZE STYKNIE IM TYDZIEŃ REGENERACJI. [...]

chasland17 ZNÓW PISZESZ BZDETY.. .. Od kiedy to samymi ćwiczeniami anaerobowymi (siłowymi) spalamy tłuszczyk?? A DIETA????????????

MAM JESZCZE JEDNO PYTANIE NIE ZA CIEKAWIE U MNIE Z DIETA MUSZE JESC W DOMU TO CO MI NASZYKUJA A NIE TO CO CHCE CZY W ZWIAZKU Z TYM DALSZY TRENING MA JAKIS SENS BO MUWICIE ZE DIETA JEST NAJWARZNIEJSZA

ćwicząc brzuch 5 razy w tygodniu zajedziesz go i nic z niego bie bedzie a do zrzucenia sadełka jest potrzebna dieta redukcyjna i aeroby((-:

dokladnie, nie kupuj tauryny... na razie szkoda pieniedzy... za pare lat moze wyciagniesz wszystkie plusy tego supla ale to 10kg w 1,5 miesiąca... hmm... slyszalem ze anapolon daje takie przyrosty...a tu u Ciebie dieta... no no...

[...] 4x10 wiosłowanie sztanga w opadzie 4x12-8(12,10,8,8) wiosłowanie sztangielką 4x10 nogi z barkami: przysiady ze sztangą na barkach 4x12-6 przysiady przysiady wykroczne ze sztangielkami 3x10 martwy ciag na prostych nogach 3x10(ostrożnie z ciezarem!) wspięcia na palce siedząc z obciązeniem na kolanach 3x15 do tego dobra dieta i poprawisz mase!

dieta ? profil ? ile do redukcji ? btw..jest wersja z efka /juz nie produkowana/ i bez efki...

wiesz mozesz sobie kupić ULTRA RIPPED ale to jest mocne i drogie ja to uzywałem i zrzuciłem 15 kg. a taki deikatniejszy towar to l-karnityna- no i przedewszystkim dieta

witam! czy ktos moglby mi pomoc w ulozeniu cyklu z deki, testa.prolongatum i clomidu. mam 22 lata, cwicze na silowni od czterech(cwicze do tego sporty walki ), waze 82 kg przy 189 cm wzrostu. mam 10 amp(200)deci,20amp(100)prolongatum i 36 tab. clomidu. oczywiscie do tego dieta i odzywki. za wszystkie odpowiedzi dziekuje

[...] Cwicze około 4 miesiecy głównie w domu. Na poczatek nie zalezy mi na jakis osiagach chce tylko uzyskac ładna rzezbe brzucha.Brzuch mam dosyc mocny ale zatłuszczony jak juz powiedziałem Problemem jest ta dieta poniewaz o godzinach 10 i 13 jestem w szkole i ciezko mi przygotowac jakis posiłek proponowany przez innych taki jak piers z kurczaka

oj z Twojego profilu widze, ze jestes troche szczupławy... pozostan na razie przy tym gainerze ktory masz i nie dokupuj nic wiecej... zostaw te pieniądze na później... na razie dobra dieta+gainer w zupełności wystarczą

[...] diet nie tylko z tego tematu... i uważam, że da mi Ona porządany efekt... Nie mogłem wyliczyć B: 3g/1kg W: 6g/1kg i reszte na tłuszcze ponieważ wyszło by mi ponad 100g... I wątpie tesh żebym przesadził ze swoją aktywnością bo wyliczyłem z całego tygodnia i np w niedziele wyszło mi mało ponad 2000kcal... Pozatym to dieta na mase a nie odchudzanie.

nikt nie powiedzial ze jest nieskutecza...niektorzy zbyt wiele od niej oczekuja...a przy cyklach masowych...wystarczy dobra dieta...zamiast owej tauryny wolabym wtedy kupic kurczaka...

[...] może ciągle rosnąc jesli ćwiczysz a nie zmieniłeś diety. Mam nadzieje ze nie jesz przed snem?? 19-20 lub później?? a jeśli jesz to przynajmniej na spacerek wychodzisz?? widziesz poczytaj Wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=50408 może masz jakieś błędy w diecie?? a tak wogóle to jak mawia Michail "dieta+aeoroby"

no więc staż mam 3ok lat tylko że praktycznie cały czas nie było to regularne ćwiczenie. Teraz miałem przerwe od siłowni ok 3 miesiące bo lekarz mi zabronił ale już nie chce mi się czekjac i zaczynamcwiczyć. Dieta jest dobra. po prostu chce troche schudnąc i mieć jakiś dobry mięsień na wakacje a zaczynam już teraz się o to martwić bo nie moge aż [...]

no to zajmij sie dietą w pierwszej kolejności bo bez niej zaden suplement Ci nie pomoze http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety no i mozesz dozucic UR czy thermo treca oraz odrzywke białkową

[...] się na barkach i pośladkach - a kręgosłup jest wygięty w łuk! Jeżeli ćwiczysz dla siebie, nie pod jakieś zawody siłowe - nie ma sensu mostkowania. Inna sprawa, jak szykujesz się do zawodów, wtedy mostek - najlepiej pod okiem trenera stosować. Horse: wina może leżeć "wszędzie", zła dieta, za mało snu, kiepska rozgrzewka... Pozdrawiam!

dieta jest ? btw...z kreatyna poczekaj...