dieta

skoro Rothen uwazasz ze to zla dieta powiedz jaka bys zaproponowal. bo teraz naprawde nie wiem jak rozlozyc posilkowo dzienne zapotrzebowanie.

opisze troszkie dokladniej moja prosbe wiec lecimy jak pisalem wrocilem do polski Prawie 2 lata nie chodizlem na silkie zaczelem jak mialem 16-20 lat non-stop wiadmomo jak mlody popelnilem pare glupot ale z wagi 65 kg przy 190cm wzrostu po 4 latach doszedlem do wagi 98 kg (pamietam nie moglem dojsc do 100)w lapie z 34 do 41 klatka na 117,talia [...]

dietę trzeba stosować cały czas obniżasz wartość kcal i masa leci nie ma tu filozofii żadnej będzie dieta i ćw bedzie masa

Geinery - O jezzzu Dieta niekoniecznie musi być zdrowym żarciem :)

ankieta: 1. WIEK: 24 2. WAGA: 107 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45-46 -klatka: 125 moj slaby punkt :( -udo: okolo 70 -talia: 91 :( 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: 5 tys kalori -białko: 300g -węglowodany: 400-700g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: wszystie cykle mawashiego [...]

nie ma ćwiczeń na masę czy redukcje. Jest dieta na masę lub redukcje.

W wieku 18stu lat cisnąć się już spalaczami? Matko, wszyscy na łatwiznę pocisnąć spalacze, a dieta i trening ? Nie dasz rady wycisnąć redukcji na diecie?

W tym samym temacie znajdziesz również ankietę do wypełnienia. Dieta musi być ułożona pod dany organizm i aktywność, a nic o Tobie nie wiemy.

Do kreatny to tylko dieta reszta dodatkow zbedna

do kreatyny to wyszukiwarka w tym dziale by ci sie przydala!!! a tak powaznie to dobra dieta i dobry trening

A brałeś już coś czy to pierwszy raz ?? Jak krucho z kasą to kup tą Kreatyne możesz dokupić Glute i ułóż dobrą dietę ... Jak będzie dobra dieta to nie musisz kupować białka

a jak włożysz tam termala albo l-karnityne...to już 50% sukcesu...do tego postrasz ja że musi być dieta i odpowiednie ćwiczenia bo inaczej umrze...a ona tak się tym przejmie ze nerwowo spali kilka kg...i to będzie te drugie 50% Ps:e-lite nie będe sempił ale daj Soka

Tym bardziej potrzebna jest Ci prawidłowo ułożona dieta

haha chłopie nie wierz w te reklamy, tylko trening i dieta dadzą ci efekt a nie żadne hvje-muje dzikie węże

jak ma nadmiar kasy i ambicje na pro to niech robi operacje, ****a i co z nolva ma ja ciagnac do konca zycia bo sa to cukierki?! troche aero dieta waga zleci i bedzie ok nikt z nas nie jest idealem jeden ma wieksze suty inny mniejsze na cyklu niech uwaza i tyle

Jesli chodzi o trening FBW - spis tematów Dieta - dział "Odżywianie" Suplementacja na taki staż zbędna.

Dieta > suple (gainery: mutant mass, jak masz wiecej kasy to gain mass z universala, bialek jest duzo na rynku)

Z moja dietą był by mały problem ponieważ praktyke mam w cukierni 3 dni i 2dni szkoły. I często lubię zjeść jakąś bułkę. Na dodatek chodzę na nocki. Od 20 – 4 rano. Potem śpię od 4 – 11 mniej więcej.. W pracy mam tylko 1 przerwę 30 min.

Daj fotki albo sam oceń czy masz co rzeźbić aby robić rzeźbe czy potrzebna Ci masa czy też lepiej zrzucić troche kg i zacząć masować od zera? Po drugie na rzeźbe czy też mase jest dieta- nie trening!

Od rzeźby jest dieta.