dieta

ahaha :) no moj ost posilek sklada sie podobnie bo jest to makaronik z serkiem i oliwa z oliwek.. czyli coo wkoncu brac pomiedzy cyklme a-akg i l-argninina plus witaminy,dieta,trneing i bedzie dobrze :) wsumie tak na spokojnie przemyslalem i na wf lub pumpa to chyba jeszcze za wczesniej moze za pare przezytach zamna cykkli skusze sie na niego..

nitro szkoda kasy xpandy po co juz na drugi cykl nie ma sensu. a co do tego ze sredio po cyklu na mono to widocznie slaba ta dieta musi byc bo ja na samej diecie na masie przybieram. a co do pytania to cm3 jak cos

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

monkey22 ile czasu Ci zajeło to unormowanie? . rok temu ważyłem 71 kg a i tak mi brzuch odstawał . jaka dieta była by najlepsza, ograniczyć weglowodany? wiecej biaka?

Podstawy zbilansowanej diety i aktywność fizyczna. Nic więcej nie trzeba. Systematyczność, cierpliwość i praca. http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

tym samym EFEKTY = DIETA Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-03-04 12:54:19

1. raczej nie tem dział 2. za mało podałeś o sobie, wiek wzrost waga, staż treningowy, czy brałeś coś suple, saa, jaka dieta w tym czasie była itd.

[...] ma taki sam sklad ph jak trena,ktorego bralem.Bylem zadowolony,radzilbym najpierw tren250,jezelie mialbym wybierac.Ale najwazniejsze kwestie o ktorych nie musze pisac to dieta i profilaktycznie sylimarol dla ochrony watroby i ewentualnie pewnien pecyfik dla oblokowania(jezli beda to duze dawki to warto zaopatrzyc sie w clomid)Storm jak [...]

[...] nie masz diety, to zacznij od diety.-to będzie najlepszy krok jaki mozesz zrobić. nie wydawaj kasy na suple narazie tylko zainwestuj kase w diete. a jak będziesz miał nadmiar kasy to kup sobie białko np.serwatke żeby uzupełniać luki w diecie, i mozesz zainwestować w jakieś witaminki np. olimpa i będzie dobrze ale pamietaj dieta najważniejsza.!

odżywki i suplementy nie zastąpią Ci diety, a bez niej nie licz na przyrost masy mięśniowej. Ułóż dietę i wstaw na forum do oceny, w razie czego podpowiemy i poprawimy. Dobra dieta plus trening najważniejsze. Jeżeli nie jesteś w stanie jeść pełnowartościowego posiłku np w szkole z wiadomych przyczyn, wtedy mozesz wspomóc go suplami ale one nie [...]

[...] i tani. Na jakich produktach mam się skupić? Co proponujecie, żebym jadł może ktoś zaproponuje mi dietę, która pomoże mi w przyroście masy mięśniowej!? Czyli dobrze dobrana dieta da mi więcej niż suple? Ps - w przypadku gdy ktoś z Was napisze mi dietę chcę zaznaczyć, że śniadanie musi być naprawdę szybkie (nic gotowanego itp), bo mam szkołę...

tutaj nikt gotowca ci nie napisze. uloz sam diete, a pozniej zostanie ona oceniona. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

No to jak natural Karmowski ukladal to co innego %-) T3 Ci niepotrzebne tylko dobra dieta a 90gr tl to nie minimalnie I do tego t3 bez podkladu

temat Twojego postu powinien wyglądać trochę inaczej -"ułozyłem dietę, jak do tego dopasować mega mass?" najpierw dieta, później odżywki - inaczej pozbawiasz się możliwości naprawdę sporych przyrostów. Może w ogóle nie byłby potrzebny gainer? Już na początku używasz tego, czego będzie Ci brakowało później... lessie tzn...lisica

ułozylem juz diete i zobaczymy jak to bedzie dalej:))Dieta 2-6-1 jest do zrealizowania,wczesniej probowalem 3-7-1,5 i to bylo za duzo na moj zoladek,na razie Dążenie do celu jest sensem istnienia

Między Cyklami, Vitaminy, Dieta, Białko, Vasobolan, ZMA Możesz popić do Detonatorem. Białko ogólnie żeby ci wyszło razem z posiłkami itp. gdzieś koo 1,6 Grama do Max 2 Gram na Kilogram Masy ciała. czyli jak ważysz np. 80 Kg to 160 gram Białka dziennie

[...] fizyczna osculuje sie od 1,5-1,7 ( 1,5- lekka aktywność i tak dalej ) z wzoru: kg x 24 x 1,5-1,7 Ja pracując fizycznie (średnio-ciężka) aktywność mnożę razy 1,7 moja dieta 3800 kcal przy wadze 78 przy dniu treningowym ładuje czasem więcej kcal, ciężko dowiedzieć sie ile spalasz podczas dnia. Makro trzeba manipulować, ja robie mase to [...]

Zeby zrzucic tłuszcz dieta z ujemnym bilansem kcal Z supli polecam Thermo speed extreme jako spalacz, aczkolwiek bez diety nie ruszy. Witaminy, BCaa mogą pomóc przed aerobami /po

[...] zależy jak na Ciebie działa kofeina, ja po większej nie moge spać, kolega robi sie senny, zamulony.. Thermo Speed to "delikatny" spalacz, sprwadź, obawiał bym sie venoma, scorcha ale nie TSE ;) Jak dieta jest to efekty już powinny być, dodaj aminokwasy rozgałezione (BCAA) Najlepiej Olimp'u Mega caps. 1g na 10kg masy przed i po treningu

dieta... sam wiesz co robisz... na początek sprawdź monohydrat .... ale sam w sobie może Ci niewiele dać bez odpowiednich podstaw