Dieta przy megamass2000

Cześć,stosuje od dwóch tygodni megamass2000 i wydaje mi sie ze ukladanie diety i przeliczanie doklane ile dziennie zjadam białka,weglowodanów i tł. jest bezsensu.Nadal jem dość przecietnie,pale papierosy a na wadze przybywa(juz 4kg).Moje pytanie brzmi czy to ta odżywka jest tak dobra?Czy ma na to wplyw fakt ze biore rowniez kreatyne Weidera?Moze jak przestane palic i zaczne jesc to efekt bedzie jeszcze lepszy?nigdy nie udało mi sie przytyc,a teraz widzę szanse.Dodam tylko ze zjadam dziennie dwie porcje po 100gr. proszku

Dążenie do celu jest sensem istnienia

I pewnie do tego dopiero zaczynasz pakowanie ? Jesli tak to nie ma sie co dziwic ze przybylo ci 4 kg skoro bierzesz gainera i do tego jeszcze kretke

Powiem ci tak odstaw kreatyne. Zapodaj sobie dobra diete ew. dorzuc tego gainera jesli brakuje ci w diecie uloz sobie dobry trening i tez bedzie dobrze szlo. Kreatyne zostaw jak bedziesz mial zastoje (np. za pol roku, albo nawet rok) teraz ona ci nic nie da bo jesli zaczynasz pakowanie to i tak masz duzy potencjal do wzrostu i miesnie rosna bez dopalaczy. Po co wydawac kase na suplementy jesli mozna to samo zrobic na diecie ?

Pomysl nad tym

Pozdro


!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

napewno pomysle nad tym,takim nowicjuszem to nie jestem.Pakowalem przez rok,pozniej mialem przerwe okolo roku.teraz jestem po dwoch miesiacach treningu i doszedlem juz do formy a nawet troche wiecejprobowalem ukladac diete,ale nie dawalem rady zjesc tego co zalozylem i sobie odpuscilem.Wystarczy mi 2g/gk bialka i 6g/kg ww?Takie cos zrealizowac dalbym rade,narka

Dążenie do celu jest sensem istnienia

no pewnie 2 g/kg B i 6 ww w zupelnosci wystarczy no i oczywiscie dodaj jeszce 1g/kg zdrowych tluszczy i bedzie ok

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

stosuje od dwóch tygodni megamass2000 i wydaje mi sie ze ukladanie diety i przeliczanie doklane ile dziennie zjadam białka,weglowodanów i tł. jest bezsensu /NIE JEST BEZ SENSU. POMYSL ILE BYS OSIAGNAL ILE BYS OSIAGNAL PRZY ZBILANSOWANEJ DIECIE.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

temat Twojego postu powinien wyglądać trochę inaczej -"ułozyłem dietę, jak do tego dopasować mega mass?"
najpierw dieta, później odżywki - inaczej pozbawiasz się możliwości naprawdę sporych przyrostów. Może w ogóle nie byłby potrzebny gainer?
Już na początku używasz tego, czego będzie Ci brakowało później...

lessie tzn...lisica

ułozylem juz diete i zobaczymy jak to bedzie dalejDieta 2-6-1 jest do zrealizowania,wczesniej probowalem 3-7-1,5 i to bylo za duzo na moj zoladek,na razie

Dążenie do celu jest sensem istnienia

jakiej firmy masz tego gainera? a pozatym co sądzicie o american muscle?

Tetsui, na przyszlosc zakladaj osobnego posta. Poza tym to pytanie do Suplementacji.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

ok bede pamiętał, ale nie chciałem zaśmiecać forum