dieta

dieta trening doswiadczenie suple :P taka kolejnosc :D .... a co do nazwy ..to Ultiamte Protein o ile dobrze pamietam :D .. w sumei dobre bialko// takie podstawowe.. ale dobre ;P przy w miare dobrej cenie :)

...no tak, te trzy rzeczy; dieta, trening, doświadczenie złaczyłbym klamra i podwiesil aby widzieli je wszyscy odwracający koleność było dzis chyba ze dwa posty w ktorych pytano o suple a nikt z pytających nie zacząl jeszcze nawet trenować

chodzi o to ze dextroza jest niestabilna i eni wiadomo keidy jest wysoki poziom .... co innego walenie insy ale to juz inna bajka ... co do carbo to co innego niz dextroza ale za 20 zeta tomasz kilo ale czy ja wiem czy sie opłaca ewentualnie mozesz robić z tego napój energetyczny raz dziennie ale radził bym ryż plus tuna i wieele innych [...]

aero w koncu dzis 15' orbitrek 45' interwaly 5' rozbieganie jeszcze oszczedzilam sie dzis z bialkiem,a jutro porzadny trening i dieta

polecałbym ABS 2 Ale w pierwszej kolejności musisz nad dietą zadbać. Do tego jakieś aeroby albo hiit i będzie git.

http://sforum.pl/dieta-dla-mnie-t-97.html

brawo dziewczyny . i tak jak pisze Mawashi i e-lite: teraz dopiero sie zacznie: "ruszyla machina juz nic nie zatrzyma...", tak na prawde teraz dopiero sie zacznie jesli nie odpuscicie z dieta i aerobami. Powodzenia w dalszej walce

[...] orzechy, migdały. pytam poprostu bo to odbiega troche od tego co sie tutaj pisze, ona twierdzi ze 2g na kgmc obliczając to na sucha mase ciala to juz jest wysokobialkowa dieta, pytalem sie jej jak to jest z większa iloscią bialka a antykatabolizmem to mowi ze wieksza ilosc bialka niekoniecznie na to wpływa, badania mi wyszły wszystkie dobrze, [...]

a dieta??? kurcze taki gen??!!

WYSZUKIWARKA... dla ogólnie leniwych... a tak na serio to w dwa miechy nic nie zdzialasz. Dieta na shcudnięcie to podstawa. Ale najpierw sie zastanów czy masz z czego Zmieniony przez - Yelooon w dniu 2008-06-20 22:44:15

Dieta to podstawa Dotek jakiś hiit i bedzie git. Albo jakieś aeroby

chce tylko do 7lipca poleciec ostro dieta na 100% aero 4 razy w tyg

Ile ty masz lat? Dobrze ułożona dieta na masę będzie o wiele lepsza niż suplemacja już od początku Co do ćwiczenia codziennie to nie za bardzo bo lipa z regeneracja. Najlepiej 3 dni w tygodniu co 2 dzień sobota i niedziela wolne Trening ACT jeśli dopiero zaczynasz lub cięższe FBW jeśli trochę już ćwiczysz Pozdro.

[...] jutra znow mozna sie zabrac solidnie do roboty, planuje zaczac A6W i mam nadzieje, ze przyniesie mi jeszcze lepsze efekty niz rok temu Ogolnie nie dzialo sie nic ciekawego, dieta w miare utrzymana, chyba ogranicze sie do tygodniowych raportow jesli nie bedzie sie dzialo nic przelomowego Skonczyla mi sie 1sza folijka Pro Longatum, teraz nastepna [...]

ja przytyłem już 6 bez diety, tak więc albo geny albo trening albo zła dieta

nie no nie jest zle nawet super (ale jak na 7 miechów massy to mało skoczyło ale jest jakas roznica) ale masz pociecia dobre :)(rzezbe) a jak z dieta i treningiem oraz suple bez tego sie nie obejdzie!!!! pozdro i zycze przyrostów!!!

user, to wiele tlumaczy , Twoje wypowiedzi w ktorych udajesz speca , a tak faktycznie to malo wiesz karwowski, EFKA= EFEDRYNA do autora: dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, przy zwiekszonej ilosci bialka w diecie , duzo aerobow , jesli dasz rade to mzoesz robic interwaly , ale raczej polecam na poczatek aeroby 5x 45min do tego jakis spalacz i [...]

ja jakoś aero nie wykonuje a sadło ze mnie leci ;] na moje sadło zabójczo działa kombinacja dieta, HIIT, siłownia ;]

DZIEŃ 5, 20-06-2008 Nogi + Tric Trening Niestety treningu nie zrobiłem ponieważ od południa byłem u babci i wróciłem dopiero koło północy. Dziś to nadrobię Dieta Trochę uboga i zbytnio nie trzymana głównie, że posiłki jedzone u babci ;) I - Mleko 3,2% + Owsiane + rodzynki + orzechy, serek wiejski II - Razowy + szynka wiejska(4 kromki), 2 jaja [...]

idz do działu odżywianie. wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i układaj diete mozesz posłużyć się czyjąś poprawioną dietą. powodzenia