dieta

j.w. Dieta była, Trening to samo! W upalne dni ciężko było się zmotywować ale dawało się radę... najlepiej jest na jesieni i w zimie, gdy za oknem paciara, nic tylko siłka

pracowałem fizycznie przez 2 miesiące. Dieta i trening były. Efekty jak były takie są , ba nawet do przodu idzie cały czas

tomx -ostatecznie mogłoby wystarczyc i 2 razy/jednak treningi musza byc siłą rzeczy dość długie/. zależy to także od celu jaki sobie obrałeś- domyslam sie jednak, że masę. dieta nioe stoi samym białakiem- musisz poznac swoje zapotrzebowania i je z grubsza realizować- nie musisz codziennie jeść tego samego lecz pewne ramy musi to posiadać.

Około miesiąca nie trzymałem, spadki zauważalne treningu też brakowało. Ale teraz wróciło wszystko do normy, jest dieta, jest trening są chęci i mobilizacja, forma wraca.

a dałeś do tego jakąś, diete aeroby ??? W ile schudłeś 15 kg ??? no oczywiście. Trening siłowy, aerobowy 3x w tyg.+ ścisła dieta przez 5 m-cy. A co myślałeś, że wystarczy szamać TSE i będziesz chudł ? Mi nie zalezy na zrzucaniu kg tylko tłuszczu ... Czy TSE bedzie dobry ??? 183 cm 75 kg. yyy...no tego nie rozumiem. A ja co niby zrzucałem ? [...]

[...] spodziewac po tym diete do cyklu mam typu 4 gramy bialka na 1kg masy 6-7 posilkow dziennie itp.- tego nikt Ci nie jest w stanie powiedziec bo wplyw na to ma kilka czynnikow:dieta/trening/genetyka/regeneracja 3 czy podczas cyklu brac hcg?- przy nandro hcg wskazane(o ile wystapi artofia jader. Proponuje po skonczceniu cyklu dawke 1000ui ed przez [...]

[...] Kolego drogi na sylwetkę nie pracuje się miesiąc czy dwa ale lata. jeśli o tym nie wiesz to masz g**** a nie pojęcie o kulturystyce. Po drugie wiem doskonale czym jest dieta i jak ją stosować. Zauważ że nie ćwiczy się prze 5 miesięcy po to żeby fajnie troszkę coś zbudować a potem się leży tylko cały czas trzeba pracować na sylwetkę i w [...]

Po ósme gdybys mial o tym jakiekolwiek pojecie to wiedzialbys co da sie osiagnac trenujac odpowiednia metoda dla swojego organizmu i z odpowiednia do celow dieta i odpowiednia suplementacja w ciagu roku !! Po dziewiate gdybys sie na tym znal wiedzialbys ze odzywka weglowdanowo-bilakowa to zadna specjalna odzywka tylko moze sluzyc jako zamiennik [...]

dieta jest na uspokojenie zoladka, bialka mocno podrazniaja sluzowke zoladka. A jak nie przejdzie to jednak do lekarza Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-09-05 22:27:12

Nie no wcale. żaden z zawodowców nic nie bierze. Tylko odżywki i dieta. A sterydów nie ruszają.

[...] długo trwało... edit: apokalipsa a może mi zaproponujesz coś innego... bo ogólnie to chcę zrobić jak najwiecej masy mam na odżywki 1000zł (może coś jeszcze dojdzie) + dieta (będę się starał z jedzeniem bo wiem ze to nie jest łatwe) Chciałbym do lata przytyć do 85kg (jak sie da to więcej). Chciałem zrobić na poczatku siłe żeby się [...]

fajna dieta polecam pierwszy link ;)

1 porcja = jedna miarka tak ? z poczatku bralem 2porcie w DT i 1 w DNT teraz biore 2wdt i 2 w DNT, SMAK owocow lesnych pyszny ,rozpuszczalnosc znakomita, ja biore xpanda juz 3 tyg i jedyne co widze to wzrost sily , pompa nijaka , nie mialem czegos takiego jak pompa uniemozliwiajaca skonczyc trening, jak dla mnie stack przereklamowany lub na mnie [...]

Stary, naprawde nie chce Cie urazic ani nic, ale wez kup sobie mono, jakiegos gainera dobrego bo z fot wynika ze z dieta cinko, zrob z tego cykl 6 tygodni, a to co masz tutaj zostaw sobie na za 3 miechy!! Zobaczysz sam ze nie pozalujesz !!

dobra dieta powinna cie ruszyc z waga

OwnaGe-dla mnie dieta podstawa wiec staram sie,dam jeszcze wolowinke,ale dzisiaj caly dzien na miescie spedzilem<szkola,silka itp.wiec musialem rano cos wyjac z zamrazary i upiec i byla to tacka kuraka:))pzdr

metabolizm wraz z czasem i dieta moze troche sie zmienic (nie mowie o skrajnosciach) sam po sobie widze ze mi sie spowalnia troche.

Nie ma diety na której parówki są odpowiednim posiłkiem. Mam wątpliowści, czy dieta niskowęglowodanowa w Twoim przypadku to dobry wybór. To trochę ryzykowne uczyć się na błędach na takiej diecie...

[...] po paru latach treningu waze 97kg i juz nie chce przybierac na wadze jedyne co to poprawic proporcje.Zjadlem przez ten czas z 1,5kg kreatyny(czyli nie wiele),grunt to dieta(nie patrzcie ile jecie ale co jecie).A z tym ze po ekto nie widac w ubraniu ze cwiczy to wcale nie jest takie zle:).Grunt to nie wymiekac,jak mowi Ronnie "light [...]

Nie rozumie twojej wypowiedzi. O co chodziło Ci pisząc "Mam wątpliowści, czy dieta niskowęglowodanowa w Twoim przypadku to dobry wybór." Chciałem wiedzieć czy parówki są dobre. Jeśli twierdzisz, że nie to OK :) Zastąpię ten posiłek innymi produktami