dieta

Trening i dieta poprawiona przez Sławka D. Damixxx , Seewy , Niwix - myśle ze bedzie dobrze , przyloze sie do tego testu tak jak do Syntraxa a moze nawety lepiej , mam teraz na to duzo czasu i wieksze mozliwosci przy trzymaniu diety. Pitt- to w zlej kolejce do Pana Boga stales bo ja po rozum i niski bf Chaczyk - dzisiaj zrobilem duzy placek i [...]

co do diety płatki owsiane 2zł wystarczą Ci na 3-4 śniadania jak niemasz na pierś to jedz mięsa jak najwięcej. ziemniaki i jajka też nie są drogie . . . więc z tą dietą napewno sobie jakoś poradzisz a jedzenie co jest pod ręką i jak najwięcej to nie wyjście z sytuacji a co do treningu (rozumiem na mase): TRENING PONIEDZIAŁEK 1.Klatka Piersiowa [...]

witam! planuje cykl na mase, do tej pory moim priorytetem była za***ista rzezba ale chce jeszcze nabrac masy. 1.WIEK: 20 2.WAGA: 79 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.meta 15mg 2.wino 30mg+prolo 200mg e5d 3.prolo [...]

[...] wiellllkie za wskazówki i porady ... juz naniosłem zmianki w mojej diecie :) Mam jeszcze pytanko odnośnie kreatynki ... jaką byś mi polecił ??? bo nie mam w tym zbyt wielkiego rozeznania :) Weekendy traktuje jako DNT, czyli dieta jak w DNT ? :) Zapraszam do komentarzy na temat diety poprawionej przez Mateo Dzięki Mateo jeszcze raz, pozdro ...

Chcialbym wykorzystac do zwiekszenia wytrzymalosci, zatem pewnie powinienem brac przed bieganiem. To bedzie takie zwiekszenie wytrzymalosci + lekka ( w sumie to ostra ) wycinka i przy tym nie chcialbym aby mi sila spadla :) (Dieta to oczywiscie jest:>)

obozowo, zajmij sie dieta

[...] ten program, ktory zapodales prawdopodobnie bedzie dla Ciebie za ciezki jezeli zaczynasz i nie masz wogole starzu, pozatym zawiera sporo bledow. Druga sprawa to dieta, jest to podstawowa sprawa jesli chcesz cos osiagnac, jak powiadaja starzy wyzeracze lepiej odpuscic trening niz posilek. Co do cykli to narazie skup sie na jednym np. [...]

dieta moze byc, jesli już to ja bym zamiast oliwy z oliwek wrzucił na to miejsce orzechy (też mają dużo tłuszczu roślinnego i dużo białka), a przy 3 posiłku ser żółty zamieniłbym na szynke z indyka

tez myślałem o jakiejś wedlinie albo jakims tuńczyku z puszki bo przypuszczam ze serek sie moze znudzić bede kombinował i zastepował niektóre składniki chodzi mi tylko czy dieta jest dobrze ułożona i czy nie ma jakiś rażących błędów dzięki i pozdrawiam

[...] truskawkowy smak :)? to naprawde jest nie wykonalne? :/ I jeszcze w sumie jesli chodzi o ta diete oparta na tluszczach jesli nie jemy weglowodanow spada nam zmagazynowany glikogen w miesiach i tym samym prowadzi to do spadku masy miesniowej jak temu zapobiec jak to jest wlasciwie z ta dieta? Zmieniony przez - El Padrino w dniu 2007-02-06 02:07:01

zamierzam kupić coś na spalanie tłuszczu...wiem ,że najważniejsza jest dieta i aeroby, ale mam pytanie - co jest bardziej skuteczne w działaniu(spalanie tłuszczu) thermal pro(efedryna) czy clelenbuterol???? po czym są lepsze efekty???

[...] Zwracam się z prośbą o ocene i poprawki mojego planu treningowego. W czasie przewy troche sie zapuściłem i słonina urosła. Wiem że podstawą w treningu jest odpowiednia dieta ale na razie koncentruje sie na odpowiednim planie treningowym a do diety przłoże sie jak znajde choć troche weny. Planowo chodze na siłownie 3 razy w tygodniu oraz [...]

[...] i zaraz po jest najważniejszy więc starałem się go zawsze jeść i chyba nigdy nie opuściłem z innymi posiłkami było różnie ale raczej nigdy nie byłem głodny ani przejedzony i wieczorem starałem się nie jeść słodyczy i wogule je ograniczyć a na kolacje jeść samo białko czyli białka z jaj jakąs rybe lub indyka więc jak widać dieta była taka sbie

obozowo, zajmij sie dieta Napisalem, ze jest... Zmieniony przez - Newbiesm w dniu 2007-02-06 09:14:13

Witam! Obiecuję, że przeczytam całe dwa tematy, ale to zajmie baaardzo dużo czasu. Potrzebuję tylko jednej małej odpowiedzi na pytanko. Czy jak zastąpie kawę herbatą to ta dieta ma sens? Nie mogę jestem już na tej diecie, ale nie daję rady z kawą. Nie lubie kawy, to właściwie mało powiedziane, ze jej nie lubię...

możesz w sumie 60g to nie jest dużo(a poza tym jest to dieta masowa) ale za to po treningu więcej tego chleba razowego zjedz aha jak nie możesz się zaopatrzyć w carbo to zastąp to np.bananem

[...] posiłki powinny składać się w odpowiednio złożonych proporcjach składników odżywczych.I tu dla większości ludzi zaczyna się problem który dotyczy pieniędzy.Zarówno właściwa dieta jak i jej uzupełnienie odżywkami i suplementami to wydatek na który nie wszyscy mogą sobie pozwolić. Jadąc dalej jeżeli przeanalizujemy programy żywieniowe czołowych [...]

to jest tania dieta? Zmieniony przez - turok16 w dniu 2007-02-06 11:54:26

[...] tak jest... Jadłem przez rok owsianke (jak wszyscy ) .... tak mi juz nie podchodziła ze jadłem ją 40min i trzymała 3h potem dodałem cynamonu i wszamałem ją w 20min i po 1h byłem juz głodny ;p teraz tez musze coś zmienić bo juz takiego efektu nie ma i znowu męcze to 40min... urozmaicać trzeba i choćby najlepsza dieta to bez tego będzie do dupy

1. jw ta dieta nie jest zbyt dobra... 2. podobny temat juz jest http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html