dieta

a dieta jest??

najpierw dieta jesli niczego nie bedzie ci w niej brakowalo to odzywki sa niepotrzebne bo i tak bedziesz rosl jak na drozdzach oczywiscie przy przemyslanym treningu

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby co do spalacza to zalezy ile $ i jaki Bf z tanszych TS e. z drozszych scorch, tight, redline jesli bf jest duzy i dopiero zaczynasz 'przygode' z redukcja to na poczatku zacznij bez spalaczy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-24 22:00:36

z kolei ja sobie cenie "thermal pro" bo efekty mnie zadowalaja: -6kg i - 5cm w pasie w niecałe 3 tyg ale oczywiscie dieta jest dobrana i aktywnosc fizyczna zwiększona a to pomaga mi w tym żeby po aerobach ktore zwiekszaja apetyt (prszynajmniej u mnie) i dodac troche energii ;) P.S. To nie jest za bezpieczny środek, ma efedryne itp więc [...]

[...] 180 wazylam 54 kilo - skora, kosci - brak piersi itp. Teraz przy diecie i cwiczeniach obserwawalam, ze zmniejszaja mi sie obwody (boczki same zeszly), tluszcz, ktory mi sie odlozyl na lapach itp., a tam gdzie mial zostac zostal czyli wygladam o niebo lepiej niz gdybym sie glodzila. takze jeszcze razL wlasciwa dieta i wlasciwe cwiczonka :)

[...] i cwiczen, a o ile latwiej jest glodzic sie przez miesiac i slyszec jak to sie duzo schudlo. Niestety ja taka wiedze nabylam dopiero od trenera, ktory sie zajal i moja dieta i cwiczeniami i teraz wiem, ze mam nawyki zywieniowe i treningowe na lata i jojo mi nie grozi bo niby od czego jak jem naprawde duzo i smacznie ;) Kobiety trzeba [...]

dieta ketogenna http://www.sfd.pl/Diet_a_ketogenna_4%2Ddniowa-t390756.html

[...] Cel diety jest wyraźnie podkreślony i jeśli ktoś ją przeprowadzi poprawnie nie ma prawa mu się nic stać. Ale to już inna para kaloszy. Jest też podkreślone, że to dieta kulturysty stosowana przed zawodami. Idąc dalej, z tego forum powinien zniknąć dział doping. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-23 07:36:14 Zmieniony przez - [...]

[...] zawody i dal na nich z siebie wszystko? To przynajmniej dorzuc, zeby zapodal sobie fete na 30min przed startem (skoro olewamy drugi punkt). > Jest też podkreślone, że to dieta kulturysty stosowana przed zawodami. Tak, oczywiscie. I oczywiscie wszyscy maja ogolna swiadomosc co i ile biora kulturysci oprocz diety. I w ogole nie ma ludzi ktorzy [...]

[...] z produktów zawierających białko. białka: trochę tego musisz zjeść bo wypada ok 160g czystego białka dziennie (jak zjesz trochę więcej to nie powinno być źle bo i tak jest dieta minimum). Gotowane albo duszone ma być. Kurak najlepszy. Ser biały na ostatni posiłek. No i oczywiście jajka :) (głównie białka jajek). węglowodany: rano chleba [...]

moze po prostu twoj organizm nie reaguje na kreatyne i nic z tym nie zrobisz. Inna opcja to dieta i trening kuleje. A co do kreatyny to czy wezmie jablczan czy mono roznicy nie bedzie

Mono nie jest równe mono i przestańcie pierdzielić takie farmazony. Po 2 widać, że autor nie jest ogarnięty i pierdzieli jakieś bzdury. Dieta pewnie jakby rozpisał śmieszna jak i treningi.

Siema wszystkim.Prosilbym o przykladowa dietę na masę(ekonomiczną) mam 33 lata,91kg,174cm wzrostu. Praca fizyczna,na siłownię chodzę 4 razy w tygodniu. Wiem że nie będzie to idealna dieta ale proszę o przykłady. Pobudka o 5:30 o 6:30 zaczynam trening o 10:00 -18:30 praca. Z góry wielkie dzięki.

Przede wszystkim musisz powiedziec - jaki masz staz na silowni i czy masz ulozonadiete? Dieta to podstawa w budowaniu masy, a pozniej dopiero w gre wchodza suplementy tutaj masz linki, ktore pomoga ci ulozyc diete: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne [...]

CZYLI DIETA ... TEN THEMA JUZ BYL WIEC??? ! NIE MA INNEJ OPCJI JAK ZREDUKOWAC POPROSTU TLUSZCZ

Polecam plan domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i ułożyć dieta bo inaczeje masą będzie cienko

a jaka dieta?

a jaka dieta? Masowa. O szczegóły pytaj tu: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Wiek, waga, aktywnośc fizyczna Czy mozesz załatwić jakiś sprzęt i jak z dietą? czy mozesz ułozyć dietę? Ewenutalnie moze już odżywiasz się odpowiednio pozdro

Wiek: 16 Waga: 57 Wzrost: 174 Co do sprzetu to wujek ma mi cos zrobic, tylko nie wiem jak to bedzie wygladalo... (bede mial ten sprzet za tydzien), z dieta bedzie troche gorzej