dieta na

3 razy w tygodniu bic :OOOOOOOOOOOOO lol to chyba dieta skoncentrowana na regeneracji i same odżywki na regeneracje tonami idą ..:)

bjj ma napisane w ankeicie, ja nadal podtrzymuje swoje zdanie że plany knife'a sprawdzą się dobrze. Ale przy takim stopniu zaawansowania na każdym planie w którym będą podstawowe ćwiczenia z odpowiednią dieta notuje się progres.

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy - OLIMP Top Mass 7) stosowane wcześniej spalacze - NIE STOSOWAŁEM 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -BRAK 9) ilość dni wolnych od kreatyny -NIE BRAŁEM JESZCZE KREATYNY 10) dieta- MAM UŁOŻONĄ DIETKE NA MASSE 11)przewidziane finanse na cykl -MAM JUŻ SUPLE 12) uwagi i sugestie - BRAK

"twoja dieta uwzględnia suplementy"? hahahahhaha :-D Jak chcesz się nażreć koniecznie kolorowego prochu i jest to dla ciebie ważniejsze niż realne efekty, albo sądzisz, że od gainera "mięśnie robio się same" to proszę, wydaj którąś stówę, zjedz ten proch, ale potem nie zrzucaj winy na nas, że "my ci tak kazaliśmy". Pisane milion razy, białko, [...]

Nie potrafie ocenić końcowych efektów no tym stacku bo gdy zacząłem go brać żuciłem palenie po 7 latach i w sumie na tym cyklu złapałem 12 kg wagi w ciągu 2 msc ale tu główna role odegrała dieta no i to palenie. powiem tylko tyle że pompa fajna i utrzymywała się dłużej po treningu niz np po cell pumpie choc na cellu pompa lepsza

[...] Z drugiej strony nie wiem czy jest sens, to w ogóle sprawdzać. Może jednak lepszym rozwiązaniem będzie zgłębienie wiedzy na temat podstawowych zasad diety zbilansowanej i wtedy wrzucenie kilku dni: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

witam po raz kolejny "oczywiście dieta jest. " jest niedopracowana ( nie chciało ci się widać ściągnąć dziennika posiłków vitalmaxa i poczytać wysłanych przeze mnie artykułów radze dopracować dietę) co do tematu " tu moje pytanie czy po treningu kiedy pije carbo moge wypic jescze Gai nera czy nie bardzo bo wiadomo ze to tez wegle. [...]

pociagnij do konca opakowan Shock+storm potem zrob przerwe minimum taka jak twal cykl na czysta mase miesniowa to jest dieta. wypelnij ankiete to doradzimy

"nie trzymam diety bo nie mam na nia czasu" to po co wogule cwiczysz ??? bez diety nie jestes wstanie zrobić nic !!!!! tak cieżkoto jest niektórym zrozumieć dieta to jest 70% sukcesu tak chodz dalaj domc iinnych tego typu lokalów a napewno bedziesz miał pozytywne efekty

1. Pewnie z***iesz dieta bo nie bedziesz jej umial jeszcze dobrze ułozyc pod siebie 2. Spalacz musi byc z wyzszej półki aby robic z nim dekomp 3. Kreatyna i spalacze nie wykluczaja siebie - W cyklu masowym na kreatynie , spalacz blokuje poziom BF% - W cyklu redukcyjnym na spalaczu , kreatyna zapobiega katabolizmowi 4. Jaki masz staz i czy [...]

Popieram, nikt za Ciebie tego robił nie będzie. Odsyłam do regulaminu, do podwieszonych postów - tam jest wszystko jak na tacy wyłożone. MASA = odpowiednia dieta + dodatni bilans kaloryczny + ćwiczenia z wolnymi ciężarami brak Ci 2óch elementów.

1. WIEK: 23 (24 za pare dni) 2. WAGA: 80kg 3. WZROST: 170cm 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 i pol roku 6. DIETA: Nie chce mi sie wszystkiego rozpisywac w detalach: .2dl owsianki, maslo orzechowe i pol scoopy bialka ON. 250g kurczaka 250g ryzu, 300g kurczaka 400g ryzu, taki twarog nie wiem jak to po polsku sie moze nazywac ale wazy on 500g i [...]

Masuj . Skoro nie masz diety to licz się z tym że możesz przybierać na wadze ale raczej nie będzie to masa mięśniową , Dieta bogata w dobre jakościowo produkty to podstawa .

Jeżeli w zapotrzebowaniu uwzględniłeś już aktywność, to nic nie musisz dorzucać. Jak to Twoja pierwsza dieta zgodna z zapotrzebowaniem, to rotacje kaloriami zostaw sobie na późniejszy etap jak już będziesz świadomy "z czym to się je" i będziesz potrafił wyciągać wnioski.

Przez 5 dni bedziesz maxymalnie zmeczony i ospały i węglowodany ciężko ominąć... Bo wszedzie są zawarte. Chyba że bedziesz żył na wodzie i białku w proszku to rzecz inna. Moim zdaniem na redukcje nie jest zbyt dobrą dietą.

wiesz, no ja uważam, że takie tableteczki ogólnie za dużego wpływu nie mają przedewszystkim dieta B:2/kg m WW: 3/kg m T: 1,4/kg m oraz aeroby jeśli jesteś już na siłowni to pojeździj po treningu jeszcze z 25 min węgle jedz tylko przed i po treningu, a jeśli o suple chodzi to z tańszych mógłbym polecić właśnie dyma burn extreme, zależy to troche [...]

a dieta ? jakaś specjalna^^? wydawało mi się, że boldenon typowo na masę.. jak Twój cykl wyglądał? jak odblok?

a dieta ? jakaś specjalna^^? wydawało mi się, że boldenon typowo na masę.. jak Twój cykl wyglądał? jak z odblokiem? spadki duze?

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie mierzone -udo: nie mierzone -talia: nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: wystarczajaco + odzywki weglowe i białkowe -węglowodany: j/w -tłuszcz: j/w 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma+meta , deca+tesc 8. TRENING: Siłowy 9. CEL CYKLU: Siła [...]

Tłuszcz się zrzuca z całego ciała, a nie miejscowo. Więc jeżeli chcesz coś zdziałać, musisz skupic sie na treningach całego ciała. Do tego aeroby i dieta. SZCZERZE TO TY KOLEGO NIE MASZ CO ZRZUCAĆ. Jesteś wychudzony. :x