dieta bez

do wiosny jestem zagranicą, gdzie karnet na siłke kosztuje np. 300 zl, a dieta to masakra, a ja planuje zarobić grosza i wrócić do Polski, czy przez te pół roku, jeśli jadłbym sam ryż, makaron bez źrodeł białka i tłuszczów bo to najdroższe i trenował w domu zniweluje cały efekt ćwiczeń? Czy pocwicze troche po powrocie i będzie ok? Oczywiście nie [...]

Witam serdecznie Proszę o opinie który z w/w spalaczy wybrać: nowego Dematize Vipera 40 tabsów (niestety bez johimbiny) czy FA Lipoburn 120 tabsów? Raczej nie jestem zainteresowany czymś innym. Staż na siłowni 10 m-ce. Jest to pierwsza redukcja. Dieta jest. Pozdrawiam

Ćwicze od 4 mięsięcy waga 77 wzrost 189 jak dotąd ćwiczyłem na sucho bez żadnych odżywek (jedynie dieta) jestem początkujący i potrzebuje drobnej porady zastanawiam sie nad kupnem Vitalmax - CREATIN 500g MAX CRAB - 3000 g Ostrowia WPC 80 1800 g Czy to dobry wybór ? na odzywki moge przeznaczyć maksymalnie 200

Rozważam następujące odżywki BSN NO-Xplode 820g + jakies mono Universal Shock Theraphy Animal Pump do każdego znich dojdzie białko + mono + Animal Pak 44 Staż ponad 2 lata wiek 22. Dieta jest, rozpisane treningi. Ostatenie 6 mc bez zadnych supli, a siła skoczyła :) Jeżeli jeszcze możecie to rzućcie jak najlepiej to brać

[...] złamana kosc nadgarstka, na szczescie bez przesuniecia wiec zrobiono mi szyne. dopiero jutro jade na konsutacje i pewnie ubiuora mnie w gips. prócz zdrowej diety jakie polecacie mi preparaty na szybsze zrastanie sie kosci? za miesiac mam wyjazd za granice do pracy fizycznej i musze sie wykurowac. póki co stosuje preparat MUMIO-SHILAJIT + dieta

Cześć. Chciałbym od razu powiedzieć ze nie chciał bym dostawać linków z dietą. Mógł by mi ktoś napisać co jeść na śniadanie, obiad, przed treningiem, po treningu. Aby ten plan nie przekraczał 2500 kcal. Mam tętencie do tycia. Treningi są o godzinie 17 a kończy się o 18:30. Celem jest, zwiększenie siły bez jakikolwiek dodatków ( suplementacji ). [...]

wstaje o 6:30 Śniadanie 8:00 Drugie śniadanie 10:00 Posiłek przed treningiem 11:30 Trening kolo 12:00 Posiłek po treningu 14:00 Kolacja 19:00 ide spac kolo 22-23 cel: masa+sila bez zbędnego tluszczu dieta jest mam jeszcze troche mass xxl, sp80, TREC Cm3, + cos jeszcze ?? jak radzicie to brac ? wzrost 192 waga 94 wiek cwicze od 2 lat wiek 21

Witam, Brałam kretę jakieś 3 tygodnie (dieta+ trening 3/4 razy w tygodniu), ale po tym czasie wyjechałem na wakację, gdzie strasznie się zaniedbałem%-) - bez treningu i tym bardziej diety. Trwało to prawie 2 tygodnie. Teraz wróciłem do wcześniejszego porządku i zastanawiam się, czy mogę dokończyć cykl - jeszcze 2-3 tyg ?

Witam wszystkim. Mam problem takiego typu: mam 20 lat 176 cm wzrostu i ważę 100kg. Potrzebuję pomocy odnośnie diety, interesuje mnie dieta na spalanie tluszczu. Od jakiegoś czasu chodzę na siłownię ale wiem ze bez stosownej diety ani rusz. Jeśli ktos zna jakies dobre suple zeby wspomóc proces spalania tkanki tłuszczowej to prosiłbym o radę.

Witam! Mam taki otóż problem. 3 lata temu nabawilem sie hemoroidów (zla dieta, nagly wysilek fizyczny, duzo roweru), po jakims czasie zniknely, 4 miesiace temu zaczalem robic fbw 5x5 traktora i hemoroidy niestety powrocily :(. Podejrzewam ze cwiczenia typu przysiad, martwy ciag je obciazaja za bardzo. Moje pytanie jest nastepujace: jaki plan [...]

cześć ! Mam pytanie, jak myślicie czy taki zestaw jest ok ? Mass Activator SFD 9KG 3x diennie po 70G Pure Creatine SFD 500g - 2x dzienie po 5G BCAA SFD 500g- wg dawkowania producenta Tribulon 60kaps na 30 dni suplementacji Witaminy od ActiveLab Dieta jak najbardziej jest, 63KG czystej masy bez tłuszczu po prostu chce domasować jeszcze bardziej [...]

Witam Chciałbym zwiększyć siłę (bez zwiększenia masy) i zdecydować się na zakup jakiegoś supla. Obecnie biorę ClenBurexin i Power Guarana w celu spalenia tłuszczu, oczywiście dieta + ćwiczenia w tym basen. Bardzo proszę o pomoc, zależy mi na czymś do 150 zł, z góry dzięki.

czy toprwada ze kulturysci zawodowi jedza poza sezonem co i ile maja ochote,slodycze,fastffody itp bez ograniczen, czy w polsce tez tak zra i tylko ok2 miechy przed zawodami ostra dieta jest?

Witajcie, mam do Was prośbę abyście zweryfikowali moją dietę i napisali ew. pare wskazówek/waszych sugestii :) Wiek: 18 lat Waga: 73kg Wzrost: 185 Staż: ok. 1 rok bez diety Aktywność fizyczna: Siłownia 4x w tyg Cel: 80kg Dieta Kcal: 2837 B: 228g W: 319g T: 71g

[...] dobraniem odpowiedniej diety na masę mięśniową dla mnie (Moje Parametry :D na dole)a więc jestem nowicjuszem na siłowni i postanowiłem się ostro zabrać za ćwiczenia bez żadnych używek czy suplementów po prostu dobra dieta (zdrowe i regularne) odżywianie się i kieruje moją proźbe do was jaką diete dla mnie ? WZROST 178 CM WAGA 63 KG WIEK 15 LAT

Witam, za jakieś dwa tygodnie kończę cykl na mono i PP, co radzie kupić po cyklu, myślałem o jakiejś przed treningówce bez kreatyny Beta-alanina, arginina lub jakąś typową przed treningówkę , może do tego aminokwasy? proszę o pomoc w wyborze. Cały czas jadę z masą oczywiście dieta jest. Wiek 17 lat waga 89kg wzrost 192.

Witam wszystkich mam taki problem .jestem w trakcie ukladania diety niue dawno wrocilem na silownie po 1,5 rocznej przerwie (staż 2lata bez przerw)lecz tkwi problem w tym ze chodze do pracy raz na 10 raz na 15 i nie wiem jak to zrobic mam do wybrania regularny sen lub regularna dieta.Możecie mi pomoc jak to wszystko posklejac?Dziekuje z góry:)

Dzis mierzylem bica po silce i wyszlo 42,5 cm w srode bylo 41 cm. tydzien temu 40, a zaczynalem tegoroczny sezon 4 tygodnie temu z 36 cm . I to bez zadnych sterydow - zeby jasne bylo. Sama dieta trening i suple. Az nie wiem jak to tlumaczyc? Ktos tak mial?

Mam 15 lat i biore "ACTIVITA Extra Muscle Milk & Egg" cwicze break dance 3 razy w tygodzniu i moje pytanie brzmi- czy pozwoli mi to na zwiekszenie masy miesniowej przy tym treningu czy bez odpowiedniej diety ani rusz? jak potrzebna jest dieta to mog by mi ktos jakas doradzic?

Witam, Masa już jest, teraz trzeba to porządnie spalić bez utraty miecha. dieta wysoko białkowo + vitaminy i mineraly + HMB + L-karnityna + thermo/Clenburexin + Animal Cuts + serwatka + bcaa + obniżony lekko deficyty kaloryczny trening siłowy 4x w tyg + aeroby na czczo rano lub po treningu siłowym Chyba nie powinno polecieć przy tym żadne mięso ?