diet

styx1: ja nie stosuje gównianych "diet" dla zdesperowanych babć albo laseczek, które chcą sie wbić w sukienieczke na wesele i przypominają sobie o zalegającym sadle na "chwile" przed. dieta nie oznacza szybkiego i jakiegokolwiek chudnięcia. dieta to styl zywienia na zycie. nauczenie sie dobrych nawyków, komponowania posilkow [...]

[...] I to nie jakieś początkowe stadium tylko mocno rozwiniętą otyłość. Z tego co wiem Koniu jest trenerem personalnym, luknij na jego profil i popytaj. Pomoże Ci ogranąć dietę i trening. I na koniec to 'Hanibal jeśli dukan zabrania owoców to tym bardziej nie bo uwielbiam owoce wszelkiej maści' - w większości diet pewne owoce są ograniczone. [...]

Witam. Ja polecam kawe rozpuszczalna rozrobic z Cola Diet lub Cola Zero. Spie ogolnie 4-6 godzin na dobe i to jeszcze na raty. Pracuje w nocy i zawsze cwicze rano po pracy. Jest to chyba najtansza opcja i na mnie dziala bardzo dobrze. Polecam sprobowac. Nie znajdziecie tanszej opcji na rynku. Pozdrawiam

SeWo nie masz 38% napewno to ci gwarantuje co do treningu i diet rozmawialiśmy wrazie czego pisz

No masz rację że nikt Ci nie ułoży diety bo tu nikt diet nie układa tylko poprawia. Jak możesz nie rozumieć tego co wyczytałeś (jeżeli wogóle czytałeś) co drugi post to jakieś diety do oceny i za jasnego****a nie rozumiem czego tu nie rozumiesz

wiesz istnieje takie cos jak jaskinie we fracji ,poczytaj o tym co tam jest i bedzie lux ,polecam fat of the land,zycie bez chleba,i poczytaj o zasadach diet paloe i tez bedzie lux

Wartosci odzywcze nie zmieniaja sie podczas gotowania. Najlepsze sa gotowane, pozniej smazone i surowe. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

To zmień forum i tutaj proszę nie spamować. W regulaminie wyraźnie pisze że nie układamy diet.

generalnie to probowalem roznych diet rozni ludzie rozne rzeczy mi radzili niektore skuteczne inne mniej..na ten moment i jak nie biore supli to (nie bralem do 3 lat chyba nic) to jem wszytsko co mi wpadnie w rece od fast foodow po ryz steki, ale badz co badz staram sie unikac kawy, czekolady bo kofeina wyplukuje kreatyne z miesni..jezeli bralbym [...]

a mógłbyś mi ułożyć dietę? Bo jestem tutaj nowy i jeszcze nie potrafię układać diet... i najpierw to chyba na masę bo jestem chudy(szczupły)

skoro nie stosowałeś wcześniej diet niskowęglowodanowych to nie ma potrzeby,żebyś się męczył z low carbem-bo równie dobry efekt możesz uzyskać stosując dietę zbilansowaną. Low carb proponuję zostawić jako bodziec szokujący do ewentualnego późniejszego etapu redukcji Skoro masz zapotrzebowanie 3000kcal to zacznij właśnie od takiego progu kalorii w [...]

Hmmm no moze i bez diety moze tak mozna sprubowac trening na mase tol ja stosuje teraz traning Michaiła TRENING KOMPROMISÓW. A dzisiaj sobie wszystk oobliczyłem ile co potrzebna i mi wyszło tak : ILOŚC BIAŁKA 160 WW 472 TŁUSZCZY 80 dZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE NA KALORIE TO OKOŁO 3248 Te liczby to sa wszystkie zaokrąglone mniej wiencej takie mam [...]

[...] study followed by a three-month, controlled follow-up of patients treated with 1 g and 1.5 g krill oil daily. Patients with hyperlipidemia able to maintain a healthy diet and with blood cholesterol levels between 194 and 348 mg per dL were eligible for enrollment in the trial. A sample size of 120 patients (30 patients per group) was [...]

Dieta lipna, tzn? Czego tu brakuje, badz co jest zbedne? Pytam, bo na pewno lepiej sie znacie, a ja w przypadku diet malo wiem. Wiec jak by ktos mogl, to moze podsuniecie jakies propozycje co do dietki ?

[...] nazywasz to farmazonami i każesz raz jeszcze przeczytać posta, choć tam nic o nich nie ma. Diet tutaj nikt Ci nie ułoży - chyba, że zapłacisz. Informacji na forum o układaniu diety jest bardzo dużo: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html zwłaszcza 10 wskazówek, Dieta - ułóż sam/a, Podstawy układania diety.

Tak tylko ja nie mam za dużego pojęcia na temat diet. Oczywiście znam podstawy itp. ale sądzę że ciężko mi było ułożyć ją samemu :(( Jest jakaś alternatywa dla twarogu (na noc) na którego patrzeć nie mogę ?? Wiem że można odżywkę białkową (mam syntrax matrix) ale wiadomo że taka odżywka jest gorsza niż takie normalne białko z posiłków... Znajdę [...]

widzicie co ta kulturystyka robi z ludzmi;p szczerze mowiac bylem szczesliwszy jak nie znalem tych diet nie patrzylem ile co ma bialka wegli tluszczy czemu my sie tak katujemy i odmawiamy sobie wszystkich przyjemnosci??

Masz zbyt niska kaloryczność diety, temu waga nie chce juz schodzić, bo nastąpiła adaptacja i chociaż bys walił głową w mur to nie ruszy w dol. Musisz wpleść okres na zerze kalorycznym tzw „diet break”. Polecam wygooglować frazę i sie zapoznac co to jest. Dodatkowo jeszcze raz będziesz musiał przepić swoje zapotrzebowanie, proszę tym razem [...]

Dobra dzięki za odpowiedz kochani spróbuję teraz te 2 tyg diet breaka i postaram się dokladniej podejsc do tematu za jakiś czas zdam relacje czy mi sie udało zdrowka <3

[...] wykonać badania w tym kierunku. Polecam zapoznać się z artykułem na ten temat: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Obawiam się, że sugerowane przez Ciebie des tygodnie diet break to zdecydowanie zbyt krótko. Co najmniej miesiąc. Istotne jedna jest to w jakim stanie jest gospodarka hormonalna.