diet

Wychodze z zalozenia ze kiedys diet jakotakich nie bylo a ludzie rosli i tak;) dla was nie ma opcji przytycia bez diety,co jest blednym stwierdzeniem, moim zdaniem poparty argumentami jakiejs rzeszy ludzi ktora dostala do glowy informacje "bez diety nic nie bedzie" . Mozg steruje waszym cialem, nie dieta i ludzie. Jezeli zewszad bedziemy [...]

[...] w tabeli zostały na poziomie wagi 64 kg.Nie chce myśleć że to tłuszcz i za pewne nie wyprowadzicie mnie z błędu {{:-( ,chce tylko zrozumiec co się ze mną dzieje bo dieta karczkowa różni sie od innych diet,nie dość że jest głodówkowa to zakwasza organizm i magazynuje wodę i tłuszcz niestety, teraz to rozumiem i chce z tym walczyc, [...]

Po spedzeniu kilku dni na lekturze roznych artykulow i diet na forum, sprobowalem ulozyc swoja wlasna. Miesiac temu wrocilem na silownie po ponad rocznej przerwie. Wczesniej cwiczylem nieco ponad pol roku, trzymajac sie rowniez diety LC i przy duzej ilosci aerobow efekty byly dobre, ale zaniedbalem sie i planuje to zmienic Płeć : mężczyzna Wiek : [...]

Znaczne ograniczenie spożycia sodu podczas stosowania diety niskowęglowodanowej (50-60 g węglowodanów na dzień) może wiązać się z objawami, takimi jak osłabienie i zawroty głowy. W gruncie rzeczy wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że ich słaba tolerancja diet niskowęglowodanych wynika w znacznym stopniu z niedostatecznej podaży sodu (mniej niż 3-5 [...]

diet maser czy warto kupć program diet master?

dietka no to: rano płatki z mlekiem, w szkole kanapki z szynką i serkiem, w domu to co mama nagotuje + miarka odzywki białkowej po treningu zwykle jakiś owoc i kreatyna no i przed snem czasem jakiś ryż z jogurtem, ewentualnie kanapki z mięskiem :-)) u nas, w juniorze, kilkanaście takich diet dizennie dostajemy do skorygowania. Sog! 8-)

Słyszałem że najlepiej działa Thermo Diet ewentualnie Interval Burner.

Majpa: nie twierdzę że odżywki to podstawa czy coś tego typu, twierdzę tylko że 30 lat do tyłu może więcej diet nie było takich jak wy teraz macie i robicie. Ludzie jedli dużo, bardzo dużo i jedli dużo wszystkiego co mieli. Nie było bogactwa żeby pozwolić sobie na 350zł tygodniowo na diete. To jest moja teoria. Twierdzę również że odzywki powstały [...]

[...] obliczenia zapotrzebowania kalorycznego wydaje mi się niezbędny ale nie ja tutaj jestem ekspertem...Skoro nie mogę określić swoich preferencji na początku będę marudził zatem w trakcie. Ostatnie pytanie, czy gdzieś znajdę opisy diet zbilansowanej i kulturystycznej? Czym one się różnią? ... Zmieniony przez - JohnyRebel w dniu 2013-04-16 13:26:08

[...] x5 Rackchins 22kg x10 32kg x7 Wyciskanie poziom 100kg x6 110kg x4 114kg x5 Dipsy 20kg x8 35kg x6 Push press z kaptura 60kg x9 65kg x7 70kg x5 Bicek modlitewnik hantlami Tricek prostowanie na wyciagu + 45min szybkiego marszu Dietka: Białko 260g Węgle 99g Tłuszcze 105g kcal ~2400 Trening na czczo, rozpiska diet z wliczonymi warzywami.

Witam,proszę o ocenę diety, którą udało mi się stworzyć. Czytałem sporo na temat diet na forum, z tym że wiedzy jest tutaj od groma i ciężko jest od razu wszystko sobie poukładać w głowie :) Wiek: 20 Wzrost: 183 Waga: 86 (niby dużo,ale nie mam jakiegoś nadmiaru tkanki tłuszczowej) Aktywność: Trzy treningi w tyg. + 12h praca fizyczna polegająca na [...]

Witam w moim konkursowym dzienniku treningowym };-) Bez zbędnego gadania, konkrety: Cel: - masa /-)_ - wypełnienie pośladków (mam takie dziwne wklęśnięcia po bokach, nie podoba mi się to @-| ) - przywrócenie okresu @-) Trening: upper/lower 4x w tygodniu UPPER A (poniedziałek) 1. Wyciskanie sztangi 3x 6-8 + 2 serie rozgrzewkowe 2. Wiosłowanie [...]

A widzisz sens w założeniu dziennika w stylu "Projekt Tom Hardy" i zamieszczaniu tam obecnych planów treningowych, diet i zdjęć z efektów?:) A jak Ci się wydaje ile on może ważyć/patrząc na zdjęcia/ - dodam że ma 178 cm wzrostu. I jakbym już założył taki dziennik to byłby on naprawdę długoterminowy, bo najpierw masa, a potem trza rzeźbić:)

[...] polewać potrawy, czy można i tak i tak? Na razie tyle jak sobie coś przypomnę to jeszcze napiszę, mam w planie założyć dziennik treningowy, w którym będę umieszczał szablony diet i planów treningowych, zdjęcia i w razie wątpliwości pytania do publiczności;), co raczej może mi wyjść tylko na dobre no nie?:> Zmieniony przez - Shutter w dniu [...]

Witam. Mam 17 lat i ćwicze już około 7 misięcy tak 4 razy w tygodniu.Robię to w domu bo na siłownie nie mam czasu.Nie stosuje żadnych diet. Mimo to że mam 167 i 51 kg to mięśni nie widać, to znaczy lekki zarys jest ale to nie jest to co dokonca bym chciala. Myslalam zeby zaczac brac jakies suplementy ale nie chce przytyc za duzo i wygladac jak [...]

Mariusz :-) Wiesz, ile razy ja już czytałam w kurniku o tzw. "crossfit"? Zwłaszcza od pan dzwigających 20kg nadbagażu. Może sprecyzujmy definicję? Bo to chyba też pod crossfit podchodzi? http://www.youtube.com/watch?v=1n6EHFSchhU %-) Nie chodzi, że my coś negujemy. Po prostu przeżyliśmy już niejedną modę na tym forum. Były rzuty HST, sadłożerną [...]

Witam, od niedawna czyli od 3 tygodni próbuje pozbyć się tkanki tłuszczowej głownie z brzucha. Pierwszy raz podchodzę do redukcji nigdy wcześniej nie stosowałam żadnych diet. Od kilku lat w moim życiu nie było praktycznie żadnego ruchu jedyne co to dojść i wrócić ze szkoły no i oczywiście szkolny wf na którym nic się nie robi. Nie jadłam też [...]

Nie szukaj diet cud tylko weź się za zdrowe odchudzanie z głową. w tydzien mozna zlecieć 2 kg ale trzeba się liczyć ze to woda podskórna a nie tłuszcz.

[...] sila a masa nie. czytalem ze niektorym efekty ida na samym poczatku innym dopiero pozniej dlatego chce dociagnac do 6 tyg. Czekam na dobre rady co powinienem zrobic dodam tez ze kolega nie stosujac diet wcinajac ciagle bialko serwatki robi bez przerw lepsze postepy niz ja teraz. Co waszym zdaniem powinienem zrobic czego sprobowc co zmienic ?

To chyba się nie rozumiemy , także wykonujemy C-F ;-)%-) ale nie są to te popularne programiki które są serwowane przez neta , nie stosujemy cud diet pod C-F ani nie stosujemy specjalnych suplementów . Zaraz cię strzelę %-) do tego starego kurczaka podsmażyłem |-) Fajter wykonuje C-F ! Rzeczywiście ja mogę trochę mniej dzwigać gdyż dla mnie [...]