diet

[...] składników ,ale odpowiedziała że w żadnym się nie powtarzają . Tylko w L-karnitynie ,ale je ją na przemian ,raz pije gold a raz łyka w kapsułkach . Nie stosuje też żadnej diety ,je tak jak zawsze ,może troche mniej ,bo zmniejszył sie jej apetyt po kilku dniach stosowania . Czego oczekuję na tym forum ? Żeby fachowiec napisał czy nie zaszkodzi [...]

s.m.p.a. czy mógłbyś mi coś zasugerować? Przeczytałem artykuł na temat diet zamieszczony na forum, ale jednak nowicjusz to nowicjusz :) część zrozumiałem bardzo dobrze ale części nie bardzo. Więc jakbyś mógł zasugeruj coś na temat diety na odchudzanie.

[...] szkole to praktcznie na lekcjach przerwie małe bąki puszczam ale troche śmierdzące jest to niekomfortowe i dla mnie i zapewne otoczenia i wstdze się tego;/ jem normalnie 0 diet 0 odżywek rano kanapka + herbata w szkole albo drożdżówka lub bułka na obiad raczej też zupa czasem jakiś kotlet normanie jem standardowo;/ ćwicze hantlami 2x15kg [...]

[...] dla kazdego Mozesz reczny, sok z winogron np. Liczy sie jakosc wegli, lu petitki nie sa warzywem ani ryzem ani owocem.... banan jak sie upierasz to jedz na Malysza twoja dieta ok, tylko nie jest dobra dla osoby o twoich ganarytach twojej ilosci ruchu... Mocny Krzys nawet spalacza nie bral , a z "koksow" odzywke bialkowa typu Whey 1 [...]

[...] causing agents) known. This is why cancer is another reported side effect of aspartame use. Aspartame has also been shown to cause weight gain, even though it is used for diet products. It does this through a couple of mechanisms. First it stimulates a blood sugar rise, which also makes it a bad choice for diabetics. The rise in blood sugar [...]

Wiesz, ze Twix tez jest produktem o niskim IG Rozumiem ze chcesz sie odchudzac . jaka diet wybrales? Tak w ogole miedzy treningami 3h zjadla bym normalny posilek bialkowo weglowodanowy, Mozesz sobie pozwolic na odzywke bialkowa i do tego owoc z cienka skorka, moze byc tez ananas. Banan nie jedz na redukcji, a o batoniku sie nie bede wypowiadac [...]

[...] a na 7mej stronie w tym poscie(oraz w profilu) jest bez wody i glikogenu podczas dni z niskimi weglowodanami dieta jest rotacyjna niskie wegle z ładowaniami, dokladniejsze info z przeliczeniami jest w moim dzienniku treningowym na body-factory.pl planuje Ultimate Diet 2.0 Lyle [...]

teraz jestem na RFL, w weekend ładowanie, później tzw diet brake bilans na zero mniej więcej, czasem coś się poćwiczy, hormony się unormują, a metabolizm podkręci min 100-150 g ww po nowym roku tak jak pisałem masa z mono, ew jakiś następny cykl RFL co by wejść na masę będąc bardziej odtłuszczonym - zobaczymy jaka waga? nie mam pojęcia, nie [...]

czasy diet wyskok weglowodanowych juz w kulturystyce odeszly ,teraz kroluje olej ,a jak rozbujasz metabolizm to jestes glodny i glodny,osobiscie jak mam wybor odzywka czy dobrt stek wybiore stek.

widać że wszystko robisz wdł siebie i idzie jak burza,lepiej robić coś tak jak intuicja prowadzi a nie wdł żadnych planów i diet mocno trzymanych

- Podstawy układania diety diet tutaj nie układamy a od planów jest inny dział i od treningów... ułóż coś sensownego wklejaj w ten teamt wartości dopasujesz potem

No to Obli pomóż mi, bo może jednak źle coś robię. Zaraz wkleję Ci przykładową dietę, tylko nie jestem teraz w stanie policzyć makroskładników i powiedz co robię źle, bo ja głupia jestem totalnie. I posiłek: 15g migdałów+ szkl. mleka 2%+ 40g płatków owsianych II posiłek: bułka razowa z kurczakiem i warzywami III posiłek: średnia makrela+ 25g kaszy [...]

mam 172cm wzrostu i ważę 66kg nie chodzi o bide w domu tylko o to że nie dam rady realizować dokładnych diet z forum ponieważ nikt mi nie będzie gotował kilku posiłków dziennie a jak sam będę chciał to robić to bym sobie sam musiał kupować mięso i niektóre inne produkty bo jak chce wziąć coś "grubszego z lodówki" to słyszę: "zostaw [...]

Ech, takie to niestety uroki diet ze trzeba nowe ciuchy kupowac. Ja sie zawsze musialam tlumaczyc czemu czegos nie wyrzucilam skoro sie juz nie mieszcze :) Milego dnia :)

[...] wyrostku) nie pozwalaja mi na duze obciazanie brzucha. Brzuszki na maszynach ok ale w umiarkowanych ilosciach bo niestety lapie mnie skurcz. Poczytalem co nieco o ukladaniu diet z linkow, ktore zamieszczacie i z tego co zrozumialem staram ulozyc sie dietke - tutaj szczegolnie prosze o korekty. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 92 Wzrost: [...]

Aga ale ryby jedz nie zapominaj, one sa cholernie wazne w tych ukladach diet bo bilans tluszczy bedzie niekorzystny. Omega3 nigdy nie za duzo Lniany i oliwa z oliwek + ryby podstawowe zrodla dodanych tluszczy Robisz cwiczenia na krzyz to powinien byc staly elemnt procedury pojscia spac

[...] co ma teraz ze 39 cm mówił, że jak zaczynał ćwiczyć w wieku 13 lat to miał ze 26 cm, więc to zależy od człowieka xD. A co do tematu - nie musisz robić jakichś rygorystycznych diet, to bez sensu, bo wtedy trzeba się raczej przymuszać. A z przymusu nie idzie przyjemność. Ja jem dużo mięsa, normalne obiady, ale stawiam na produkty mleczne i jaja.

siemanko Na początek pare słów wytłumaczenia... ten temat daje tu bo raczej nie siedzę w innych działach i chłopaki z tego działu głównie są zainteresowani tą dietą po fotach i opisie w mojej relacji, tu link: http://www.sfd.pl/Masa_i_wycinka__MOJA_RELACJA-t546339.html Jeśli modzi nie chcą tego tu i zadecydują o przeniesieniu tematu do Odżywiania [...]

Żadnych takich diet nie próbuj. Zwykła, z ujemnym bilansem i bedzie si.

ja juz dawno zadnego czita na miescie nie mialem zbieram sie od 3 tygoni - albo dluzej aby cos zjesc w McD male fryty + jakis wrap + cola diet - bo 0 nie maja Dzis trening lajtowy nie milem czasu - wiec skrocony do 1/3 nogi + bary i dobrze ze tylko tyle juyro dam wypiske ale poszlo 2x 190kg!