diet

[...] w Ket Reset Diet. Ten okres powinien wystarczyć by aktywować odpowiednie szlaki metaboliczne. Dodatkowo, o ile dobrze pamiętam, przy odpowiednio długim stosowaniu tej diety Twój organizm staje się naprawdę efektywny w wykorzystaniu tłuszczu jako źródła energii, co mam na myśli to jest to, że z 1g węglowodanów (4kcal), produkujemy 30-40 [...]

9/7/2019 Drugi dzień Anabolic Diet. Po dwóch dniach waga spadła 1,5kg O.O ... 1 i 2. Wołowina z tuńczykiem + warzywki 3. Jajecznica z chorizo i szpinakiem, pomidorki i dziko słodka galaretka 4. Shake kokosowy z malinami i szpinakiem, odrobina czekolady /SFD/2019/7/10/f19908fff9ff467eba80849f74bf5ba4.jpg [...]

Zobaczymy jak wrócę do Anabolic Diet :-))

Ktoś mi tu wspomniał że jesteś na keto , ale widzę sporo ww , ile ww jesz dziennie ? :-D Obecnie zmieniłem podejście, tzn jak nie jestem na urlopie, to stosuję Anabolic Diet, czyli CKD.

to ja też mam chyba anabolic diet :-P bo pomimo, że w weekend staram się unikać węgli to najwięcej ich i tak wpada :-D Są dostępne w PDF książki Mauro DiPasquale. Polecam poczytać. Ale odkrywam, że w moim wypadku lepiej będzie działać "mini" ładowanie 2 razy w tyg, ale jedno większe, jedno małe ładowanie.

Dziękuję, wypróbuję na pewno :-) Trzeba tylko umieć się hamować żeby wszystkich nie zjeść :-D keto sty i luty leci jak rok temu? W tym roku tylko styczeń. Później może będzie Anabolic Diet przez miesiąc, a następnie Lowcarb.

Anabolic diet - zabrzmiało groźnie :-)

6/9/2020 Anabolic Diet dzień 7 1. Szynki, boczek, kiełbasa, jajki i kiszonki 2. Łosoś z sałatką grecką 3. Zupa dyniowa z mięsem i pudding z serka wiejskiego /SFD/2020/9/7/18d6d59a45104a2ca00eb3ee17d1c367.jpg /SFD/2020/9/7/3a16c3fceb6149aebac0845b07c2bea9.jpg /SFD/2020/9/7/92d94f5ef24946feb9495ebe95063841.jpg

7/9/2020 Anabolic Diet dzień 8 1. Jajki z boczkiem i żółtym serem 2. Wołowina z warzywami, zupa dyniowa z fetą 3. Omlet z Egg White Protein i serkiem wiejskim oraz almond cream, redcurrant in jelly i dziko słodkim sosem /SFD/2020/9/8/6e66b3b9a6f14b8e845a93e9863eb099.jpg /SFD/2020/9/8/070d4acade254d3a8096fa91e3a0eda8.jpg [...]

8/9/2020 Anabolic Diet dzień 9 1. Omlecik i kiszonki 2. Wołowina z warzywkami 3. Gofry z cukini (które nie wyszły), jogurt z białkiem /SFD/2020/9/9/b39cd17c11c641ab961b4204cc466ded.jpg /SFD/2020/9/9/5552e756f5384bf894db2c62f8cc68f3.jpg /SFD/2020/9/9/079de856e09a45bc81a4387cd9297bec.jpg

9/9/2020 Anabolic Diet dzień 10 1. Jajki, boczek, ser i warzywki 2. Szarpana wołowinka z warzywkami i orzechami oraz awokado 3. Pudding z serka wiejskiego i SFD Egg Whites, Almond Cream, siemienia lnianego, borówek /SFD/2020/9/10/3b036c44d2814a64930b4bf6bffa237f.jpg /SFD/2020/9/10/19bff6e1395c44de9d4fd0daf53e73f4.jpg [...]

Cala ta anabolic diet Dlaczego? Stara jak świat. Mauro DiPasquale napisał ją w 1996.

Cala ta anabolic diet Dlaczego? Stara jak świat. Mauro DiPasquale napisał ją w 1996. Ja się urodziłem w 1996 roku....

14/9/2020 Anabolic Diet dzień 15 1. Jajka, boczek, kiełbaski, sałatka 2. Szarpany kurczak z warzywami i kiszoną 3. Pudding z serka wiejskiego z wpc, almond cream i redcurrant in jelly /SFD/2020/9/15/8b14e5fcd6914132b78f1703d4446efa.jpg /SFD/2020/9/15/1d33b6aee8fc47aaa708708246a61111.jpg /SFD/2020/9/15/b207e1a976e743b6935c3055fcbf998b.jpg

19/9/2020 Anabolic Diet dzień 20 Ładowanie 1. Shake bananowy z WPC, płatki jaglane z jabłkiem i brzoskwinią 2. Karkówka po Budziejowicku w Chopperze 3. Chlebki Naan z wołowiną curry, sosem jogurtowym oraz Mango Lhasi 4. Batat z wołowiną /SFD/2020/9/20/bbf9d9a77b1941db8db6d8dff40113a9.jpg /SFD/2020/9/20/e08c2d42e77f4f0eb76e037a225587af.jpg [...]

27/9/2020 Anabolic Diet dzień 28 1. Pudding z serka wiejskiego z WPC, migdałami, pekanami, orzechami brazylijskimi, forrest fruits in jelly i dziko słodkim sosem 2. Omlet z wołowiną i warzywami 3. Deska serów /SFD/2020/9/28/7e4e1b95894347a4933a3bb195b38deb.jpg /SFD/2020/9/28/07a9d9dfa90b43559b466d86bb5bd2a2.jpg [...]

28/9/2020 Anabolic Diet dzień 29 1. Omlet serowy z boczkiem 2. Łosoś z fasolką 3. Szarpna wołowinka i kurak z cukinią i kiszona kapusta /SFD/2020/9/29/c12afa72c638435cb041d2e1c62e3569.jpg /SFD/2020/9/29/18745250e24d4ed48fc56f24c96c96b7.jpg /SFD/2020/9/29/ce60e05417e84bb8b0a27d32f8aa6a04.jpg

29/9/2020 Anabolic Diet dzień 30 1. Omlecior 2. Burgery z fasolką 3. Proteinowy Puszek z Forrest Fruits in Jelly /SFD/2020/9/30/ae1fa654e821424b802037de80b64227.jpg /SFD/2020/9/30/cff59e6506e44be3ba220d3228c8a77f.jpg /SFD/2020/9/30/2d29108e834e43db99738a8d2abbcdd5.jpg

Jak efekty po tej anabolic diet ?

12/10/2020 Anabolic Diet powrót 1. Jajki, kiełbaski, ser 2. Pudding z serka wiejskiego WPC i orzechów 3. Wołowina, makrela i warzywki /SFD/2020/10/13/807e3f9569254de896ef1b07298f8f6e.jpg /SFD/2020/10/13/73955b2b6b7e4c3ca98ee5facc188609.jpg /SFD/2020/10/13/8fffab9d2a4949f7bbf486018b49fd7a.jpg