diet

[...] (mowie tutaj juz o profesjonalnym podejsciu) suplementy rowniez spelniaja bardzo wazna role, bez nich budowanie formy byloby znacznie ciezsze. Mozna to ujac tak: suple bez diety i treningu sa niczym, diet i trening bez supli-spelniaja swoje zadanie, ale nie zapewniaja 100% sukcesu. Odpowiednio respolone 2 te aspekty kulturystyki z cala reszta [...]

diet break to taka przerwa od diety jak nazwa wskazuje :D ale ... nie znaczy to że walimy w kulki ,nie nie .. gdy mamy zastój i dieta daję już nam w kość wchodzimy na diet break.Roimy tak że wchodzimy na zero kaloryczne ,czyli taki zakres że ani nie budujemy masy ani nie redukujemy , i tak siedzimy 1.5 tyg do 2 . Taka przerwa pozwala nam na [...]

Skoro 98% społeczeństwa ma upośledzoną zdolność do produkcji HCl a to wg. Poliquina ogranicza wchłanianie składników pokarmowych, to 98% populacji USA powinna być niedożywiona. Tylko dlaczego panuje u nich plaga otyłości? Pewnie przyczyną jest niezażywanie cudownych specyfików Poliquina a nie zwykłe przeżeranie się. Dr. Bob Rakowski (na którego [...]

Rack pull to też świetne ćwiczenie. Okresowo świetna sprawa. Wielkie dzięki cod za rozpoczęcie tematu z przykładami diet. Super. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-12-03 08:07:26

[...] koks" tak? Tak jak wiele mitów łatwo jest rozwiać ze wględu na ich głupote,tak mity owiewające ilość spożycia białka są dużo szerszym tematem.Wiele osób ma wrażenie ,że diety wysoko białkowe są niezdrowe.Choroba nerek,uszkodzenie wątroby,choroby serca,osteoporoza i inne zostały obwinione w pewnym stopniu przez duże spożycie białka. Nawet [...]

[...] probujesz ferowac wyroki? opierasz sie wylacznie na teorii, ktora ci pasuje? dziekuje, dobranoc. Tak się składa, że wypróbowałem bardzo dużo metod, przetestowałem wiele diet, żeby nie być gołosłownym. W praktyce wygląda to tak: - nie jesteś w stanie sprawdzić jakości białka, które spożywasz - pracowałem dużo przy produkcji chociażby mięsa i [...]

[...] kg masy ciała. Wartości białka 2, 2,2 lub więcej na kg masy ciała są dla kulturystów, a nie dla ćwiczących rekreacyjnie. Swoją drogą jako ciekawostkę powiem wam coś na temat diet redukcyjnych. Dla porównania na diecie redukcyjnej węglowodanowej energia pochodzi w 50% z aminokwasów mięśni i 50% z tłuszczów, przy odpowiedniej suplementacji 40% [...]

[...] sie poprawia to nie musisz nawet tego cardio dokladac na ten moment , dopiero jak osiagniesz stagnacje. Co do wyjscia na mase , sa rozne szkoly , mozesz zastosowac reverse diet czyli stopniowo z aktualnego pułapu dodawać kalolrii badz rebound czyli od razu drastycznie zwiekszyc kalorie , tak wiec to mocno zalezy od osoby. Jakby nie było [...]

[...] sie poprawia to nie musisz nawet tego cardio dokladac na ten moment , dopiero jak osiagniesz stagnacje. Co do wyjscia na mase , sa rozne szkoly , mozesz zastosowac reverse diet czyli stopniowo z aktualnego pułapu dodawać kalolrii badz rebound czyli od razu drastycznie zwiekszyc kalorie , tak wiec to mocno zalezy od osoby. Jakby nie było [...]

[...] których nie znam albo wiem, że nie lubię. Za to potrfię zrobić hurtem naście serii czegoś, co lubię, o!. I Obli - czy mogę się przypomnieć w sprawie wypróbowywania diet na poprawę pracy tarczycy? Edit: Plan miski na dziś. Kanapki z karkówką i pomidorkiem na śniadanie - pycha! Wczorajszy dzień pod znakiem Apapu i No-spy. Brzuch mnie tak [...]

widze Ellis ze dalej zajmujesz sie mocno tematem diet ketogenicznych. otoz podczas wykladow na izz podjeta zostala pewna dyskusja miedzy mna a pewna p. prof. autorka wielu ksiazek, niestety p. prof. nie byla lekarzem sportowym , jednak jej wiedza na temat spustoszen jaki powoduja tluszcze spozywane w nadmiarze w ukl. sercowo/nadczyniowym byla [...]

no no panowie pogratulowac, sfd to chyba najwieksze zrodlo wiedzy na temat diet ketogennych w Polsce

"-po dolaczeniu aerobow w dni bez silowni daje dobre rezultaty w spalaniu tluszczy bez stosowania diet redukcyjnych!!!" tu mi coś niepasuje...

jem to co wszyscy i jem dużo ale moja waga nie wzrasta w przeszłości nie stosowałem żadnych diet na odchudzanie bo moim zdaniem to głupota chcesz przybrać na wadze? weź się konkretnie za miche, dieta w przeszłości nie stosowałem żadnych diet na odchudzanie bo moim zdaniem to głupota to fakt, głupota, przy Twoim stosunku wagi do wzrostu to [...]

[...] - skoro samo przech. w lodówce całych jaj przed utlenieniem kw. tł. nie chroni. Dodanie powszechnie dostępnych/uznanych przeciwutleniaczy jak ziele tymianku/tokoferol do diet kurek skutkuje zw. odpornością na peroksydację (pytanie które kury są tak traktowane, które są karmione rybami, czy olejem sojowym/lnianym). Gotując jajka na twardo [...]

"The targeted ketogenic diet (TKD) is nothing more than the standard ketogenic diet (SKD) with carbohydrates consumed at specific times around exercise. This means that the general guidelines for constructing a SKD should be used with the exception that more carbohydrates are consumed on days when exercise is performed." "Ketone [...]

Chętnie oglądam program "Pogromcy mitow" Mediterranean diet and leukocyte telomere length in a multi-ethnic elderly population. Leukocyte telomere length (LTL) is considered as the marker of biological aging and may be related to environmental factors. We found a significant association between MeDi and LTL among non-Hispanic whites (β = 48.3; [...]

witam już tu sam kiedyś zamiesniłem mały temacik o mojej przemianie na IF ,,, wiec tylko go przypomne :) Witam .... wszystkich .... ulubieńców diety IF .... chciałem podzielić się z wszystkimi, moimi osiągnięciami na diecie IF Moja przygoda z tą dietą zaczęła się w Lipcu 2013 .... .... kiedyś podstawą redukcji ... była dieta LOW CARB ... efekty [...]

Wypelnij profil. W dziale nie ukladamy diet, ewentualnie je korygujemy. Poczytaj te posty, one Cie naprowadza jak zamodzielnie ulozyc diete: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton [...]

Cały czas to samo w tym dziale odzywianie!!Wklejanie tych diet i pytanie sie czy jest ok? Jest tyle diet na tym forum juz poprawionych dobranych do roznych mas ciala ze szkoda gadac!!Co za problem poszukac czegos pod siebie juz poprawwionego-potrawy prawie te same zawsze,wystarczy je urozmaicac i dowiedziec sie podstawowych rzeczy w czym bialko [...]